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酵素を継続する効果☆

こんばんわ♪♪

3連休2日目ですね♫

今日もとてもいいお天気でしたねsun

お仕事という方も、連休を満喫されている方も元気に過ごされていますか~?

 

酵素を飲んでいるんだけど、元気がでないsweat01

始めたものの、なかなか効果が現れなくて、もういいや~と思いやめてしまった方いらっしゃいませんでしょうか?

 

飲み続けた方が良いのです♫

それはなぜでしょうか?

 

健康食品やヨーグルトのパッケージに 

 

生きた菌を腸に届けるshine

という文章を見かけたことはありませんか?

 

本来腸には1000兆個の細菌が棲みついており、

主さに換算すると約1.5㎏といわれています♫

その中でも乳酸菌などの、善玉菌が頑張って腸内環境を良くしていますよね(^^♪

 

生きた菌を取っていれば、腸で働いてくれると信じていた方!

でも、食事から得た菌は棲みつくことが出来ず、

結局3~4日後には排泄されてしまうのです!weep

 

では外から菌を摂取しても仕方ないのか・・・。

 

 

 

そうではありません!

整腸効果はちゃんとあるので、しっかりと腸には効いております!!

 

 

実は、最新の研究によると、死んだ菌であっても生きた菌と同じか

それ以上の整腸効果があると言われています (バイオジェニックス)

生きた菌でなくても、菌の量が多ければ効果が高いのですshine

 

効果がないないとやめてしまったら、菌はいなくなってしまいます。

 

ハーブザイムはヒノキ樽で発酵させているため、

他の酵素ドリンクと比べて有用菌数が18倍以上もあり圧倒的に多です♫

だから毎日続けて、飲むことが大切なんです♫

 

 

3本飲んでみてもなかなか効果がでないと感じていた方!

実はまだ摂取している菌の量が足りていないのかもしれません!

それではせっかく毎日酵素生活を続けていたのにもったいないですよね!!

継続して、腸内の善玉菌を取り入れていきましょう☆★(*^^*)

 

 

そして、まだ酵素を飲んだことがない方や、

他の酵素を飲んだ事はあるけど、ハーブザイムはどんな味か試してみたい方など!

試飲も出来ますのでお気軽にお声がけください☆(*^^*)

 

ハーブザイムはとっても飲みやすいですよ~★

美味しすぎてビックリです!!

是非お試しくださいね♫

 

 

 

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2016年4月30日
糖質制限レシピのご紹介♪ ホタテとズッキーニのカルパッチョ

 

みなさんこんにちは☆

 

三連休のスタートにはとても良いお天気になりましたね♪♪

明日からもいいお天気で暖かくなるみたいなので

今年のGWはおでかけ日和ですね♪♪

 

 

今日は碑文谷オオゼキ店のお刺身用のホタテを使ったレシピをご紹介致します!

 

 
ホタテとズッキーニのカルパッチョ
 
春らしくグリーンや黄色で揃えてみました〜♪(´ε` )
 
 
材料 (2人分)
 
ズッキーニ、緑、黄色       各1/2
帆立                              6個ぐらい
ニンニク                         1片
オリーブオイル               適量
塩、胡椒                        少々
ピンクペッパー                飾り
ディル                            飾り
 

1

2

3

 

コツ・ポイント

ちゃんと、塩で味付をしましょう 
 
 
 
 
byクックパッド参照
 
 
 
ぜひ今夜の一品にしてみてください♡
 
 
 
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2016年4月29日
糖質制限レシピをご紹介します♪ あじのカレー風味ムニエル

  

 

皆様こんにちは(*^^*)

 

今日は一日中雨みたいですね。

足元も滑りやすくなってますので皆様お気を付けください!

 

今日は東急ストア都立大学店で特売品の真アジを使った糖質制限レシピをご紹介します♪♪

 

 

 

 

アジの栄養、効能効果を少しご案内♡

  • 効能効果:高血圧予防、ボケ予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、骨粗鬆症予

 

アジの美味しさは、なんといってもそのたんぱく質と脂肪のバランスの良さです。

 

あじ
 

適度な脂肪にうま味の素となるイノシン酸様々なアミノ酸がたっぷり含まれています。

 

また、冷たい水中で生活する魚の脂肪はEPA(エイコサペンタエン酸)や

DHA(ドコサヘキサエン酸)などの不飽和脂肪酸が多く、

植物油以上にコレステロールを下げ怖い動脈硬化ボケなどを予防する健康効果があります。

 

 

美味しいうえに、健康やダイエットにも良い、お得な食材です。

 

 

 

 
あじのカレー風味ムニエル 糖質制限用
 
おからパウダーだから糖質制限でも安心です!!
 
 
 
材料 (2人分
 
アジ(大きめの真あじ)・・・2尾
塩・・・2つまみ
カレー粉・・・小さじ1
おからパウダー(細かいもの)・・適量
ココナッツオイルまたはお好きなオイル・・・大さじ1
 
 

1

 
写真

アジは3枚におろし、ぜいごを取る。小骨は取らなくても大丈夫!

半身を半分に切ります。

2

 
写真

アジに塩をまぶし、すぐにカレー粉をまぶす。

時間は置かなくていいです。

3

 
写真

おからパウダーをサラサラと振りかけて適量まぶす。身を覆うくらい。

薄めでいいです。

4

 
写真

フライパンでココナッツオイルまたはお好きな油を大さじ1あたため、

おからパウダーをまとったあじを中火で身から焼く。

5

 
写真

両面こんがり焼けたら出来上がり!

6

 
写真

千切りキャベツ(MCTオイルプラス少しの塩がおすすめ)をたっぷり添えると、

白米いらずのメインになります! 

 

 

byクックパッド参照

 

 

是非ご自宅で作ってみてください!

 

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2016年4月28日
糖質制限レシピのご紹介♪ 「豚ヒレ肉の胡麻照り焼き」

 

みなさんこんにちわ(^^♪

今日は思わず散歩に出たくなってしまうような、快晴ですね☆

 

良いお天気の中、ピーコック自由が丘店でお買い物される方!

今日は豚ヒレ肉がお安いですよ♫

特売の豚ヒレ肉を使った、糖質制限レシピ“豚ヒレ肉の胡麻照り焼き”をご紹介します♫

 

 

 
糖質制限◆豚ヒレ肉の胡麻照り焼き
糖質制限中でも柔らかいヒレ肉で照り焼きを。サイリウムがあればとろみが付けられます。

 

材料
 
豚ヒレ肉               300g
グルテン粉(他の粉で代用OK)      適量
★醤油                 大さじ2.5
★料理酒                                                大さじ1
★水                                                       大さじ2
★甘味料                                                砂糖の甘さに換算して大さじ2
胡麻                                                      好きなだけ
あれば、サイリウム                                  小さじ1前後
 

1

★を合わせておく。肉を5mm~1cmに切り、グルテン粉をまぶす

2

3

 
写真

余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、★を入れ、汁気がやや少なくなるまで

炒めたら完成!胡麻をふりかけて頂きます。

4

 

5

 

コツ・ポイント!!

