加圧トレーニングについて♪

サイトマップ
NOAGE
楽しく若返るトレーニングとは 若返り体験談 初めての方へ トレーナー紹介 お問い合わせ

自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

加圧トレーニングについて♪

みなさま、こんにちはhappy01
今日も蒸し暑いですねsunsweat01
朝に比べて風も吹いてきましたが、引き続き熱中症にはお気をつけ下さいsign01
 
本日はNOAGEでも人気の「加圧トレーニング」についてご紹介致します♪
 
DSC_5654.JPG
※写真1
 
 
<加圧トレーニングとは>
専用のベルト(※写真1、写真2参照)を腕や太ももの付け根に巻いて、適切に血流を制限した状態でトレーニングを行う方法です。
通常のトレーニングではウエイトなどで筋肉に高い負荷をかけることで、成長ホルモンを分泌させます。
加圧トレーニングでは軽い運動で、通常のトレーニングよりも大きな成長ホルモン効果が実感できます。
 
DSC_5713.JPG
※写真2
 
 
<加圧トレーニングの効果>
◎動脈を程よく静脈を強めに血流制限することで普段使わない毛細血管にまで血液が流れるようになる。
◎血管の拡張し、血行が良くなる。
◎冷え症改善
◎加齢により硬くなる血管を柔らかい血管に変える。
◎速筋と持久力のある遅筋が同時に鍛えられる。
◎アンチエイジング効果の高い成長ホルモンが大量に分泌され、新陳代謝が活発になりダイエット効果も期待できる。
 
17-05-30-00-32-43-288_deco.jpg
 
こちらの写真は加圧トレーニングを30分行った結果です!
立ち仕事で脚が浮腫んでいたお客様、たった30分の加圧トレーニングで浮腫みもとれてスッキリしていますwink
トレーニングをやる前よりも脚が引き締まって、細く長く見えますよねshine
このようにすぐ効果が身体に現れるので、今までダイエットが続かなかった方にもオススメですsign01
 
まだお試しした事がない方はいつものトレーニングにまずは15分プラスしてみてはいかがでしょうか?
 
 
 
【加圧トレーニング】
15分・・・3200円(税込)
30分・・・6400円(税込)
 
 
 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
 
酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、加圧トレーニング、血行改善、冷え性改善、アンチエイジング、ダイエット
都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2017年5月31日 AM 11:47
楽しく若返るトレーニングとは 若返り体験談 初めての方へ トレーナー紹介 お問い合わせ