糖質制限レシピのご紹介♪ 満腹豆乳スープ

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪ 満腹豆乳スープ

みなさま、こんにちはsign01
これから明日にかけて雨が降るようですねrain
今日はそんな日にピッタリのレシピeye
東急ストア都立大学店で特売のほうれん草を使用した「満腹豆乳スープ」をご紹介致します♪
腹持ちが良いので、ダイエットや体調を崩し気味な方にも、身体の芯から温まるオススメのスープですnote
 
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材料 (1人~2人分) 
 
ベーコンスライス・・・・・2枚
ほうれん草・・・・・お好みの量
スライスチーズ・・・・・2枚
豆乳(無調整) ・・・・・300ml
塩、こしょう・・・・・適宜
醤油・・・・・お好みで
 
 
作り方
 
1、ベーコンを細かく切って、油をひかずに中火で炒めます。 
2、色が変わってきたらほうれん草を入れて炒めます。炒めすぎると焦げるので様子を見ながら炒めてください。 
3、火が通ってきたところで、塩と胡椒をふって混ぜ合わせます。
4、火を弱くしてから豆乳を入れます。煮立たせると分離するので絶対に沸騰させないでください。弱から中の間で温めましょう confident
5、温めつつ、スライスチーズをちぎって入れます。 
6、スープが軽くトロっとしたら、最後に塩とお好みで醤油を少し入れて完成です!
 
 
 
コツ・ポイント
 
チーズを1〜2枚増やしたら、クリームパスタにできますdelicious
豆乳が苦手な方でも大丈夫です!
 
 
 
 
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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2017年10月28日 PM 12:19
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