みなさま、こんにちは

今日も気温がぐんぐん上がって
とっても良いお天気ですね

今日は、
第28回ランニングサークル
(@駒沢公園4/29開催)のご報告を致します
最近はお天気の良い日が多いですが、
ランニングサークル当日もとっても良いお天気で、
暑く感じるくらいでした

今回も朝7:00に駒沢公園に集合し、
朝からしっかり動いてきました


まずは、ランニングの前にラダートレーニング

楽しみながら
身体機能を高めることができるラダートレーニング、
様々なステップ踏んでいくので、
身体機能はもちろん集中力を高めてくれるので
脳トレにも最適なんです

みなさん、朝から頭も身体も使って
ウォーミングアップは完璧ですね

その後は、
各自のペースで2~4kmのランニングを行いました

朝から太陽の光を浴びながら
身体を動かすのは本当に気持ち良いですね

ご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました

※5月のランニングサークルはお休みとさせて頂きます。
6月は決まり次第ご案内いたします
東急東横線、都立大学駅前、自由ヶ丘、田園調布、
パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、
高気圧酸素、睡眠、酸素ストレッチ、加圧、
マンツーマン、加圧トレーニング、骨盤矯正、姿勢、ヨガ
マラソン、リバウンド、モデルウォーキング、
ウォーキングレッスン、糖質制限レシピ