みなさんこんばんは(*^^*)

昨日の台風は大丈夫でしたでしょうか？

台風は過ぎましたが今後もしばらく急にお天気が

崩れるような日が続くそうですね(>_<)

本日はピーコック自由が丘店さんで特売の

"鶏モモ肉"と"あさり"を使った

[ あさりとチキンのクリーム煮 ] をご紹介致します♪

材料(2人分)

・鶏もも肉・・・1枚

・あさり・・・20個程

・黒こしょう・・・少々

・バター・・・5g

・生クリーム・・・50cc

・粉末パセリ・・・少々

★水・・・100cc

★固形ブイヨン・・・1/2個

★ガーリックパウダー・・・小さじ1/2

★オニオンパウダー・・・2~3振り

作り方

１．鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、黒コショウに5分程つけておく。

２．あさりは鍋に水を入れ沸騰させ、あさりが開いたら取り出しておく。

３．フライパンに油とバターを熱し、鶏肉を両面焼き色がつくまで焼く。

４．あさりと★を入れてときどき混ぜながら3~4分煮る。

５．生クリームを入れて5~6分煮込み、塩コショウで味を調える。

６．お皿に盛り、粉末パセリを散らして完成

クリームのこくがたっぷりのスープです(^-^)

パウダーのスパイスを使用する事で糖質カットにも！

簡単に作れちゃうので是非、お試しください

  ～夏季休暇のご案内～

みなさま、こんばんは

台風の影響で不安定なお天気が続きますね

さて、メダルラッシュのリオデジャネイロオリンピックですが、

みなさま、今日の陸上男子４００メートルリレー決勝はご覧になられましたか？

なんと、

日本は３７秒６０のアジア新記録で２位となり、

銀メダルを獲得しましたね

歴史を塗り変えた瞬間を目の当たりにして、本当に大興奮でした

アメリカを抜き、そしてジャマイカと並ぶ日本選手の姿が、なんともいえない瞬間でした

世界のメディアも大注目の光景は、何度も見たくなるほどでしたね

今回は陸上にピックアップしましたが、

その他にも、本当に感動の瞬間がたくさんあるオリンピック、本当に素晴らしいですね

あと、もう少しがんばれ、ニッポン

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明日　8月21日　はランニングサークルです

駒沢公園にて開催いたします☆

　〇7時30分～9時30分終了予定です。

※NOAGEにて集合されるお客様は、7時集合です☆彡

※台風の影響で開催を中止する場合は、直接ご連絡いたします。

是非、ご家族ご友人様もお誘い合わせの上ご参加ください☆
会員様以外の方も大歓迎です(^_^)/~

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～夏季休暇のご案内～

みなさんこんばんは(^O^)

連日、不規則なお天気が続いておりますね

湿気も多くじめじめとしていますね(^^;

今も雨が降ったり止んだりしているのでお出かけの際は雨具をお持ちになってくださいね！

本日はオオゼキ碑文谷店さんで特売の"鶏のささみ"を使った

「ささみのアボカドチーズサラダ」をご紹介致します★

材料(2人分)

・鶏ささみ・・・3本

・アボカド・・・1個

・卵・・・1個

・サラダ菜・・・1/2個

・とろけるチーズ・・・1枚

☆醤油・・・小さじ0.5

☆黒胡椒・・・4ふり

☆マヨネーズ・・・大さじ2

☆粒マスタード・・・小さじ2

作り方

１．お鍋に1ℓのお湯を沸かし、軽く塩をふっておく。

２．沸騰したら火を止め、ささみを入れ余熱で7分ほど茹でる。

３．茹で上がったささみは少し大きめに裂いておく。

４．卵を水の中で割り、黄身と白身を箸で数ヶ所刺してラップをせずに600wで2分加熱する。

５．４のお湯を取り除き黄身をフォークなどでほぐし、大きめサイコロ状にカットしたアボカドと☆を加える。

６．チーズをくるっと丸めてお皿に置き、ラップをして600wで30秒加熱しチーズソースを作る。

７．６を５に加えしっかりと混ぜ、サラダ菜の上に盛り付けて完成

1人あたり糖質2.5gのレシピです

大きめにささみを割くことで食べごたえのあるサラダになります＾＾

なによりアボカドとチーズの最高の組み合わせで美味しく召し上がれます

是非、お試しください☆

～夏季休暇のご案内～

みなさま、こんにちは(*^^*)

