糖質制限レシピのご紹介♪ふわふわ白菜お好み焼き

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪ふわふわ白菜お好み焼き

みなさまこんにちはpaper

 

今日は少し肌寒いですねsweat02

暖かくしてご帰宅くださいnote

 

ピーコック自由が丘で特売の“白菜”

使った、とても簡単ですぐできる一品の、

糖質制限レシピをご紹介いたしますrestaurant

「ふわふわ白菜お好み焼き」ですnote

是非お試しくださいup

 

 

白菜お好み焼き.jpg

 

 

clover材料

白菜・・・1枚

卵・・・1個

オリーブオイル・・・少々

減塩醤油・・・少々

鰹節・・・少々

ソースマヨ、青のり・・・お好みで

 

 

restaurant作り方 

 

 白菜を千切りにします。

 

2 白菜にオイル、醤油鰹節を加えてよく混ぜます。

 

3 卵を加えてよく混ぜます。

 

4 油少々、中火で2分焼きます。

 

5 返して2分焼きます。

 

6 トッピングして完成です!

 

コツ・ポイント

調味料はお好みで調整くださいませshine

 

 

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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2018年11月13日 PM 05:10
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