サイリウムはだまになりやすいので、サラサラと入れて下さい。本来サイリウムは熱いものは苦手なので気を付けて ください。
 
 
By クックパッド参照
 
 
 
 
 
実は...赤身肉にはLカルニチンという脂肪燃焼を促す成分が入っています!
 
お肉を食べることで、甘い物を欲しにくくなるため間食予防にもなります♬
 
なので、ダイエット中は赤身のお肉を食べる方が良いのです
 
 
また、生野菜を足すことでお肉を消化しやすくなるので、
 
今日のレシピに大根おろしクレソンを添えてはいかがでしょうか♩♩
 
 
 
 
 
 
 
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2016年4月26日
糖質制限レシピのご紹介♪ かつおの焦がしにんにくしょうゆステーキ

 

 

みなさんこんばんは(*^^*)

今日は朝からお天気も良くて、とても気持ちのいい一日でしたね♪

 

 

NOAGEから見える桜の木々もすっかり新緑に変わって、まるで初夏のような雰囲気でした。

このお天気も続けばいいのですが、今週半ばにまたまとまった雨が降るみたいです。。

 

なかなか安定しないお天気で体調管理も難しい季節ですが、

ゴールデンウィークまであと少し!

適度に身体を動かして整えましょう(^_^)/

 

 

 

さて、今日も糖質制限レシピをご紹介致します!

今日は東急ストア都立大店さんで特売の かつおを使った簡単レシピです♪

かつおといえば、、お刺身やたたき、カルパッチョなどにしがちですよね。

今夜は簡単に焼いて、ステーキにしてみてはいかがでしょうか?

 

 

かつおの焦がしにんにくしょうゆステーキ

 

 かつおの焦がしにんにくしょうゆステーキ

 

●材料(2人分)●

 

かつお(刺身)               180g

にんにく                  1片

エキストラバージンオリーブオイル       大さじ1

醤油                                                      大さじ1

レモン(ポッカレモンでもOK)                          適量

クレソン                                  適量

 

 

●作り方●

フライパンにスライスしたにんにくとオリーブオイルを熱し、にんにくの香りが出たら一旦取り出す。

 

①にかつおを柵のまま加え、表面を強火でさっと焼きつける。

 

しょうゆを加えて、香ばしい香りが立つ程度に中火から強火でかつおに絡める。

 

のかつおを取り出し、ひと口大に切る。

 

皿に④のかつおを盛り、にんにくを散らし、フライパンに残った焦がししょうゆをかける。

クレソンを添え、レモン汁をかけて完成。

 

 

コツ・ポイント

かつおをレアに仕上げるために、短時間かつ中火から強火で調理するといいですよ。

 

 

 

 

 

かつおのお刺身を焼くだけなので、とっても簡単です!

最近はお肉のレシピが多かったので、久しぶりにお魚を食べたい!という方や、

お魚だといつもお刺身ばかりでレパートリーが・・・。

という方にもオススメですよっ(*^^*)☆

 

クレソンの他に"栄養価の高い"豆苗ブロッコリースプラウトなどのお野菜をあわせてもいいですし、

大根おろしを添えてさっぱりいただくのもいいですね♪

 

是非今夜のおかずにお試しください♪

 

 

 

 

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2016年4月25日
週末は外食にしませんか?

 

 

皆様こんにちは(*^^*)

 

いよいよGWが始まりますね~♪

 

長い方だと10連休みたいですが、皆様はいかがですか?

NOAGEはもちろん休まず営業させて頂きます(*^^*)

 

 

 

今日は日曜日なので外食シリーズです!

 

少し都立大学を離れて

うしごろバンビーナ・カルボーネ 中目黒店のご紹介です★☆

 

http://www.ushigoro-bambina.com/jp/nakameguro/

 

 

とにかくオススメは、肉塊“ロック”ステーキ!!!

100g 1500円

200g 3000円

 

4e128669.jpg

上質で『岩』の様なブロック肉を外はカリッ、中はジューシーに!

最高の『ゲランド塩』とご一緒にっ!!

 

 

ここはワインも沢山種類があるので、お肉とワインをお楽しみください♡

 

 

美味しいお肉を食べて明日からの一週間も頑張りましょう♪

 

 

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2016年4月24日
外食に焼き鳥はいかがでしょうか?

 

 

みなさんこんばんわ♪

今日は外食シリーズです☆彡

中目黒から徒歩5分の所にございます、

焼鶏あきら 中目黒本店」をご紹介いたします♪

 

 

焼鶏あきら - 料理写真:

 

 

焼き鳥を召し上がる際には、

①タレよりも塩

②脂の多い皮は避ける

にお気を付けてください☆

 

 

また、ヘルシーなものを選ぶことでカロリー制限できます★

オススメは、

ナンコツ、砂肝、ささみ、レバー、胸 です♪

焼き野菜より生野菜にしてくださいね♫

 

 

 

これで、低糖質な外食が楽しめますね

 

目黒川沿いにあるお店です♪

素敵な景色とともに、お食事してみてはいかがでしょうか♬?

 

http://tabelog.com/tokyo/A1317/A131701/13019676/

 

 

 

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2016年4月23日
酵素が不足していませんか?

 

こんにちわ♪♪♪

最近体調がすぐれない、この頃疲れやすい、なかなかやせないなど、身体の悩みをお持ちの方!

もしかしたら酵素が不足しているのではないでしょうか?

 

下記の質問を読んで、当てはまる項目をチェックしてみてください☆

 

生野菜や生の果物、発酵食品あまり食べない

 

☐食事制限をしてもなかなか痩せない

 

☐ズバリ、太りやすくなった気がする

 

☐おならや便が臭い

 

☐手足が冷えやすい

 

便秘がちである

 

疲れが取れない

 

風邪をひきやすく、また、一度ひくと治りにくい

 

☐筋肉がよくつったり、痙攣したりする

 

関節がよく痛むようになってきた

 

肩、腰などがいつもこっている

 

がいつもだるくて重い

 

ふくらはぎや太ももをつかむと痛い

 

濃い味付けが好きになってきた

 

☐肌にツヤがなくなってきた

 

朝起きにくい、あるいは熟睡できない

 

☐駅の階段を一気に上がれない

 

イライラしやすくなった

 

上記チェック数          

 

 

〇チェックが1~6個の方

普段は元気でいらっしゃいます。

ただし、チェックに1つでも当てはまるものがあるなら、酵素不足の兆しがあります。

 

〇チェックが7~12個の方

いつもは元気でも、不調やトラブルの兆しは潜んでいるかもしれません?

