紫外線は5月が最も多く降り注いでいる？

皆様こんにちは！

ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？
日差しもあたたかく、お散歩日和なお天気が続いていますね

そこで気になるのが紫外線。

紫外線はシミやシワの原因はもちろん、大量に浴びることによって、皮膚がんや白内障などの原因になるなど、人体に大きなダメージを与えることが知られています。

 

紫外線の怖いところは、知らないうちにダメージが身体の中に少しづつ蓄積されるということです。

「紫外線対策は5月から」
「日焼け対策は5月から」

と言われるように、5月は紫外線のひとつであるUVA（紫外線A波）が、最も強く降り注いでいる時期なのです。

紫外線には

・UVA（紫外線A波）
・UVB（紫外線B波）
・UVC（紫外線C波）

の3種類あります。

5月に最も強く降り注ぐUVAは、一番波長が長く、雲や窓ガラスなどを突き抜けて降り注ぐ特徴があります。

UVAによる影響は、紫外線を浴びた直後ではなく、中長期的に現れるので油断ができません。

UVAを浴びても赤みや炎症がほとんど出ないので気がつきにくいですが、肌に与えるダメージは確実にあるため注意が必要です。

しかし、紫外線を浴びるメリットもあります。
紫外線を浴びることによって、ストレス発散の効果が期待できたり、体内のビタミンDの合成を促進させることもできます。

うまく紫外線ケアしながら、リフレッシュしていきたいですね

 

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