糖質制限レシピのご紹介♪豆腐の薬味サラダ

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪豆腐の薬味サラダ

みなさまこんにちはhappy02sun

連休が始まりましたねnotes

お時間ができたところで、身体を動かしてリフレッシュされたい方は、ノーエージでぜひお待ちしておりますhappy02

本日は、ピーコック 自由が丘店で特売品【みょうが】を使ったレシピrestaurantwink

【豆腐の薬味サラダ 】をご紹介しますshine

 

さっとできる彩りのよい1品。かけるもので味のバリエーションが楽しめます。

 

薬味サラダ.jpg

 

材料 (2人分)

黒豆ドライパック・・・50g

絹ごし豆腐・・・150g

大葉・・・2枚

みょうが・・・1本

きざみネギ・・・少々

お好みのたれ(おかか醤油、めんつゆ、ポン酢、ドレッシングなど)・・・適量

 

作り方

1

豆腐はキッチンペーパーで包み軽く水気を絞る。みょうが、大葉は食べやすく刻む。

2

黒豆は袋ごと軽くつぶしながらボウルに入れる。豆腐を崩しながら加え、みょうが、大葉も加える。 

3

器に盛り刻み葱をちらす。お好みのたれをかけて召し上がってください。 

 

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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2019年4月29日 PM 12:59
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