NOAGEの2015年11月のブログ

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

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昨日シューイチで放送されたインソール【SUPER feet】


こんにちは(*^^*)


明日から12月ですね!

今年も残すところあと1ヵ月・・・。

年々、1年があっという間に感じます。


突然ですが、

みなさまは靴のインソール(中敷き)って替えられた事はございますか?



今日は、

日本テレビの情報番組『シューイチ』で

昨日放送されたインソール

【SUPER feet】をご紹介致します。

NOAGEはSUPER feet正規取扱い店舗です。》》



会員様は、既ににお使いの方が多いのですが、改めてご紹介させて頂きます♪


SUPER feetのインソールは、


インソールを入れるだけで、身体のバランスを整え、

足の骨格を適切にサポートしてくれます!


インソールを入れるだけで、運動性・日常生活を向上させます!



外反母趾や足底筋膜炎でお悩みの方、

歩くとかかとが痛い、足が痛いなどの症状がある方に、

SUPER feetインソールをお試しいただきたいです。



SUPER feet認定証をもつトレーナーが、お客様の足に合ったカラー(種類)を選び、

お客様の靴に合うようにインソールをカットいたします。


会員様以外のお客様もご購入は可能ですので、

お気軽にお越しください!


SUPER feetのインソール、是非お試しください♪


NOAGEはSUPER feet正規取扱い店舗です。

お問い合わせはこちら↓

03-3725-3888(NOAGE)







2015年11月30日
第6回ランニングサークル報告
 

【第6回ランニングサークル報告】


  (駒沢公園にて11月22日開催)

駒沢公園の木々も色付きはじめ、秋の雰囲気が漂う中、
第6回ランニングサークルを開催いたしました。

 


今回は、合計5名様でランニングを行いました!
ご参加頂きました皆様ありがとうございました。


まずは、ウォーミングアップ!


マラソンシーズンも始まり、
マラソン大会を控えているお客様も多数いらっしゃいましたので、
今回は
『走る効果を最大限に活かす』をテーマに
ストレッチから、体の動きを約10種目、短い距離のダッシュなど
約1時間かけてしっかりとウォーミングアップを行いました。


しっかりウォーミングアップを行った後は、

 

3チームに分かれてペース走を行いました。
【駒沢公園1周は2.1kmです】

○4分半チーム(4周)
○5分半チーム(3週)
○ご自身のペースで走るチーム(2週)




ご参加いただきました皆様は、ウォーミングアップで走る効果を最大限に活かすことをご実感頂けましたでしょうか?

皆様、マラソン大会本番も頑張ってください!

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今回も最後に恒例の解説書をお配りしました♪

毎回、3種目のフォーム写真入りのエクササイズ解説書をお渡ししています。毎月ご参加頂くと、1年間で36種目のエクササイズ解説書が集まります!!!

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生活の中で、歩く動作は欠かせません。
歩くフォームが変われば、日常生活が変わります。より良く過ごせるようになります。
歩くフォームから改善してみませんか?
会員様以外の方も、是非、ご家族ご友人様をお誘い合わせの上ご参加ください☆
次回のランニングサークルは12月20日(日) 7時30分~9時30分 です。
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走ったことのない方も大歓迎ですので、
皆様のご参加お待ちしております!


2015年11月27日
明日はヨガです!
 
明日11月28日(土)は、

ヨガのレッスン日です!!




会員様、ビジター様
初めての方も是非ご参加ください♪


●16時15分~17時30分(75分間)
☆レッスン開始15分前よりお入り頂けます。

2015-07-01-19-30-25_deco.jpg





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ヨガLesson毎週2回開催中です!

インストラクター《TERU》

☆毎週水曜15時15分~16時30分
☆毎週土曜16時15分~17時30分


~料金~
会員様 1,500円
ビジター様 3,000円

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VC22を体験!

こんばんは(^^)/
なんだか今日は急に気温が下がり、一気に冬になりましたね。
明日はもっと冷えるらしいです・・・。
寒さが苦手な方は、かなり心構えをしておいた方が健康のためですね!


話変わりまして、、、
VC22を先日体験しました!(^^)!


VC22とはお顔の美容液で、化粧水や乳液が届かない肌深部まで浸透することができる凄い美容液のことです。
ビタミンCが22%も入っており、リフトアップ効果や気になる毛穴も目立たなくなったり
お肌のキメも細かくなります!!
たった3滴、朝、夜の洗顔後に自分でマッサージするだけで見違えるお肌になります!


実際、私も顔がスッキリして、目もよく見開き、
お肌のもちっとしっとり感を実感しました♪♪
これはもう私もリピート決定です♡

スタッフもお客様もリピーターが多いみたい・・・♡


またお店で販売している商品の紹介をさせて頂きますね(*^^*)

N

2015年11月25日
明日はヨガの日!