今日はSHOPよりお得な情報をご案内いたします

期間限定で明日8/15～9/19まで

美容液シリーズを今までで一番お得な特別価格で販売いたします

夏はお肌の老化が気になりますね・・・

そんな、今こそ美肌作り応援します

〇この美容液シリーズ普通とは、ちょっと違います

何が違うかというと。。。

まずこの美容液はもともとやけどを治すために作られたお薬のようなもの。

皮膚科の先生とやけどの専門医が開発しています

やけどの傷がこの美容液で綺麗に治るんです！本当にすごいです

という事は、傷がないお肌でもトラブルのある部分が改善するということです

そしてポイントが2つ

・肌の奥（角質層）まで届けられるという事。

この美容液シリーズは、両親媒性という特許を持っています。

お肌の中は水分の層と油分の層とミルフィーユの様に重なり合っています。

ほとんどの美容液は、どちらかに偏っていて

どちらかの層にしみこみ、肌のすべてのところにまで行き届いていません。

ですが、この美容液は特別な性質により

油分の層も水分の層も染み込ませることができます。

なので　お肌の奥まです～っと、入ってくれるんです。

・お水を一滴も含んでいないという事。

日本で売られているほとんどの美容液にはまず水が入っています。

（お持ちの美容液の裏面表示をみてお確かめください）

お水が入っているというのは、その美容液の中身がいつも一定の品質でいるのは

難しいということなんです。（ミネラルウォーターがずっと飲めないのと同じです）

結果、長く保存できるための何かをいれることになります。

この美容液は、何も入らずピュアでお水も入っていません。

品質が変わることなく、お使いいただけます。

一番お肌にいいですよね。

特に今の時期にオススメしたいのが、この2つ

美肌の味方！万能薬なVC22セラム

☆　ビタミンＣは　日本で最高濃度の２２％。しかも誘導体もくっついていなくて

純ビタミンＣです。ビタミンＣはニキビ＆美白効果で有名ですが

コラーゲンの必須栄養素であります。全ての女性に必須ですね！

日本で出ているビタミンＣの美容液は　ほとんど誘導体がくっついています。

（後ろの表示をご覧ください）高濃度であっても誘導体がくっついていたらそれが１００％の

効果を発揮できません。誘導体がくっついていなくて

２２％の高濃度は今、日本でこの商品だけです。

細胞の日焼け止め！　FAセラム

☆　フェルラ酸は、植物性由来の紫外線カット美容液。

なんと肌の奥で　紫外線カット　してくれるのです。

市販の日焼け止めは、０・６ミリの厚さで塗らないと　その効果を発揮できないくらい、

カバーできていないのだとか。

お肌の老化の８割は紫外線。この美容液を　プラスすると

より完璧に近い紫外線対策が可能です。

効果は・・・

・肌が白くなる

・吹き出物がひく

・毛穴が締まる

・肌の凸凹がなめらかになる

・キメが整う

・肌のつや感が出る

・リフトアップ

などなど

「ただものではない美容液」とわかっていただけると思います。

本当にリピート率の高い自信を持ってオススメしたい商品です

お試しいただけますので、お気軽にお声かけください

【夏季ランニングイベント報告】
（8月11日(木曜日・祝日)皇居にて開催しました）
 

みなさま、こんばんは(^^♪

今年の夏季イベント☆皇居ナイトラン☆暑さが心配でしたが、

ここち良い風がとても気持ち良く、ランニング日和でした

今年は、暑さ対策に氷水もご用意いたしました

1周毎に頭からかぶったり、大活躍でした

氷水は、スポーツをして熱くなった身体、頭には最適なんです

プロの選手でもよく見る光景ですね

さて今回は、みなさまで計3周のビルドアップ走を行いました！！

（皇居は1周　5ｋｍです）

○1周目は、6分半/1ｋｍ

○2周目は、6分/1ｋｍ

○3周目は、5分～5分30秒/1ｋｍ

でランニングを行いました

どんどん、ペースを上げていくビルドアップ走はいかがでしたでしょうか？

今回ご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました

そして、今年も

サプライズプレゼントのコールドプレスジュースをランニング後にお配りいたしました

頑張った身体に栄養満点のコールドプレスジュースは、最高のご褒美ですね

みなさまに喜んで頂けて良かったです

「コールドプレスジュース」とは

特殊なミキサーで野菜や果物を押し潰し、素材が持つ水分だけでつくられるジュースのこと。

一般的なジューサーとは違って、酵素やビタミンC、B群などを壊さず、

素材が持つ栄養をまるごと摂取することができるのでいまとても注目されています。 

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次回のランニングサークルは

8月21日(日)駒沢公園にて開催いたします☆

　〇7時30分～9時30分終了予定です。

是非、ご家族ご友人様もお誘い合わせの上ご参加ください☆
会員様以外の方も大歓迎です(^_^)/~

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みなさん、こんばんは(*^^*)

