ファスティング集中3日間にチャレンジします♪♪

サイトマップ
NOAGE
楽しく若返るトレーニングとは 若返り体験談 初めての方へ トレーナー紹介 お問い合わせ

自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

ファスティング集中3日間にチャレンジします♪♪

 

NOAGEスタッフがエステプロラボ、ハーブザイム113プロ(酵素飲料)

を使った3日間集中ファスティングに挑戦しますrock

某スタッフの目的は...

1週間でやせて、疲れた身体をデトックスしたいsign01ですsun

 

開始前の体組織計測定値

身長 164cm

体重 58kg

体脂肪率 27.5%

筋肉量 39.7kg

BMI 21.6 (普通レベル)

基礎代謝量 1259kl

 

各部位の測定値

首回り 32cm

腕 25cm

ウエスト 72cm

おしり 97cm

太もも 55.5cm

ふくらはぎ 34cm

足首 21cm

 

ファスティングとは・・・?

 

私たちの身体は毎日の食事を消化するために、たくさんの酵素を使っています。

白米や白砂糖、肉や酸化した油、添加物の消化によって必要以上に酵素が使われてしまい、

脂肪や毒素を排出するための、基礎代謝に使う酵素までも食事によって減らしてしまうのです。

それが肥満や肌荒れ、便秘、疲労などの原因となっています。

 

ファスティングの期間は、酵素をできるだけ食事の消化に使わないようにします。

なので、1週間は身体の毒素を排出、代謝することに集中して酵素を使います!!

その結果、身体の細胞が活性化して肥満や便秘、疲労の回復が期待できるのです!

 

 

 

エステプロラボのファスティングブック

を参考に行っていきます。

1日目、2日目は朝はハーブザイム20㎖、昼・夜は準備食

3日目、4日目、5日目はハーブザイム200㎖

6日目、7日目は朝はハーブザイム20㎖、昼・夜は復食

 

3日ファスティング.png

 

このプログラムに明日からトライします☆彡!!!

1週間後の結果をブログにてアップいたしますので、ご期待くださいませ✨

 

 

 

参照:エステプロラボ公式サイト 

https://innerbeautysalon.jp/fasting/3days/

 

東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素

 

 

 

都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2017年6月 6日 PM 05:14
楽しく若返るトレーニングとは 若返り体験談 初めての方へ トレーナー紹介 お問い合わせ