特に太っていなくても代謝不良傾向にあるかもしれません

酵素ファスティングで一度リセットしてみてはいかがでしょうか?

 

〇チェックが13~18個の方

 かなり不調を抱えています。体内の消化酵素が無駄に浪費されており、

 

代謝酵素が不足し十分に働いていない可能性が大きいです。

 

ぜひ一度、酵素ファスティングをご検討ください。

 

 

酵素が不足していると分かった方、朗報でございます!

 

現在、NOAGEにてお得なキャンペーン中です!!!

4/4~4/30の期間限定で"特別セール"を行います!

 

 

通常のお値段価格から

2本ご購入いただくと10%OFF

更に!

3本ご購入で15%OFF 

 

となります!!

☆試飲もしておりますので、是非一度NOAGEにてお試しください☆

 

 

 

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2016年4月22日
糖質制限レシピのご紹介です☆ 真鯛のアクアパッツァ

 

みなさんこんばんわ♪♪

お昼はとても良い天気でしたね☆

曇り空になって来ましたが、夕飯のお買い物に真鯛はいかがでしょうか★

 

 

今日は碑文谷オオゼキで特売の「真鯛」を使った糖質制限レシピをご紹介します♫

“真鯛のアクアパッツァ”です。ぜひお試しください♪

 

 
糖質制限 真鯛のアクアパッツァ
 
材料 (2人分)
 
真鯛の切り身        2切れ
アサリ                  150g
しめじ                   1袋
にんにく                2かけ
トマト                    半分
塩コショウ             適量
水                        100cc
オリーブオイル       大さじ2
 
 

1

2

3

4

5

6

7

 

コツ・ポイント

☆本当はミニトマト、パプリカだけど糖質オーバーなので普通のトマトをお使いください!
★蒸す時もお酒が良いが糖質オーバーなので水で良いです!
水でも真鯛とアサリから出汁が出るので充分美味しいです! 
 
 
 
 
 
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糖質制限レシピのご紹介♪ 鶏むね肉のネギ塩だれ

 

 

みなさんこんばんは(*^-^*)

 

 

 

今日は気温は低くないですがこれから雨がたくさん降る予報ですね(>_<)

もう夕飯のお買い物は済みましたか?

これから行かれる方は本日ご紹介する糖質制限レシピを是非参考にしてみてください!

 

 

 

 

本日は

東急ストア都立大店さんで特売の"鶏むね肉"を使った

 

~鶏むね肉のネギ塩だれ~をご紹介致します♪

 

鶏むね肉のネギ塩だれ

 

●材料(2人分)●

・鶏むね肉...1枚(200~250g)

・醤油、酒...適量

 

ネギソース

・長ネギ(みじん切り)...1本

・★サラダ油...大さじ1

・★塩コショウ...適量

 

 

 

●作り方●

1.

写真

鶏肉は一口大にそぎ切りにし、醤油・酒(1:4の比率→黄金比)に浸す。

 

2.

写真

片栗粉を付け、油で熱したフライパンで"コンガリ"焼く。

 

3.

写真

みじん切りしたネギをレンジで1~2分チン!★で味付け。鶏肉に乗せて完成

 

 

[ネギソースアレンジver.]

 

写真

サラダ油→ごま油

塩→中華だし

に変えても美味しくいただけます!

 

byクックパッド参照

 

 

 

※コツ・ポイント※

ねぎをレンジで温める時間は、ねぎの絡みがなくなりとろみがでたらOKです!

 

 

こんなに簡単なのにデパ地下のお惣菜をアレンジしたこのレシピ!!

ネギソースもレンジで簡単に手間いらず

ヘルシーな鶏むね肉に旨味た~っぷりネギソース

お惣菜の味を越えるような こく旨 なお肉をお召し上がりください^^

 

 

 

 

 

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2016年4月21日
糖質制限レシピのご紹介♪豚とブロッコリーの卵あんかけ

 

 

みなさんこんばんわ☆★

今日もとてもいい天気で、心地の良い一日でしたね。

今日は都立大学いなげやさんで特売の豚ロースを使った糖質制限レシピをご紹介いたします♪♪

"豚とブロッコリーの卵あんかけ”です♪

ボリュームたっぷりなメニュー、お試しください☆

 

 
豚とブロッコリーの卵あんかけ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

材料 (1~2人分)
 
冷凍ブロッコリー
100g
豚こま肉
100g
1個
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1/2
醤油
小さじ1
片栗粉
小さじ1/4
大さじ2
塩胡椒
適量
小さじ1/2

1

 
 

冷凍ブロッコリーを解凍、卵を溶いておく。片栗粉を水で溶いておく。

 

3

 
 
写真

ブロッコリーを入れ醤油、鶏ガラスープの素を混ぜる

 

 

5

卵が固まり始めたら火を止め余熱で卵を混ぜてからめて完成

 

 

コツ・ポイント

水分が飛び過ぎないように弱火で。カロリーカットしたい場合はなるべく油のない部分の豚肉を。
 
 
By クックパッド参照
 

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2

 
 

フライパンを温め胡麻油を入れ弱火で豚こま肉に火を通す。

 

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写真

1も水溶き片栗粉を入れ中火にし、溶き卵を回し入れ

 
2016年4月20日
糖質制限レシピのご紹介♪高野豆腐衣の豚カツ

 

皆様こんにちは(*^-^*)

 

今日はスッキリ快晴ですね♪

やっぱり青空だと気持ちが良い♡

 

 

本日は自由が丘のピーコックの特売品、

豚ロースを使った糖質制限レシピをご紹介致します!

 

 
【糖質オフ】高野豆腐衣の豚カツ
 
パン粉の代わりに高野豆腐を使って糖質オフ!
粉チーズを混ぜた衣はサクッと軽く、風味も豊か♪
揚げたてアツアツを召し上がれ!
材料 (2人分)
 
豚ロース肉(豚カツ用)・・・2枚
塩・こしょう・・・各少々
高野豆腐・・・1個(20g)
粉チーズ・・・大さじ2
小麦粉・・・小さじ2
溶き卵・・・小さじ2
揚げ油・・・適量
キャベツ(せん切り)・・・100g
ミニトマト・・・4個
 
 
 

1

2

3

4

 

5

 

コツ・ポイント

パン粉は糖質が多いので、高野豆腐で代用します。アーモンドやごまを使ってもOK!
小麦粉も最小限にしたいので、豚肉の水気をふいてから粉を軽くはたきつけるようにしましょう。
そのままでもおいしいですが、味が薄い場合は少し塩をふっていただきましょう。 
 
 
byクックパッド参照
 
 
 
