糖質制限レシピのご紹介♪ チキンピザ

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪ チキンピザ

みなさま、こんにちはsun
 
早いもので明日から2月sign03今月もせわしなく終わってしまったように感じますcoldsweats01
2月もはりきっていきましょうrunshine
 
本日はいなげや目黒八雲店で特売の鶏むね肉を使用した「チキンピザ」をご紹介致します♪
 
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材料 (2人分) 
 
鶏むね肉(皮つきのもの)・・・・・1枚
塩こしょう・・・・・少々
トマトソース・・・・・大さじ1
ピザ用チーズ・・・・・お好きなだけ
オリーブオイル ・・・・・適量
 
■ トッピング 
プチトマト・・・・・横半分にカット
ピーマン・・・・・薄い輪切りに
ソーセージ・・・・・一口大にカット
 
 
作り方
 
1、お好きなトッピングを載せたいだけご用意ください。 
2、鶏肉は、よりヘルシーにしたい方は、とり皮は外してください。 
3、オリーブオイルを入れてフライパンを熱し、鶏肉の皮目を上にして中火で焼きます。 
4、焼き色がついたら上下を返し、火をごく弱火にしてトマトソースを塗り、チーズをのせてトッピングをちりばめます。 
5、赤・緑・黄色など、色のバランスを考えるのが華やかに仕上げるポイントです☆ 
6、ふたをして、中火で3分程度焼きます。 
7、トッピングを崩さないようお皿に盛りつけて完成です!
バジルや生ハムなどは、お皿に載せてからトッピングするのがおすすめです。 
 
 
コツ・ポイント
チキンピザなら、おいしく低糖質×高たんぱく質メニューが簡単にできます!
いろいろなトッピングを試してみてください☆
 
 
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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2018年1月31日 AM 11:20
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