糖質制限レシピのご紹介♪簡単!ホットケーキミックスで蒸しパン

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自由が丘、都立大学でマンツーマンのプライベートトレーニングをしているジムのノーエイジ

糖質制限レシピのご紹介♪簡単!ホットケーキミックスで蒸しパン

皆さま、こんにちはhappy01

今日はさむいですね。。。rain

寒暖の差が激しくて、毎朝何を着るか悩みますwobbly

 

さて、今日は先日紹介した低糖質ホットケーキミックスを使った「簡単!ホットケーキミックスで蒸しパン」を紹介いたしますsign03

 

「糖質接取」に気を使う方向けのホットケーキミックスが各社から発売されています。小麦粉の配合量を減らして、食物繊維をたっぷり配合することで糖質を低減している商品です♪
手軽に糖質制限が出来るので、ぜひおためしくださいheart04

 

 

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材料

低糖質ホットケーキミックス粉        20g

卵                     8g

無塩マーガリン               小さじ1/2

牛乳                    30cc

苺パウダー・ココアパウダー・抹茶等        1g

 

作り方

1. ボウルに溶かしたマーガリン、溶き卵、牛乳、お好みのパウダーを合わせ、ふるったホットケーキミックスを加えてさっくりと混ぜる

2. シリコンのカップにを流し入れ、軽くトントンと落として空気を抜く

3. フライパンに1.5cmほど水をはり、生地の入ったカップを置き、フタをして約7分蒸す

4. 生地が膨らみ竹串を指して生地がつかなければ出来上がり

 

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都立大学駅より徒歩1分、自由が丘駅から電車で2分!ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
日時:2020年10月 8日 AM 10:49
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