糖質制限レシピのご紹介♪豚しゃぶときゅうりの奴

サイトマップ
NOAGE
楽しく若返るトレーニングとは 若返り体験談 初めての方へ トレーナー紹介 お問い合わせ

自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪豚しゃぶときゅうりの奴

みなさま、おはようございますrain

雨が降り気温も低くなんだか季節感が全くない感じですねwobbly

濡れたままお仕事等されてお風邪などひかれませんようにお気を付けくださいねsign01

 

さて本日は東急ストア都立大学店で特売の【きゅうり】を使ったレシピrestaurant

【豚しゃぶときゅうりの奴】をご紹介いたしますshine

 

ギネスブックでは、世界一栄養価の低い野菜と認定されているきゅうりcatface

ですが、ちょっとマイナーな栄養成分たちがあり、そちらをご紹介。

 

flairククルビタシン

きゅうりのヘタの部分にある、苦味のもととなる成分。

いろいろな種類があって、中でもきゅうりに含まれるククルビタシンCは、抗癌作用があると言われています。

また、だ液や胃液の分泌を助けて、食欲増進の効果も期待できます。

flairホスホリパーゼ

脂質分解酵素。

脂肪を分解してくれるので、ダイエットにも良いですよ。

flairピラジン

きゅうりの青臭さのもととなる成分。

血が固まるのを抑える働きがあり、脳梗塞や心筋梗塞の予防にも良いとされています。

 

豚しゃぶときゅうりの奴.jpg

材料 (1人分)

豚しゃぶ 150g

きゅうり 1本

☆ごま油  大1.5

☆めんつゆ  大1

☆ごま 大1

 

作り方

<1>豚しゃぶを熱湯にいれてゆでます。

<2>きゅうりを千切りにして水気をしっかりとります。

<3>茹でた豚しゃぶとキュウリを☆に合えます。

<4>豆腐の上にのせてできあがり!

 

遺伝子検査導入店、遺伝子検査、東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、パーソナルジム、パーソナルトレーナー、酸素ルーム、高気圧酸素、睡眠、パーソナルストレッチ、酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、マンツーマンジム、加圧トレーニングジム、骨盤矯正、姿勢

都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2019年6月10日 AM 10:27
楽しく若返るトレーニングとは 若返り体験談 初めての方へ トレーナー紹介 お問い合わせ