高野豆腐やアーモンドで代用したら、糖質カット中でも豚カツも食べれるんですね♪
これは嬉しい(^-^)
 
ぜひ皆様も作ってみてください♡
 
 
 
 

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2016年4月19日
糖質制限レシピをご紹介します♪ 豚にら温奴

 

 

 

みなさんこんばんは(*^^*)

本日は初夏のような暖かさでしたね。

少し歩くと汗ばむほどの暑さでした。

 

 

 

 

本日は東急ストア都立大学店さんで特売の"切り落とし豚肉"を使った

豚にら温奴 をご紹介致します♪

【糖質制限レシピ】豚にら温奴

 

材料(2人分)

・豚肉・・・100g

・にら・・・4株

・絹ごし豆腐・・・1/2丁

・ごま油・・・大さじ1

・醤油・・・大さじ1/2

・塩・・・ひとつまみ

 

 

作り方

1.豚肉は食べやすい大きさに、にらは3cm幅に切る。

 

2.豆腐は半分に切り、電子レンジにかけ温めてお皿に入れておく。

 

3.フライパンにごま油を入れ火にかけ、豚肉を炒める。

 

4.3の色が全体的に変わったら強火にしてにらを加えさらに炒める。

 

5.塩で味を調え、醤油を加え少し鍋肌を焦がしたら完成!2の豆腐にこんもりと盛る。

 

 

byクックパッド参照

 

 

 

 

電子レンジで豆腐を温める時間はお好みで♪

アツアツでもほんのり温かい程度でもそれぞれ違う美味しさがあります^^

簡単にできて満足度も抜群のレシピなので是非、お試しください(^_^)/

 

 

 

 

 

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2016年4月18日
日曜日の夜は焼肉にしませんか?

 

皆様こんにちは(*^^*)

 

まだ少し風が強いときもありますが

夕方からは良いお天気になりましたね♪

 

午前中は台風のような雨が降ったり

お昼過ぎには強風の影響で東横線が運転を見合わせたり

何だかお天気に振り回された一日でした(^^;)

 

 

 

そんな今日は、外食にしませんか(^^?

 

3630545.jpg

今日は祐天寺にある「かくれ家はなれ」です!

 

少し駅から遠いですがどのお肉も新鮮で美味しいのでオススメなのです!

脂の少ないヒレが特にオススメです!!

 

(↑写真はネギタンです。)

 

エビ、ホタテ、イカなどもありますし、

野菜、スープ系、もちろんキムチもあります♪

 

 

http://www.hotpepper.jp/strJ000686689/food/

 

 

ぜひチェックしてみてください♡

 

 

 

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2016年4月17日
週末は外食にしませんか?

 

 

皆様こんにちは(*^-^*)

 

今日はもっと暖かくなると思っていたのですが、

1日曇りでパッとしないお天気ですね(*_*)

 

 

それより、今もなお続いてる熊本や九州地方の地震、、、。

どうか皆様のご無事をお祈りしております。

 

 

 

 

 

今日は土曜日なので、外食シリーズです♪♪

 

今日オススメするお店は「魚のしるし家」です!!

 

4682403.jpg

 

『魚が食べたい!』と思ったら 都立大学駅 徒歩1分のこのお店!

 

このお店のオススメは『旬のさしみ』 と 『魚丸ごと一本炭火焼』です♡

焼き魚は、注文しからじっくり丁寧に炭火で仕上げてくれて、特に『 のどぐろ 』が絶品(^-^)

 

4678089.jpg

 

 

 

お刺身も一品料理もほんとに美味しいのでオススメです♪

 

最近できた「魚のしるし家」行ってみてください♡

 

 

 

 

都立大学駅より徒歩1分

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2016年4月16日
酵素は毎日飲みたいから、ハーブザイム113♫♪

 

三寒四温の季節も終わり、だいぶ春らしい気候になって来ましたね♫

晴れ晴れとした空のもとで、元気いっぱいにランニングや運動で身体を動かしたいですよね!

 

運動はもちろん大切ですが、

健康になりたい!健やかに毎日を過ごしたい。

栄養をきちんととって、身体の中からキレイになれたらいいな(^^♪

色々サプリメントや、栄養ドリンクも試して...というあなた!!

 

元気いっぱいになりたい!と飲んでいる栄養ドリンクの原材料表示を見てみると、

 

・果糖ぶどう糖、オリゴ糖→人工甘味料

・安息香酸Na→保存料

 

あれ?健康に良くないものが沢山入っている(´;ω;`)

添加物を毎日取り入れてしまうなんて、せっかくの気遣いが台無しですよね?

 

そんなあなたにハーブザイム113をオススメします♬

他の酵素ドリンクとは違って、人工甘味料や人口保存料を一切使っておりません!!

 

他社が出来ないことを、どうしてプロラボができるんでしょう??

実はハーブザイムは抽出・発酵の際に、喜界島さとうきび粗糖を使用しています!

喜界島は隆起サンゴ礁でできた島です☆

 

 

そのカルシウム・カリウム・マグネシウムが多い土壌で栽培された、さとうきびから出来ている粗糖なんです✨

国内産食物113種類ミネラルたっぷりの粗糖で浸透圧抽出する、シンプルな方法作られています♪

だから!無添加で、毎日安心して続けて飲めるんです♫♫

 

 

 

NOAGEの藤原トレーナーは毎朝ハーブザイム113を飲んでいます♪

磯トレーナーもハーブザイム歴なんと6年間です!おかげで、毎日元気に働いています★☆

 

 

現在、NOAGEにてお得なキャンペーン中です!!!

4/4~4/30の期間限定で"特別セール"を行います!

 

 

通常のお値段価格から

2本ご購入いただくと10%OFF

更に!

3本ご購入で15%OFF 

 

となります!!

☆試飲もしておりますので、是非一度NOAGEにてお試しください☆

 

 

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ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
 
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2016年4月15日
糖質制限レシピのご紹介♪ カレー油淋鶏

皆さんこんばんは☆

本日は快晴でとても気持ちがいい一日でした!(*^^*)

こんなに気持ちがいいお天気だと、身体を動かしたい気分になりますね♪

明日もお天気が良いみたいなので、NOAGEで身体を動かしにきませんか?

明日は週に1回行われているTERU先生のYOGAも行います!

