糖質制限レシピのご紹介♪ラム肉のエスニックサラダ

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪ラム肉のエスニックサラダ

皆さま、こんにちはsun
9月にはいって、10日が経ちましたmaple
1日がとても早く感じますsign01
まだまだ、暑さは続いておりますので
体調管理はお気をつけ下さいwink
 
本日は、東急ストア都立大学店で特売の『レタス』を使ったレシピ
 
ラム肉のエスニックサラダ
 
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をご紹介いたします☆
 
 
 
<材料> (2人分) 
 
ラム肉→200g
ガパオの素(ハウス)→1袋
レタス→50g
ベビーリーフ→40g
きゅうり→40g
スナップえんどう→2さや
ミニトマト→2個
 
<作り方>
 
1
 
ラム肉はガパオの素で炒めます。
 
 
2
 
さやえんどうはスジをとって茹でます。
 
3
 
ミニトマトは角切り、きゅうりは薄くスライスします。。
 
4
 
野菜とともに盛りつけて完成。
 
5
 
236.5kcal/人
たんぱく質 19.4g
脂質 16.1g
糖質 2.8g
食物繊維 0.7g 
 
 
<コツ・ポイント>
 
豚の薄切り肉でも美味しくできます☆
 
 
 
是非、試してみて下さい♪
 
 
 
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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2018年9月10日 AM 10:23
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