健康のカギは「足裏」にあり！？

皆さま、こんにちは

突然ですが、足裏ってマッサージしていますか？

疲れがたまっているのに休まらない…。
なんだか調子が悪い…。
そんな方にオススメなのが「足裏マッサージ」によるセルフケアです
自分で足のつぼを押すだけなのでとっても簡単♪

足裏は「第二の心臓」と呼ばれるほど大切なところ。その足の裏には、人間の身体の部位の反射区が集結しているんです。
血液が心臓から足先に送り出されて、また心臓へ送り返されるという循環の重要な役割を果たしています。

足裏を刺激することで…
・血液循環やリンパの流れを促進
・体内の老廃物除去
・身体のだるさや浮腫解消
・二日酔い解消
・弱った内臓の機能回復
・お肌を整える美肌効果
・免疫力向上
など効果は様々！！！

足に出来た老廃物は自覚しにくいものですが、病気の症状がすでに出ているとか、腰痛、肩こり、冷え性、便秘、下痢、不眠など自覚できる症状が出ている場合は既に足に老廃物が溜まっています。
この老廃物のかたまりをマッサージによって除去する事により、それらの症状の改善をはかることが出来るので足裏を揉むと良いのです

老廃物は１日では消えないため、急激にやりすぎないことが大切。
１日5分・10分でもいいので、毎日コツコツ行いましょう♪
(※ 手で押すのがキツイという方は、テニスボールを足裏で踏んだり転がしたりしてほぐすのも◎)

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