 明日はヨガLessonです!



会員様、ビジター様

初めての方も是非ご参加ください♪


●15時15分~16時30分(75分間)
☆レッスン開始15分前よりお入り頂けます。


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ヨガLesson毎週2回開催中です!

インストラクター《TERU》

☆毎週水曜15時15分~16時30分
☆毎週土曜16時15分~17時30分


~料金~
会員様 1,500円
ビジター様 3,000円

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2015年11月24日
明日は月に一度のランニングサークルです♪

おはようございます。


今日は、朝から気持ちの良いお天気ですね♪


明日は、毎月開催しているランニングサークル(in駒沢公園)第6回目の開催日です♪


前回に引き続きランニング以外にも、
 
 ランニングに必要なコアトレーニングを行う予定です!
(今回初めてご参加の方にもわかりやすくご案内いたしますので、ご安心ください。)

 

詳細はこちら↓↓↓

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日時 : 11月22日(日)7:30集合~9:30頃(終了予定)

集合 : 駒沢公園第一駐車場 (陸上競技場連絡口付近)
定員 : 10名様 ご家族やご友人様もお気軽にお誘いください♪
料金 : 会員様 1000円 非会員様 2000円
ご予約方法 : 
お電話(03-3725-3888)または、直接ご来館の際にご予約ください

※ 雨天中止の場合、
前日の21時頃にお電話にてご連絡いたします。

・当日はスタッフもランニングに参加いたしますので、お荷物・貴重品はご自身で管理をお願いいたします。
・今回もご参加の方全員に、お水のご用意がございます♪
(フロントで販売しております、ブルースプリングというケイ素入りのお水です☆)


2015年11月21日
ヨガLesson
本日はヨガのレッスン日です

会員様、ビジター様
初めての方も是非ご参加ください♪


●16時15分~17時30分(75分間)
☆レッスン開始15分前よりお入り頂けます。




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ヨガLesson毎週2回開催中です!

インストラクター《TERU》

☆毎週水曜15時15分~16時30分
☆毎週土曜16時15分~17時30分


~料金~
会員様 1,500円
ビジター様 3,000円

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明日はヨガLessonです☆

こんにちは(^^)


今日は暖かくて過ごしやすいお天気ですね♪


さて!

明日はTERU先生のヨガLessonがあります!


みなさん、最近身体を動かしていますか??

寒くなってきて、お家で縮こまっているそこのあなた!!!

心も体もリラックスさせながら、身体を動かしに、是非Lessonにいらして下さい☺!


ヨガLessonは非会員様でも受講可能となっておりますので、是非お気軽に足をお運びください。


スタッフ一同お待ちしております(^^♪




《Lesson時間》
15時15分~16時30分
☆Lesson開始15分まえよりお入り頂けます。


2015年11月17日
スタッフのトレーニング内容


こんばんは!
初めまして♪
NOAGEフロントスタッフのNです。

トレーナーの空いてる時間にフロントスタッフもパーソナルトレーニングをしてもらっています。
私が本日お願いしたテーマは、美脚になりたいということ!

そんな今日のトレーニングメニューは

・少しのアップ【バランスと肩甲骨をのばす】
・ステップインランジ
・ワイドスクワット
・ボールヒップリフト
・ライイングレッグカール

そのあと脚に加圧ベルトを巻いて加圧トレーニング!
・カーフレイズ
・負荷をかけたウォーキング

一時間のみっちりトレーニングでした。


かかとを強く踏む所、胸を落とさない姿勢、
一つ一つの動作で自分に合った脚幅、ダンベルの重さ、回数。

パーソナルトレーニングは、全て自分にあったやり方で教えてもらえるので
1時間のトレーニングで毎回クタクタになります((+_+))

また次回のトレーニングで詳しい事を聞いて
皆様がご自宅でもできるわかりやすい動作をBLOGに書きます♪

今日から1週間、食生活を見直すので、トレーニングも食事制限も頑張ります!

皆様、本日も一日お疲れ様でした(^^)/

Nより
2015年11月16日
明日はヨガです
明日11月13日(土)は、

ヨガのレッスン日です

会員様、ビジター様
初めての方も是非ご参加ください♪


●16時15分~17時30分(75分間)
☆レッスン開始15分前よりお入り頂けます。

2015-07-01-19-30-25_deco.jpg





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ヨガLesson毎週2回開催中です!

インストラクター《TERU》

☆毎週水曜15時15分~16時30分
☆毎週土曜16時15分~17時30分


~料金~
会員様 1,500円
ビジター様 3,000円

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2015年11月13日
ホームページを公開しました。

この度、ホームページを公開致しました。
よろしくお願い致します。

2015年11月11日
楽しく若返るトレーニングとは 若返り体験談 初めての方へ トレーナー紹介 お問い合わせ