糖質制限レシピのご紹介♪ 長芋とキャベツのふわふわ焼き

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪ 長芋とキャベツのふわふわ焼き

みなさま、こんにちは!
まだ東京には台風は来ていないようですが、午後から心配ですcoldsweats02
無理な外出はせず、お家でゆっくり・・・houseというのもいいですよね♪
 
 
 
本日はオオゼキ碑文谷店で特売の『長芋』を使用した「長芋とキャベツのふわふわ焼き」をご紹介いたします♪
 
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材料 
 
キャベツ・・・・・150g(みじん切ろ)
長芋 ・・・・・200g(すりおろす)
さくらえび・・・・・大さじ2
たまご・・・・・2個
オリーブオイル ・・・・・大さじ1
  
 
作り方
 
 
1、キャベツはみじん切りにして、長芋はすりおろします。 
 
2、ボウルに卵を割りほぐして、サクラエビと長芋を入れて混ぜたら、キャベツのみじん切りを加えて混ぜます。
 
3、フライパンにオリーブオイルを入れて、3を一口大にのばしたら両面を焼きます。
 
4、焼けたら、お好みでソースやポン酢をかけてお召し上がりください☆
 
 
 
コツ・ポイント
 
さくらえびの代わりに、豚肉やシーフードミックスなどを加えてもボリュームアップしますよ!
是非お試しください(^^)/
 
 
 
 
 
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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2018年9月30日 AM 11:04
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