糖質制限レシピのご紹介♪アボカドとサーモンのパワーサラダ

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪アボカドとサーモンのパワーサラダ

皆さん。こんにちわsun
今日は、大変涼しく過ごしやすい1日になりそうですねhappy02
 
さて、今日はオオゼキ碑文谷店で特売の『サーモン』を使った
 
アボカドとサーモンのパワーサラダ
 
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をご紹介いたしますsign01
 
 
 
<材料> (2人分) 
 
サーモン→100g
アボカド→1個
ラズベリー→6個
ベビーリーフ→20g
アーモンド→5g
くるみ→5g
炒りごま→2g
キャラウェイ→適量
クミン →適量
塩→適量
 
<作り方>
 
1
 
ナッツ類は砕いて、ごまと各スパイスと混ぜておきます。
 
2
 
アボカドは好きな形にカットします。
→今回は、薄く切ってアボカドローズにしました。 
 
3
 
サーモンをソテーしたら、野菜とラズベリーと共に盛り付け、
①をふって完成です。
※好みでピンクペッパーを飾っても可愛いです 
 
4
 
318kcal/人
たんぱく質 17g
脂質 24.4g
糖質 2.1g
食物繊維 5.5g 
 
 
<コツ・ポイント>
ラズベリーは無くてもOK。
ナッツのスパイスはデュカという中東のスパイスの簡易バージョンです。
また詳しいレシピをアップします。 
 
是非お試しください♪
 
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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2018年8月18日 AM 10:39
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