是非皆さんお気軽にご参加ください(*^^*)♪

 

それでは、本日も糖質制限レシピをご紹介致します♪

本日は東急ストアさんで特売の 鶏もも肉 を使った 簡単!カレー油淋鶏 をご紹介します。

 

カレー油淋鶏(ユーリンチー)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

材料(2人分)

鶏もも肉         大1枚(約300g)

 

(下味)

塩                 小さじ1/4

こしょう            少々

溶き卵              1/2個分

 

長ネギ           1/6本

青じそ            4枚

 

(たれ)

しょうゆ            大さじ1/2

酢             大さじ1

カレー粉             小さじ1/2

塩                少々

水                 大さじ3

 

サラダ油   適量

 

 

 

作り方

1

とり肉は余分な脂を除いて筋を切り、下味をもみ込む。

 

2

フライパンに油大さじ5を熱してとり肉を弱めの中火で4~5分揚げ焼きにする。

上下を返し、さらに2~3分カラリと揚げて油をきり、食べやすい大きさに切って皿に盛る。

 

3

ねぎとしそをみじん切りにする。たれの材料を加えて混ぜ合わせ、2にかける。

 

 

 

 

あっという間に完成です!!

糖質が多い小麦粉は使わずに、揚げ焼きにする事でヘルシーで美味しくなります。

お弁当のおかずにも使えそうですね☆

是非今夜のおかずにお試しください!!

 

 

 

 

そして先程もご紹介した、明日は週に一度のTERU先生のYOGAの日です☆

 

会員様、ビジター様
初めての方も是非お気軽にご参加ください!
 
●16時15分~17時30分(75分間)
☆レッスン開始15分前よりお入り頂けます。
 
 
~料金~
会員様 1,500円
ビジター様 3,000円
 
 
皆様のご参加、お待ちしております♪(*^^*)

 

 

 

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糖質制限レシピをご紹介します♪ ほっこり美肌豆乳スープ

 

 

 

みなさんこんばんは(*^^*)

 

 

本日は東急ストアさんで特売の"鮭"を使った

豆乳スープをご紹介致します。

 

 

 

糖質制限☆ほっこり美肌豆乳スープ♪̆̈

 

材料 (2人前)
 
生鮭・・・200g
白菜・・・6分の1カット分
しめじ・・・1パック
生湯葉・・・1パック
バター・・・5g
無調整豆乳・・・300~400cc
和風ダシ・・・5g
味噌・・・大さじ一杯
醤油・・・大さじ一杯
塩・・・お好み分量
 
 
 
 
作り方

1

 
鮭は1口に切りお鍋に入れバターで軽くソテーしておく。表面がキツネ色になったらシメジを入れて炒める

2

 

白菜を食べやすい大きさに切って鍋に入れて軽く炒め、しんなりしたら無調整豆乳を入れて中火で煮込んでいく。

3

 

和風ダシの素、醤油を入れて煮立たせないように10分くらい煮る、一口に、切った湯葉を入れ、味噌を加えひと煮立ちさせる。

4

 

味を見てお好みで物足らないようであればお塩を少し足して、盛り付けて完成です。 

 

 

byクックパッド参照

 

 

 

 

アスタキサンチンとイソフラボンで

美肌に嬉しい効果がたっぷり入った美肌スープ。

糖質制限中でも安心に召し上がれます。

胃にもお肌にも優しいお味のスープです!

 

是非、お試しください☆

 

 

 

 

 

 

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2016年4月14日
糖質制限レシピをご紹介します♪手羽元と大根の煮込

 

 

皆様こんにちは(*^-^*)

 

昨日よりはましですが、今日も寒いですね!!

早く暖かくなってほしいですね♪♪

 

今日は東急ストアさんといなげやさんの特売品

 

手羽元を使ったレシピをご紹介します!!

 
大根と鶏手羽元の煮物
 
時間をかけて煮込む料理。
とろっとろの手羽元が最高!!
 
 
 
材料 (2人分)
 
手羽元・・・4本
大根・・・半分
長ネギ・・・緑の部分
おろし生姜・・・小さじ1
醤油・・・1cup
 
 

1

2

 
写真

ジップつき袋に大根以外の材料を入れてもみ、しばらく漬けておく。

3

4

 

5

6


煮込めば煮込むほどおいしい。 

 

 

byクックパッド参照

 

 

ついついごはんが恋しくなるおかずですが、我慢です!!

お酒のおつまみにもピッタリですね♪

是非、お試しください!

 

 

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2016年4月12日
糖質制限レシピのご紹介♪ 塩だけで絶品ポトフ☆

 

 

 

みなさんこんばんは(^^)

今日は青空でいいお天気でしたが、肌寒く風も冷たかったですね。

夜はもっと寒くなるようですので、温かくしてお過ごしください。

 

 

本日の糖質制限レシピは寒い日にオススメ☆

東急ストアさんで特売の 鶏の手羽元 を使った

塩だけであったか絶品ポトフのご紹介です♪

 

 
 
低糖質レシピ☆塩だけで絶品ポトフ
 
材料(二人分)

手羽元             4本
ベーコン            100g
大根              50g
セロリ             20g
キャベツ            100g
ブロッコリー          30g
岩塩              1g
水         材料にかぶるくらい
竹串              2本
 
 

作り方
1
セロリとベーコンは、食べやすい大きさに切る。
 
2
キャベツは櫛形に切ったら、芯から頭まで竹串を刺しておく。
※盛り付けの時に綺麗に盛り付けられます。
 
3
大根は皮を剥いて、食べやすい大きさに切り、面取りする。
(面取りしなくてもOK)
 
4
鍋に手羽元と水を入れて、強火で煮立たせたら、一度ざるに上げて、手羽元をよく洗う。
 
5
洗った鍋に手羽元を戻し、ベーコンと材料にかぶるくらいの水を加えて強火で煮立たせたら、弱火にし灰汁を取る。
 
6
灰汁が目立たなくなったら大根と塩を加えて強火にし、煮立ったら弱火に落として、灰汁を取る。

7
灰汁が目立たなくなったら、セロリ・キャベツ・ブロッコリーを加えて蓋をし、20分弱火で煮込む。
 
8
味見をして、塩が足りなければ足す。
※ベーコン等の種類により塩味の出方が異なるので、お好みで調整して下さい☆
 
9
お皿に盛り付けし、好みでマスタードを添えて完成!
※キャベツの竹串は外して下さい。
 
 
コツとポイント
ベーコンの代わりにソーセージで作っても美味しいです♪
塩はちょっといいものを使うと味が深まりますよ。
 
 
byクックパッド参照
 
 
 
一晩おくとさらに美味しくなりますよ~☆
是非今夜のおかずにお試しください!!
 
 
 
 

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2016年4月11日
週末は外食にしませんか?

 

皆様、こんにちは(^O^)

今日もとってもいいお天気で半袖の方もちらほら♪

お天気に恵まれた週末でしたね♡

 

 

今日の糖質カットメニューは、外食にオススメのお店をご紹介致します!

 

都立大学の隣の駅の、自由が丘から徒歩4分。

仁松庵(にしょうあん)です!!!

