糖質制限レシピのご紹介♪ かぼちゃと鶏肉の海苔天

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪ かぼちゃと鶏肉の海苔天

みなさま、こんにちはshine
今日は午後からお天気が崩れるようですねcoldsweats02
お出かけの際は傘をお忘れずにsign01sprinkle
 
本日はいなげや目黒八雲店で特売のかぼちゃを使用した「かぼちゃと鶏肉の海苔天」をご紹介致します♪
 
 
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材料 
 
かぼちゃ(5g)・・・・・6枚
ムネ肉(10g)・・・・・6枚
海苔(カット)・・・・・6枚
 
■ 衣 
小麦粉・・・・・50g
水・・・・・50cc
 
 
作り方
 
1、かぼちゃを5mm程に切って半分に切ります。
 
2、ムネ肉を薄切りにし、切ったかぼちゃを巻きます。
 
3、巻いたものを海苔で挟み、衣をつけます。
 
4、160度で4分揚げて完成です♪ 
 
 
 
コツ・ポイント
 
揚げる時は海苔がはがれないように箸で挟んだままにしておくのがいいと思います☆ 
 
 
 
 
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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2018年6月23日 AM 11:39
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