糖質制限レシピをご紹介♪ あったかトマトスープ

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピをご紹介♪ あったかトマトスープ

みなさま、こんにちはsign03
夜から雨が降るとは思えない程の晴天ですねsunhappy01
 
本日はいなげや目黒八雲店で特売のトマトを使用した「あったかトマトスープ」をご紹介致します♪
しめじで食物繊維を、煮込んだトマトで甘みを、ささみでたんぱく質を補う糖質制限中には嬉しいスープですflair
 
そして、昨日もお伝えいたしましたが、本日16:15からヨガのレッスンがありますshine
皆様のご参加お待ちしておりますsign01
 
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材料 
 
トマト・・・・・1個
しめじ・・・・・1パック
鳥のささみ・・・・・4本
コンソメ ・・・・・1個
水・・・・・200cc
アーモンドミルク(無糖)・・・・・100cc
塩胡椒・・・・・適宜
 
 
作り方
 
1、鍋で水を沸かし、コンソメを溶かします。 
2、ざく切りにして、細かく砕いたトマトとしめじを入れて煮込みます。 
3、塩胡椒をしたささみを加えて、2分ほど煮込みます。 
4、最後にアーモンドミルクを加えて、軽く沸騰させたら完成です。 
 
 
コツ・ポイント
 
◎トマトはトマト缶でも大丈夫です。
◎ささみは火を通しすぎない方がしっとりして美味しいので、鍋に入れてから3分以内に仕上げると美味しく出来上がります。
 
 
 
<イベントのお知らせ>
 
☆本日はヨガです!
 
通常通り16:15~ TERU先生
会員様1600円、ビジター様3200円
 
まだまだ空き枠ございますrun
皆様のご参加お待ちしておりますconfident
 
↓ご予約はコチラ↓
 
MAIL:noage001@gmail.com
 
TEL:03-3725-3888
 
 
 
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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2018年2月10日 PM 01:24
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