朝食を食べないと・・・危険!!

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

朝食を食べないと・・・危険!!

 

おはようございます!!

 

皆さん、毎日朝食食べてますか?

 

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朝食を食べる回数が週2回以下の人は、毎日食べる人に比べて

脳出血の危険性が36%高まる事由が発表されています!

 

朝の欠食が肥満や高血圧につながる恐れのあることは知られていますが、

さらに脳出血の危険性も高まると確認され、朝の血圧が上げるためと考えられています。

 

なので、なるべく毎日朝食を摂るようにしましょう!

 

ただ何でも食べてもいいわけではありません。

ダイエットは常にしたいといううのが世の悩みですよね。

朝だからといって糖質を摂りすぎるのは、NGです!!

 

糖質を一番とってほしい時間は、ランチの時間♪♪

 

朝は、お豆腐、納豆、キムチ、焼き魚、卵焼き、

などがベストです(*^^*)

 

さらに言えば、ご飯を食べる前に眠い目をこすりながら

酵素を飲むことがとっても大事です!!!

腸内環境を整えてくれ、年齢とともに減り続ける酵素を補足します!

酵素は痩せやすくしてくれるんです♡

 

 

次回オススメの酵素をご紹介致しますね(*^^*)

 

 

 

 

では、今日も一日頑張りましょう♪♪

 

 

NOAGEは東急東横線都立大学駅から徒歩1分!

駅前にはスーパー・コンビニ・カフェ・薬局・飲食店などが充実していて、

トレーニング後にお買い物できたりと大変便利な立地です。

 

体験・見学も随時大歓迎です!!!

お気軽にお問い合わせ下さい(^^)

スタッフ一同お待ちしております♪

 

 

都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2016年2月 8日 AM 10:48
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