糖質制限レシピのご紹介♪ホタテの時雨煮

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪ホタテの時雨煮

みなさまこんにちはlovely

 

今日はピーコック自由が丘店で特売の 「ほたて

を使ったレシピ

 

「ほたての時雨煮」をご紹介しますdelicious

 

ホタテの出汁で、みりん不要!薄味で、ご飯なしでも食べられるおかずにwink

 

ホタテの時雨煮の手前.jpg

 

材料 (1人分

 

ベビーホタテ・・・30個程度

生姜 千切り・・・1かけ分

醤油・・・大さじ2

ラカント大さじ3

水・・・100cc

 

作り方

1

水を沸騰させ、醤油、ラカントを入れる。

水洗いしたベビーホタテを沸騰しているところに投入! 

3

そのまま中火で8分程度煮る。

4

常温に冷ましたほうが味がしみる。

 

 
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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2019年3月16日 AM 09:55
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