糖質制限レシピのご紹介♪ めかじきの生姜オニオンソース

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪ めかじきの生姜オニオンソース

みなさま、こんにちはsign03
昨夜の「スーパーブルーブラッドムーン」はみなさまご覧になりましたか?fullmoonshine
152年ぶりに見られたそうですね、152年前というと日本は幕末・・・でしょうか?eye
まだお侍さんがいた時代に同じ月moon3を見ていたら・・・なんて少しロマンがありますよねhappy01
 
本日は東急ストア都立大学店で特売のめかじきを使用した「めかじきの生姜オニオンソース」をご紹介致します♪
 
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材料 (2人分) 
 
めかじき・・・・・2枚
塩胡椒・・・・・少々
小麦粉・・・・・少々
 
■ たれ
玉葱・・・・・1/2
しょうが ・・・・・少々
減塩醤油・・・・・小さじ1
ラカント・・・・・小さじ1
 
 
作り方
 
1、めかじきに塩胡椒を振り小麦粉をまぶします。
玉葱をおろして、一度加熱します。
 
2、玉葱を加熱したら、生姜・醤油・ラカントを加えてたれを作ります。
 
3、油を少々を温め、めかじきを加え蓋をして中火3分、反して2分でお皿に移します。
ソースを煮詰めて、めかじきにかけたら完成です 
 
 
 
 
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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2018年2月 1日 PM 01:03
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