糖質制限レシピのご紹介♪ サラダそうめん

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪ サラダそうめん

みなさま、こんにちはshine
今日も比較的過ごしやすい気温ですねhappy01
明日明後日は台風の影響で大荒れとの予報ですので、
お出かけの際はお気をつけくださいsprinkle
 
本日はオオゼキ碑文谷店で特売のもずくを使用した「サラダそうめん」をご紹介致します♪
 
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材料 (1人分) 
 
もずく・・・・・80g
そうめん・・・・・50g
きゅうり・・・・・30g
水菜・・・・・5g
新玉ねぎ・・・・・30g
めんつゆ・・・・・適量
☆ツナ缶・・・・・1/2缶
☆マヨネーズ・・・・・4g~
ミニトマト・・・・・3個
 
 
作り方
 
1、もずくは塩漬けなら水にしばらくさらし、塩抜きしておきます。 
 
2、そうめんを茹で、水気をよく切ったもずくと和えて、お皿に盛ります。 
 
3、野菜を準備します。
きゅうりを千切り・水菜・新玉ねぎのスライスを用意し、和えます。 
 
4、☆の調味料を混ぜます。
めんつゆをお好みの濃さで作ります。 
 
5、そうめんの上に野菜・ツナをのせて、めんつゆをかけ、ミニトマトを飾ります。 
 
6、マヨネーズはお好みで♪
 
 
 
 
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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2018年7月27日 AM 11:51
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