糖質制限レシピのご紹介♪ 恵方巻

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪ 恵方巻

みなさま、こんにちは!
今日は節分の日ですねhappy01
 
本日は糖質制限中でも食べられる、「恵方巻」をご紹介致しますsign01eye
 
また、本日開催予定だったウォーキングレッスンですが中止になりましたweep
次回開催日時は後日お知らせいたしますflair
 
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材料 (2巻き分) 
 
海苔・・・・・2枚
豆腐・・・・・1丁
お好きな具材・・・・・適量
(写真はサーモン・アボカド等)
 
 
 
作り方
 
1、海苔を準備し、具材をカットしておきます。
2、豆腐は水抜きをして、煎ります。 
3、まだ豆腐が温かいうちに、海苔に乗せて、具材をのせて巻いて完成です! 
 
コツ・ポイント
 
◎水気が残ると巻きにくいので、しっかり水切りしてください。
 
◎サーモン・アボカド・玉子焼きとタンパク質が多く、栄養価の高い具材を使用してみました♪
 
 
 
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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2018年2月 3日 PM 12:51
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