糖質制限レシピのご紹介♪ 回鍋肉(^^♪

サイトマップ
NOAGE
楽しく若返るトレーニングとは 若返り体験談 初めての方へ トレーナー紹介 お問い合わせ

自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪ 回鍋肉(^^♪

 

みなさまこんにちはsun

今日はいい天気ですね~sign01

本日はピーコック自由が丘店で特売の「豚肉」

を使ったレシピをご紹介しておりますflair

 

「回鍋肉」ですshine

 

<美肌効果>

豚肉とビタミンC豊富なお野菜を組み合わせることで、

コラーゲンが増加し若々しい肌を保つ、美肌効果が期待できますnotes

是非お試しくださいnote

 

回鍋肉.jpg

 

材料 (2人分)

豚薄切り肉・・・200g

ピーマン・・・2個

キャベツ・・・80g

長ネギ・・・20g

生姜 ・・・5g

胡麻油 ・・・小さじ2

 

◎合わせ調味料

醤油・・・小さじ1

糖質0日本酒・・・小さじ2

ラカント ・・・小さじ1

豆板醤 ・・・小さじ1/4~

甜麺醤 ・・・小さじ1

塩コショウ・・・少々

 

1

長ネギ・生姜はみじん切りにします。

豚肉は食べやすい大きさに切ります。

合わせ調味料の材料は全て合わせてよく混ぜておきます。

 

2

フライパンに油をしかずに、豚肉を炒め、

全面に焼き色をつけたら取り出しておきます。

 

3

フライパンの油を拭き取り、胡麻油をしいて、

長ネギ・生姜を入れて香りが出るまで炒めたら、

残りの野菜を加えてさっと炒めます。

 

4

お肉と合わせ調味料を加えて、更に炒めたら完成です!

 

5

1人分・320kcal

蛋白質 18.6g

脂質 24.5g

糖質 5.6g

 

コツ・ポイント

最初にかりっと香ばしく焼いておくと、味に深みが出ますrestaurant

 

 

遺伝子検査導入店、遺伝子検査、東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、パーソナルジム、パーソナルトレーナー、酸素ルーム、高気圧酸素、睡眠、パーソナルストレッチ、酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、マンツーマンジム、加圧トレーニングジム、骨盤矯正、姿勢

都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2019年3月12日 AM 11:52
楽しく若返るトレーニングとは 若返り体験談 初めての方へ トレーナー紹介 お問い合わせ