糖質制限レシピのご紹介♪ サーモンフライ

サイトマップ
NOAGE
楽しく若返るトレーニングとは 若返り体験談 初めての方へ トレーナー紹介 お問い合わせ

自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪ サーモンフライ

みなさま、こんにちはsign01
今日も酷暑ですねcoldsweats01
立っているだけで汗が・・・sweat01
 
本日は東急ストア都立大学店で特売の鮭を使用した「サーモンフライ」をご紹介致します♪
 
7e5637e7e381cba0562a9c271805181c.jpg
 
材料 
 
生鮭切り身・・・・・1枚
塩・・・・・少々
胡椒・・・・・少々
マヨネーズ・・・・・大さじ1/2~
おからパン粉・・・・・適量
揚げ油 ・・・・・適量
 
 
作り方
 
1、生鮭は水気を拭きとり、食べやすい大きさに切って、塩胡椒をします。 
 
2、1にマヨネーズをまんべんなく塗ります。 
 
3、2に、おからパン粉を付けます。 
 
4、揚げ油を180度に熱し、3を揚げます。 
 
5、マヨネーズ大さじ3~と、胡椒を少々入れて混ぜれば完成です! 
 
 
 
コツ・ポイント
 
☆ピクルスは、野菜やハーブをみじん切りにして混ぜてある「レリッシュ」タイプを使うと便利です。
※市販品は糖質注意です。 
 
 
 
 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、パーソナルジム、パーソナルトレーナー、酸素ルーム、高気圧酸素、睡眠、
 
パーソナルストレッチ、酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、マンツーマンジム、加圧トレーニングジム、骨盤矯正、姿勢、
 
マラソン、リバウンド、モデルウォーキング、ウォーキングレッスン、糖質制限レシピ
都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2018年8月 2日 PM 03:55
楽しく若返るトレーニングとは 若返り体験談 初めての方へ トレーナー紹介 お問い合わせ