糖質制限レシピのご紹介♪ アボカドとチーズの油揚げ包み

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪ アボカドとチーズの油揚げ包み

みなさま、こんにちは!
だんだん朝起きるのが辛くなってきました(>_<)
本日は糖質制限中でもピザが食べたいsign03そんな方にとっておきのレシピです☆
東急ストア都立大学店で特売のアボカドを使用した「アボカドとチーズ油揚げ包み」をご紹介致します♪
 
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材料 (1人分) 
 
油揚げ・・・・・1枚
アボカド・・・・・1/4個
玉ねぎ(スライス)・・・・・1/4個
ピーマン・・・・・少々
しめじ・・・・・少々
塩胡椒・・・・・少々
ミックスチーズ・・・・・20g
 
 
 
作り方
 
1、油揚げは油抜きした後、脇に切り込みを入れ、真ん中を指でさいて袋状にしておきます。野菜もスライスしておきます。
 
2、切った野菜とチーズを入れて塩胡椒を入れて口を閉じ、爪楊枝で止めます。
 
3、オーブントースターで片面4分ずつ焼けば完成です。マヨネーズやマスタードをお好みでかけて下さいね♪ 
 
 
 
コツ・ポイント
 
開く時に破れたら広げてピザ風にしてもOKです♪ 
 
 
 
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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2017年12月 7日 AM 11:24
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