 

2.jpg

 

 

会席料理のお店なのですが、とにかく和食が美味しいです♡

お刺身や、自家製とうふ、アユの塩焼きや、カンパチのかま焼きなど・・・

 

糖質制限中の方でも食べれるものが沢山あります♪

 

ぜひ和食が食べたくなったら、こちらへ行ってみてください♡

 

 

http://sp.raqmo.com/nisyouan/

 

 

 

 

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2016年4月10日
糖質制限レシピのご紹介♪ ミニチーズチキングリル♫

 

みなさんこんにちわ♫

天気もよく、とても気持ちの良いですね♪

今日はお散歩にぴったりの日になりそうです☆

 

今日は東急ストアさんで特売の国産地養鶏 唐揚げ用(モモ肉)を使った

糖質制限レシピをレシピをご紹介いたします!

“ミニ チーズチキングリル”です!

 
材料 (1皿)
 
鶏もも肉(唐揚げ用)
2〜3切れ
少々
ブラックペッパー
少々
ガーリックパウダー
少々
チェダーチーズ
1/2枚
ブロッコリー
ひとカケ
ミニトマト
1/4
糖質制限 簡単 ミニ チーズチキングリル 
 

 

 

 

1

 
写真

用意するもの・・・この他に、アルミ箔のカップ容器。

2

 
写真

塩、胡椒、ガーリックパウダーをふった鶏肉を皮面からソテーいていきます。

 

 

 

 
 

3

 
写真

特に、皮面はカリカリになるくらい焼くと芳ばしくなります。

 

 

4

 
写真

アルミ箔のカップ容器に移します。

 
 
 

5

 
写真

ミニトマト、ブロッコリーを加え、チャエダーチーズをのせます。
※この時は厚揚げピザと一緒に焼きました。

6

 
写真

オーブントースターで、800w前後で5分程度、チーズが程よく溶ければ出来上がりです。

 

コツ・ポイント

簡単な料理なので、まず失敗しませんが、
鶏の皮面をパリパリになるくらい焼いておくと、より美味しくいただけます。
 
By クックパッド参照
 
 

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2016年4月 9日
糖質制限レシピをご紹介します♪ カツオのさっぱりご馳走サラダ

皆さんこんばんは(*^^*)

本日は朝から暖かくとても過ごしやすい一日でしたね。

 

本日も糖質制限レシピをご紹介いたします☆

本日は東急ストアさんで特売の かつお を使った糖質制限レシピです。

 

カツオのさっぱりご馳走サラダ

 

 
糖質オフのカツオのさっばりご馳走サラダ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

材料(4人分)

かつお (乱切り)             1さく

きゅうり (乱切り)             2本

みょうが   (千切り)               3つ

長ネギ  (千切り)               5cm

しそ    (千切り)            10枚

オリーブオイル                大さじ3

にんにく スライス                 1個

レモン                     大さじ2

醤油                    大さじ1

おくら     (輪切り)               5本

 

 

作り方

1

きゅうりは乱切り、おくらは軽く茹でて輪切り、他は千切りにする。

 

2

カツオをひと口大に切る
(生でもたたきでも、どちらでもOK)

 

3

カツオとしそ以外の野菜を、醤油とレモンで和える

 

4

にんにくをゆっくりキツネ色になるまで、オリーブオイルで揚げる

 

5

にんにくとオリーブオイルを熱々のまま、まわしかけて、しそを飾る

 

 

コツとポイント

食べる直前に、にんにくオイルをかけて下さい。

 

byクックパッド参照

 

 

 

お刺身に飽きたら、他のお野菜やたっぷりの薬味とあわせて簡単サラダにしてみてはいかがでしょうか?

ぜひ今夜のおかずにお試しください!

 

 

 

そして明日は週に一度のTERU先生のヨガの日です!!

 

会員様、ビジター様
初めての方も是非ご参加ください!
 
●16時15分~17時30分(75分間)
☆レッスン開始15分前よりお入り頂けます。
 
 
~料金~
会員様 1,500円
ビジター様 3,000円
 
 
皆様、お待ちしております♪(*^^*)

 

 

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2016年4月 8日
腸内環境を酵素(エンザイム)で整えませんか♪♪

 

みなさんこんにちわ☀

 

桜の木に葉っぱがちらほら見えてきましたね。

満開の桜から、生き生きした葉へ移り変わる時期ですね!

 

 

お花見の時期に食べすぎ、飲みすぎで少し胃腸の調子が悪い...なんてことはなかったでしょうか?

それは、腸のなかにいる善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れてしまったためなんです。

 

 

不規則な生活や甘い物や油の摂りすぎはもちろんのことですが、

加熱した食品が多いことや朝食の量が多いなどでも、すぐに悪玉菌はぐんぐん増えてしまいます!

悪玉菌が増えると、腸内の食べ物が腐ってしまったり、便秘や肌荒れの原因になります。

反対に善玉菌は病原菌の侵入を阻止したり、お腹の調子を良くしてくれます。

 

 

できるだけ善玉菌を効率良く取り入れて、健やかな腸内環境を取り戻したい!

 

そこで、ハーブザイム113の登場です!!

乳酸菌・酵母の有用菌数が他社製品よりも、圧倒的に多いんです☆★☆

 

他社製品はステンレス樽や陶器の甕を使用しているため、人口酵母を使用して発酵をしています。

ハーブザイムはヒノキ樽を利用しているため、天然酵母で発酵させているんです!!

だから!腸に働きかけてくれる、乳酸菌・酵母の数が圧倒的に多いんです☆★☆

 

 

 

ハーブザイムで善玉菌を増やして...

今日の桜みたいに花と葉の入り交じった、バランスの良い腸にしたいですよね♪♪

 

 

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となります!!

 

 

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糖質制限レシピのご紹介♪チキンソテー胡桃味噌ソース

 

皆様こんにちは(^O^)

 

せっかくの桜が今日の雨でだいぶ散ってしまいましたねぇ(/_;)

一日中雨みたいなので、少し気分も下がります。。。

でも今年は例年より長く桜を楽しめたし、昨日みたいに暖かい日もあったので

今日の雨の日も楽しく笑って過ごしていきましょう♡

 

 

今日は都立大学駅近くの東急ストアさんといなげやさんで

特売の鶏のももを使った一品をご紹介致します♪

 

 

 

 

チキンソテー胡桃味噌ソース。
 
チキンソテーに胡桃味噌をかけるだけの簡単メニュー。
当然お砂糖味醂なし!糖質制限さんにも◎
 
 
材料 (1人分)
 
鶏もも肉・・・1枚
塩・・・適量
玄米粉(or大豆粉、AP、小麦粉等)・・・適量
バター・・・5g
 
■ *胡桃味噌*
生胡桃・・・20g
味噌・・・大1
酒・・・大2
昆布出汁(なければ水)・・・大2
細ねぎ・・・1〜2本
■ *甘味噌がよければここに味醂やお砂糖も加えてください。
 
