第15回ランニングサークル報告

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

第15回ランニングサークル報告

【第15回ランニングサークル報告】
 
(駒沢公園にて8月21日開催)
 
 
みなさまこんばんは(*^^*)
日曜日はランニングサークル開催日でした♪
 
先週の皇居ランに引き続きでしたが、
 
ご参加頂きました皆様ありがとうございました!
 
台風が近づいていたということで、雨予報rainの中お天気が心配でしたが、
 
まさかの晴天!!sunsunsun
 
青空で暑いくらいでしたねwobblyshine
DSC_1346.JPG
 
まずは、
★ウォーミングアップ!
 
駒沢公園を全員でゆっくりと1周ランニング(2.1km)をし、2人1組になりストレッチを行いましたchick
 
 
 
そして、今回も皇居に引き続き、
 
ビルドアップ走runを行いましたsign01(今回は2.1Kmの短いコース)
 

○1周目は、6分半/1km

○2周目は、6分/1km

○3周目は、5分~5分30秒/1km

4周目は、4分~4分30秒/1km

DSC_1348.JPG
 
 
もうすぐ、マラソンシーズン到来ですね♪
みなさまのご参加お待ちしていますshine
 

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次回のランニングサークル

918日(日)目黒区内を走ります

 

 〇7時~9時30分終了予定です。

 

是非、ご家族ご友人様もお誘い合わせの上ご参加ください☆
会員様以外の方も大歓迎です(^_^)/~

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  ~夏季休暇のご案内~pencil

・8/27(土) 13時までの短縮営業
・8/28(日)~8/31(水) 終日
誠に勝手ではございますが、お休みを頂戴いたします。よろしくお願い致します。
 
都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2016年8月22日 PM 09:54
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