意外と知られていない「オレンジジュースの効果」

皆さま、こんにちは
週末は如何お過ごしでしたか？

さて、今日は意外と知られていないオレンジジュースの効果をご紹介しようと思います。

オレンジジュースはいったい何がいいのか…。
子供やアスリートにはもちろん、実は働く大人にとってもメリットが大きいんです！

アスリートやスポーツをする子供達の、補食や食事時の水分としてお馴染みの飲み物の一つ、オレンジジュース。
含まれる栄養成分は、「糖質」「ビタミンC」「カリウム」「クエン酸」など…
これらは運動前・後のエネルギー補給やリカバリー、そして怪我の予防・回復をサポートします。しかし実はオレンジジュースに含まれている栄養素は、働く大人にとっても体が喜ぶ成分ばかりなんです！！

糖質：脳の栄養源
ビタミンC：ストレスの多い現代人が消耗しやすい栄養素
クエン酸：疲労回復をサポート

不足すると、集中力の低下や疲れに繋がります。午後の眠くなる時間や、小腹が空いたとき、集中力が落ちたときなどにオレンジジュースを飲むと、心身ともにリフレッシュでき、エンジンが再びかかり、夜までもうひと踏ん張りできるんです♪

疲労回復のサポート＆集中力アップに…！！！
是非、取り入れてみてくださいね

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