 

1

 
写真

胡桃はフライパンに入れ弱火にかけ、香ばしい香りがしてくるまで乾煎りします。

2

 
写真

飾り用に2粒よけて、残りをすり鉢で擦ります。

3

 
写真

お味噌はなんでもいいのですが、今回は麦と豆を2:1くらいで混ぜて使いました。

4

 
写真

胡桃を乾煎りしたフライパンに酒、出汁、味噌、胡桃を入れ弱火にかけ、混ぜつつ少し煮詰めて取り出します。

 

5

 
写真

どろっとなればok

6

 
写真

鶏もも肉は塩を振り1時間ほど置いて使います。
(今回は塩してペーパーに包み冷蔵庫に2日置いたもの)

7

 
写真

皮目にだけ粉をまぶします。
(皮がパリッとします)

8

 
写真

熱したフライパンにバターを溶かし、加目を下にして入れます。
*あればミートプレスをのせてあげるとよりパリッと仕上がります

 

9

 
写真

取り出して少し冷ましてから切ります。

焼けたら裏返して焼き、裏も焼き色がついたら蓋をして弱火にして蒸し焼きします。
トータルで15分ほどです。

10

 
写真

最後に強火にして皮目を再び焼き、パリッとさせます。

 

11

写真

取り出して少し冷ましてから切ります。

12

 写真

皿に盛って味噌ダレをかけ、ネギを散らします。

 

 

dyクックパッド参照

 

是非今晩のメニューにいかがですか? 

 

 

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2016年4月 7日
糖質制限レシピのご紹介♪ 自家製サラダチキン

 

 

 

みなさんこんばんは(^.^)

 

本日は東急ストアさんで特売の"鶏むね肉"を使って

自家製サラダチキン をご紹介致します☆

http://macaro-ni.jp/19517

 

 

材料(2人分)

・鶏むね肉      2枚

・水         300g

・重曹        3g

・ハーブミックスソルト2~3g

 

 

 

作り方

 

1・鶏むね肉の皮と脂を取り除き①厚みが半分になるよう二枚にスライスするor②厚みはそのままで二等分して包丁の刃先で数ヶ所刺しておく。

 

2・大きめのボウルに水と重曹を入れ混ぜ、鶏むね肉を漬け込み、ラップをピッタリ(落し蓋のように)のせ空気をなるべく抜いておく。

 

3・冷蔵庫で一晩寝かせておく。

 

4・鶏むね肉を流水にさらし重曹水を洗い流しキッチンペーパーで水気を拭きとり、ハーブミックスソルトを振りかけ、よく揉みなじませる。

 

5・ジップロックに鶏むね肉を重ならないように並べ入れ空気を抜き口を閉じる。

 

6・土鍋にお湯を沸かし、沸騰したらジップロックごと入れ火を止め①蓋をして30分放置するor②蓋をしてお湯が冷めるまで放置する。

 

7・火傷に気を付けながら肉に火が通っているか確認して、中まで色が変わっていればお湯から取り出す。

 

8・粗熱がとれたらジップロックのまま冷蔵庫で一晩寝かせ完成♪

 

 

 

ポイント

重曹水にしっかり漬け込み寝かせること!!

 

 

 

ハーブソルトの代わりに代わりにスパイス、ハーブ類、岩塩などお好みの組み合わせで味や香りを楽しめます^^

割いてサラダの上にのせたり、なにかもう一品欲しい時など、、、

作り置きしておきたい一品ですね♪

 

ぜひお試しください(^-^)

 

 

 

 

 

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2016年4月 6日
糖質制限レシピのご紹介♪ ごぼうの肉巻き

 

 

 

 

みなさんこんばんは(*^^*)

 

 

 

本日は東急ストアさんで特売の"豚の切り落とし肉"と"ごぼう"を使った

ごぼうの肉巻きをご紹介致します☆

骨付き肉ギャートルズ風!牛蒡の肉巻き。

 

材料(2人分)

 

・豚切り落とし肉        600g

・ごぼう             1本

・塩            適量

☆昆布醤油         大1

☆酒            大2~3

★にんにく(おろし)       1かけ

★ピーナッツペースト     大1

・バター             適量

 

 

作り方

 

1.豚肉に塩を揉み込み、☆を加えよく混ぜます。

写真

2.★を加え混ぜこのまま1〜2時間(時間があれば冷蔵庫で一晩)おきます。

写真

3.牛蒡はタワシでしっかり洗って豚肉の幅より長めにカットします。

写真

4.下味をつけた豚肉を巻きつけます

写真

5.周りにバターを塗りつけ一つずつオーブンシートで包みます。

写真

6.アルミホイルでびったり包み、更にもう1枚のアルミホイルで包みます。

写真

7.大きめの鍋かフライパンに水1カップを入れて肉巻きを並べて

蓋をして強火にかけ、沸いたら弱火にして30分ほど蒸し焼き。

写真

8.美味しそうな香りがしてきたら火をとめ、そのまま少し置いて蒸らしたら

取り出してアルミホイルを剥がします。

 

9.バターを熱したフライパンに、オーブンシートに残った肉汁ごと入れ、

周りをこんがり焼いて焼き色をつけ、取り出し完成です♪

写真

 

 

コツ・ポイント

8.のアルミホイルで包む際にピッタリと包み、この後お湯が入らないようにしてください!

 

 

ごぼうで骨付きの肉巻き風に!!

砂糖等は使用していないので糖質制減中の方にもピッタリのレシピです!

ひき肉で作るよりもお肉感みっちりで美味しいですよ^^

 

是非お試しください!!

 

 

 

 

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2016年4月 5日
皆様へ、お得情報です!!

 

 

 

みなさんこんばんは(^-^)

 

 

 

NOAGEから皆様にとてもお得な情報をお伝え致します☆

 

 

 

NOAGEで販売しており、スタッフやお客様からも人気商品である

エステプロラボの酵素ドリンク ハーブザイム 113グランプロ シリーズ

 酵素.jpg

 

 

こちらの商品を

 

4/4~4/30の期間限定で"特別セール"を行います!

 

 

通常のお値段価格から

 

 

2本ご購入いただくと10%OFF

更に!

3本ご購入で15%OFF 

 

 

となります!!

 

 

 

お味はジンジャーオラックス(ザクロ味)プレーンの3種類ございます。

 

 

現在酵素を飲まれている方も、

気になっていたけれどなかなか手を出しにくかった方も

このお得な機会はなかなかございませんので

是非これを機に、毎日の生活に酵素を取り入れてみてください!!

 

 

 

 

 

 

都立大学駅徒歩1分!