台風5号が北上しているということで、風が少しありますね

みなさま、お気をつけください

今日は、東急ストア都立大学店で特売のブリの切身を使った糖質制限レシピ

「ブリの照り焼き」をご紹介致します

糖質の高いみりんやお砂糖なしでさっぱりした照り焼きです

材料 （二人分）

・ブリの切り身・・・・・2〜3切れ(糖質1g以下)

・塩・・・・・適量

・サラダ油・・・・適量

★糖質ゼロ酒・・・・・大さじ3

★ラカンカット・・・・・大さじ2

★しょうゆ・・・・・大さじ2

(お好みで)大葉・・・・・1束

作り方

1★を混ぜておく

2フライパンにサラダ油を引いて、ブリを焼き色がつくまで焼く

3★をまわしいれて、煮立たせる

4お好みで大葉の細切りをトッピングして出来上がり

コツ・ポイント

大葉がアクセントになり美味しいですよ

※ラカンカットは煮つめてもとろみはでないので、あまり煮つめないほうがいいです。

みなさんこんにちは(^^♪

ついにリオデジャネイロオリンピック開幕しましたね

開会式はご覧になられましたか？

南米で初の開催ということで色々不安視されていましたが、とっても華やかな開会式で、

さすがオリンピックだなと実感しました

これが、4年後には東京ってすごいことだな・・・と想像も膨らんで、より感動の開会式でした

今回は、史上最も多い205の国と地域が参加しているそうです

そして早速、メダル獲得速報が入ってきていますね（8月7日12：00現在）

水泳の萩野公介選手が４００メートル個人メドレーで日本新記録で金メダル

水泳の瀬戸選手が４００メートル個人メドレーで銅メダル

柔道の近藤選手、高藤選手が銅メダル

ウェイトリフティングの三宅選手は腰痛を抱えながらの銅メダル

8月21日までの開催期間オリンピックで盛り上がりますね

中継をみているとついつい夜更かしして、寝不足になる方も多いかと思いますが、

体調崩さないようにお気をつけください

がんばれ！日本の選手のみなさん

がんばれ！世界のアスリートのみなさん

みなさま、こんばんは(*^^*)

今日も暑い一日となりましたね

今日はNOAGEで販売しているオススメ商品をご紹介致します♪

水素入浴剤『H2　Bubble』

実は、この商品いま発売中の女性誌『CLASSY』9月号でも取り上げられています

水素の良さは、最近どんどん認識されつつありますが、

まだまだ知らない方もいらっしゃると思いますので、ご紹介させていただきます

◎水素って何

水素とは、「地球上で最も小さく軽い元素です」

無味無臭で無色の気体で、目に見えません。

◎どんな効果があるの

「細胞のDNAを傷つけ老化や病気を引き起こす　悪玉活性酸素　を水に還元して無害化します」

数ある抗酸化物質でも、水素はすべての　悪玉活性酸素を除去できる唯一のものなんです！

2007年に日本医科大学院の大田教授が世界的な学術雑誌に発表以来、話題になりましたね

◎どうやって取り入れるの

・水素水を飲む

・水素入浴をする　など

とにかく毎日悪玉活性酸素は発生するので、毎日続けることが大事です

水素入浴剤『H2　Bubble』は、3780円（約20回分）で発売中です♪

即効性があるのは、髪の毛！！！

水素入浴剤を入れた湯船に、顔だけだして頭皮まで浸かってください

紫外線ダメージを受けたパサパサ髪の毛も、潤いますよ

既に、飲んでいただいている会員様も多いですが、

水素水会員様も募集中です

NOAGEでは、フレッシュな水素水をずーっとお飲みいただけます♪

水素の抜けない専用パウチもついて500ｍｌサイズだと8,000円です♪

初回のみのご料金なので、とーーーってもお得なんです

是非、水素水を日常に取り入れて、　美容・健康に役立ててください

みなさんこんばんは(*^^*)

真夏日が続いておりますね

みなさん体調は崩されていませんか？

水分も摂り、しっかり食事もしましょうね(^^♪

本日はオオゼキ碑文谷店さんで特売の"真あじ"を使った

「 真あじのバジルソテー 」 をご紹介致します

材料(2人分)...