パーソナルトレーニングジム NOAGE

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2016年4月 4日
糖質制限レシピのご紹介♪ ゆで豚サラダ

みなさんこんばんは(*^^*)

 

今日は一日雨が降ったり止んだりと不安定なお天気ですね。

桜の花も昨夜の雨風でだいぶ散ってしまいましたが、まだまだ綺麗な桜をご覧いただけます!

是非NOAGEで運動がてらお花見はいかがでしょうか?

上から見る桜もとっても綺麗ですよ♪

 

さて、本日も糖質制限レシピをご紹介致します!

本日は東急ストアさんで特売の 豚バラブロック肉 を使った ゆで豚サラダ のご紹介です!

 

ゆで豚の薬味ソース

 

材料(2人分)

豚バラブロック肉                  300g

レタスやブロッコリーなどのお野菜          お好みで

生姜スライス                   3枚程度

ねぎ(青い部分)                   1、2本分      

酒                        1/4カップ

塩                         1つまみ

 

〈中華風ドレッシング〉

醤油、酒                     各大さじ1

ごま油                      大さじ1/2

ねぎのみじん切り                   大さじ3

生姜のみじん切り                    1かけ

 

練りからし                     お好みで

 

 

 

 

作り方

1

水を火にかけ、豚バラ・酒・塩・生姜スライス・葱(青部)を入れて、沸騰したらアクを取る。

40分程度茹でたら鍋の中で冷ます。

 

2

醤油・酒・ごま油・ねぎのみじん切り・生姜のみじん切りを合わせ、簡単中華風ドレッシングを作る。

 

3

豚バラをお好みの厚さにカットして、ブロッコリーやレタスなどお好みのお野菜と盛りつける。

おろし生姜を乗せ、〈中華風ドレッシング〉をかけたら出来上がり☆

 

 

 

コツとポイント

ゆで豚はしっかりアクを取り、鍋のまま余熱でしっかり中まで熱を通すこと!

お野菜はオニオンスライスなどを盛っても美味しいですが、玉葱は若干糖質が高いので注意が必要です!

他には先日ご紹介した豆苗やパプリカなどもオススメです☆

 

 

 

 

 

とっても簡単ですね!

糖質制限しながらもボリュームのあるお肉が食べられるのは嬉しいですね♪

他にも色々なアレンジが出来そうなので、夕食に困ったときにもオススメです!

 

是非今夜のおかずにお試しください!(*^^*)

 

都立大学駅より徒歩1分!

ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
 
パーソナルトレーニングジムNOAGE
 
03-3725-3888
 

 

 

 

 

 

美味しいお肉が食べられるお店をご紹介致します♪

 

 

 

みなさんこんにちは(^.^)

 

 

 

雨は上がりましたが明日も天気が崩れるようなので

満開の桜は今のうちに見ておくと良さそうですね!

 

 

 

お花見日和とはいかなかった本日ですが、

週末なので外食にオススメのお店をご紹介致します☆

 

 

ご紹介するのは大岡山駅から徒歩7分の場所にある

焼肉みずしま です!

脂身の少ない熟成した旨味たっぷりのお肉を提供している

こちらのお店の1番のオススメは

わがまま厚切りセットです!

みずしま -

特上カルビ

ロース

上ほね山カルビ

本ハラミ厚切り

 

と、お肉のおいしいところをとったこちらのセットは

たっぷり3人前の大満足のボリューム★

 

 

 

他にも美味しいメニューがございますが、こちらに行かれた際はぜひ

このわがまま厚切りセットを召し上がってみてください^-^

 

何度か説明させていただいている焼肉を召し上がる際の注意事項もお忘れなく

美味しく楽しくお召し上がりください(*^^*)

 

 

 

 

お店の定休日は月曜日です。

 

 

 

 

都立大学駅より徒歩1分!
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2016年4月 3日
お花見あとにオススメのお店をご紹介します♪

 

皆さんこんにちわ(^-^)

都立大学、駅前の桜並木が満開になってますね♪

今日は風がひんやりとしていて、外で宴会するには少し寒いかもしれません!

お花見しながら緑が丘まで、お出かけしてみませんか?

 

本日は緑が丘駅から徒歩3分の 焼き鳥 かなめ をご紹介します♪

 

 

 

http://tabelog.com/tokyo/A1317/A131711/13049528/  

 

 

オススメのメニューは脂質が少なく栄養価が高いレバー、軟骨、砂肝です☆彡

もちろん焼き鳥もOKです!!

脂質が多いぼんじり、皮、手羽は一本ぐらいなら大丈夫です!!

タレよりも塩の味付けをお召し上がりくださいね!

バランスを心がけて、サラダなどの緑黄色野菜と一緒にどうぞ♪

 

お越しになる際は、ご予約くださいませ♪

 

 

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2016年4月 2日
糖質制限レシピのご紹介♪ 冷めても美味しい!みぞれ豚♪

皆さんこんばんは(*^^*)

NOAGEから見える桜はちょうど満開で、今が見頃です。

とっても綺麗ですよ~!

是非運動がてら、見にいらしてください♪

 

それでは本日も糖質制限レシピをご紹介します!

本日は東急ストアさんで特売の 豚肉の切り落とし(モモ肉) を使った糖質制限レシピです。

 
簡単 冷めても美味い みぞれ豚

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

材料(2人分)

 

豚肉 切り落とし              400g (お好みで)

大根おろし                10cm程度 (お好みで)

水菜                   1束 (お好みで)

ポン酢                  適量 (お好みで)

 

 

作り方

 

1

水菜を食べやすい長さに切る

 

2

大根おろしをすりおろす
水気を絞る

 

3

湯を沸かし豚肉を茹でザルなどにあける 灰汁もとる
茹ですぎると肉が固くなるので注意
茹で汁は味噌汁やスープなどに再利用可

 

4

豚肉の湯をじゅうぶんきって

大根おろしと和える

 

5

豚肉 大根おろし 水菜 を盛り付けポン酢をかけたら出来上がり

 

 

 

byクックパッド参照

 

 

とっても簡単ですね!!

ここで大根おろしのコツをご紹介します☆

大根をおろすときは、できれば皮付きのままが良いです。

ビタミンなどの栄養素は皮や皮の近くに多く含まれるためです。

おろし器と大根の切った面が直角になるようにおろすと、繊維が細かくなり口当たりがよく仕上がりますよ☆

 

そして大根おろしには酵素がたっぷり含まれています。

アミラーゼ(デンプン分解酵素)プロテアーゼ(タンパク質分解酵素)リパーゼ(脂肪分解酵素)などがあり、消化を助けてくれます。

ただ酵素は熱に弱く、50℃前後の温度で失活してしまうので、豚肉はある程度冷めてから和えることをオススメします!

 

 

 

是非今夜の夕食のおかずにお試しください☆

 

 

 

都立大学駅より徒歩1分!

ダイエットに最適なメニューをご紹介♪

 

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2016年4月 1日
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