・真あじ・・・5切れ

・塩(臭み取り用)・・・適量

・岩塩・・・ごく少量

・乾燥バジル・・・適量

・白ワインor料理酒・・・50cc

作り方...

１．真あじの三枚おろしの臭みを取るため、粗塩をまぶし、10分程度置く。

２．臭み取り後のあじを水でよおく洗い流し、クッキングペーパーで水分を拭き取る。

３．味付けの塩とバジルを両面に振りかける。

４．フライパンにオリーブオイルを適量入れ熱し、腹身から焼き、皮目もしっかり焼く。

５．両面が焼けたら、白ワインを入れ蓋をして、酒蒸しにする。

６．1~2分酒蒸しにする。

７．蓋を取り、水分を飛ばして完成☆彡

ポイント

塩分が気になる方は岩塩はなしでも美味しく仕上がります

ソテー後は柔らかくて型崩れしやすいので、

フライ返しを使って優しく取り扱ってください(^O^)

付け合わせに、サラダを添えてサラダと一緒に食べるのも

バジルソテーの塩加減がサラダにも程よく合うのでオススメです！

是非、お試しください(^^)　

みなさんこんばんは(^_^)/

今朝はすごい雷雨でしたね

停電になった地域もあったようですね(*_*

みなさん通勤通学の際は大丈夫でしたでしょうか？

本日はピーコック自由が丘店さんで特売の"豚肉(角切り)" と"エリンギ"を使った

「 サイコロステーキのチーズソース 」をご紹介致します

材料(1人分)

・豚肉（角切り)・・・200g

・エリンギ・・・2本

・塩コショウ・・・少々

・ガーリックパウダー・・・少々

・オリーブオイル・・・小さじ2

・とろけるチーズ・・・50g

・粉チーズ・・・大さじ3

・生クリーム・・・1/3カップ

・牛乳・・・100cc

・しょうゆ・・・小さじ1/2

・コンソメの素・・・小さじ1/2

作り方...

１．エリンギを2cm角に切り、とろけるチーズを一口大に割いておく。

２．フライパンに牛乳と生クリームを入れ、火にかけて沸騰したら、1のチーズと粉チーズを加えて弱火で温める。

３．２を木べらで混ぜながら煮溶かし、しょうゆとコンソメの素を加えて更に混ぜる。

４．別のフライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉に塩コショウ、ガーリックパウダーを振り好みの焼き加減で焼く。

５．お肉を焼いたフライパンでエリンギを軽く炒め、塩コショウで味付けする。

６．牛肉とエリンギをお皿に盛り、３のソースをかけて完成

ポイント

調理する前に豚肉は常温に戻しておく。

糖質は3.1gです。

食べごたえのある豚肉ととろ～りとしたチーズの組み合わせ！

是非、召し上がってみてください(*^^*)

みなさん、こんばんは(^-^)

今日から８月ですね

昨日から不安定なお天気が続いていますが、明日も不安定だそうです。。。

明日も、折り畳み傘をもって出歩いたほうがよさそうですね！

さて、今日は東急ストア都立大学店にて特売の

鶏むね肉を使った『キャベツと鶏むね肉のオイスター炒め』をご紹介いたします♪

片栗粉をまぶすことで、鶏むね肉のぱさぱさ感が抑えられ、美味しいですよ

材料（3人分）

・キャベツ　　1/4～1/3個

・鶏むね肉　　　1枚（200g～250g）

・酒・醤油（肉を浸す用）　　適量を4:1の比率で

・片栗粉（お肉にまぶす用） 　　　適量

★オイスターソース・醤油　　　　各大さじ1

★みりん　　　　　　　　　　大さじ2

◎ごま油(仕上げ用） 　　　　大さじ1

◎コショウ　　　　　　　　適量

作り方

1　鶏むね肉は、一口大に切り、酒・醤油に浸す。

2　片栗粉をまぶし、多めの油を熱したフライパンでこんがりと焼き色がつくまで焼き、一度取り出しておく。

3　キャベツはざく切りにし、軽く塩を振り、炒める。（キャベツはお好みの焼き加減で）

4　鶏肉をフライパンに戻し、★を入れ、一煮立ちさせたら、仕上げのゴマ油、こしょうを入れる。

オススメ

盛付け後、ゴマを振ったり、

彩を良くするためにニンジンをいれるのもオススメです。