NOAGEの体に関する豆知識

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NOAGEの体に関する豆知識

朝フルーツは金♪

みなさま、こんばんはsign03

今日は、フルーツについての豆知識をご紹介いたしますnotes

 

「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」という言葉、聞いたことはありませんか?

サプリメント同様、フルーツにも効果を発揮しやすいタイミングや摂り方が存在します。

せっかく食べるなら、身体や肌のために最も良いパフォーマンスをもたらす食べ方をしたいですね。

そこで今回は、フルーツを賢く摂る方法について、ご紹介します。

 

フルーツ.jpg

 

flairなぜ「朝のフルーツは金」なのか?


フルーツは朝食べるとベスト。昼、夜と時間が経つにつれ、その効果も薄れてしまう、という意味を表しているのが、

朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」という言葉。

その効果とは、エネルギー消費を表しています。

果物には、果糖やブドウ糖などエネルギーに変換されやすい糖分が多く含まれているので、

朝食べればすぐに、身体や脳を活動的な状態にしてくれるのです。

 

flair朝フルーツでデトックス! 

 
朝~正午までの時間帯は身体のデトックスタイムと言われており、

朝からガッツリと炭水化物や肉・魚などを摂ると、その消化のためにエネルギーが使われてしまいます。

ちなみに、通常の食事が胃から腸へと届くのは、2~4時間。一方、フルーツはおよそ30分ほどで腸まで届くと言われています。
身体のデトックスがスムーズに行われるためにも、朝に消化の良いフルーツを食べるのは良いことです。
また、フルーツには酵素がたっぷり

朝から酵素をたくさん摂取することで、朝~正午にかけてのデトックスタイムを有効に使い、健康をサポートしてくれるのも朝フルーツのメリットです。

 

flair朝フルーツでダイエット!


最近流行りの『朝フルーツダイエット』。

これも、朝にフルーツを摂ることで、効率的に身体の働きを整える効果があることで注目されています。

方法としては、朝食(もしくは週末の食事)をフルーツオンリーにするというもの。

摂取カロリーが抑えられるだけでなく、便秘も解消し、腸内の働きがスムーズになります。
朝ならフルーツは好きなだけ食べて良いということで、ストレスフリーな方法としても人気です。

但し、コンデンスミルクを掛けたり味付けするとカロリー過多になってしまうので、素材そのものの味を楽しみましょう。

 

flair朝食べるのにオススメのフルーツ

では早速、オススメのフルーツをご紹介します。

・鮮度が命!必ず“生”で食べること

基本的に“生”の状態であればどんなフルーツでもOK。焼きリンゴやコンポートなど、加熱したものやドライフルーツは避けましょう。

また、カットするとすぐに酸化が始まるので、なるべく食べる直前にカットするのが鉄則です。

・なるべく皮ごと食べられるものをチョイス

果物や野菜などには、皮の部分に大切な栄養素が詰まっている場合が多いもの。

できるだけリンゴは皮をむかずに食べ、ミカンの場合は薄皮や白いスジを取らずに食べることで、食物繊維や酵素をたっぷり摂ることができます。

・酵素が多いフルーツをチョイス

一般的に酵素が多い食べ物といえば、パイナップルやパパイヤ、キウイ、イチゴなど。特に朝の忙しい時間には、洗ってそのまま食べられるイチゴがオススメです。

・イチゴで美肌ケアも!

 

イチゴは100gあたり50~100mgと、レモンに勝るビタミンCが含まれており、

美肌の味方! 7~8粒のイチゴを食べるだけで、1日分のビタミンCを摂取することができます。

タバコを吸う方や、ビタミンCが不足していると感じている方は、もう少し多く摂るように心掛けましょう。


ビタミンCといえば、コラーゲンの生成を助けたり、メラニンの生成を抑えて美白肌に導く効果もあります。

また、イチゴにはむくみケアに役立つカリウムや、整腸作用をもたらす食物繊維も入っているので、朝食べるのに適していると言われています!


・空腹が気になるならバナナ

「フルーツだけじゃランチまで持たない!」という方にオススメなのが、食べ応えもあり、腹もちの良いバナナ。

食物繊維も豊富で、便秘がちの方にはもってこいのフルーツです。
バナナはよく、“皮に黒い斑点が出ているものが食べ頃”と言われますが、それは味の面だけではありません!

黒い斑点が出ているのは、でんぷんが糖の状態に変化したものなので、消化をスムーズに行ってくれます。

 

flair水をプラスして代謝アップを!


フルーツを食べる時は、たっぷりの水と一緒に摂ることで、代謝がアップする効果も! 

但し、フルーツとの組み合わせで身体を冷やしてしまわないように、キンキンに冷えた水ではなく、できるだけ常温の水が理想的です。
フルーツ+水の組み合わせが苦手という方は、
好きなフルーツと水をジューサーに入れて、スムージーにするのもオススメです。

 

flair朝食べられない場合の摂取法


「どうしても朝、フルーツが食べられない」という方は、銀や銅と表現される昼や夜でも、効率的な摂り方があるので大丈夫!

 もちろん朝摂るのが理想的ですが、難しい場合は食前30分前に食べるようにしましょう。

フルーツは食後のデザートとして食べるイメージが強いかもしれませんが、食前に摂った方が酵素がスムーズに働いてくれます。

食前に食べるのを忘れてしまった場合は、食間に食べましょう。


このように、少しだけタイミングや摂り方、選び方などを注意するだけで、効率的にフルーツの恩恵を受けることができます。

是非、フルーツを美味しく賢く摂って、毎日の健康や美肌維持に役立ててくださいshinehappy02note

 

 

東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素、睡眠、
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マラソン、リバウンド、モデルウォーキング、ウォーキングレッスン、糖質制限レシピ 
 
 
 
 
 

 

日時:2018年2月 4日 PM 06:37
新商品のお知らせ♪ 「BEAUMO mini(ビューモミニ)」
みなさま、こんにちはnotes
台風も過ぎ去って、久しぶりに晴れ間が見えてますねsun
とても気持ちがいいお天気ですhappy01
 
本日は新しくSHOPコーナーに仲間入りした「BEAUMO mini(ビューモミニ)」についてご紹介致します♪
 
beaumo01.jpg
 
手のひらサイズのマイクロカレントでセルフケアが実現sign03
使い方はとても簡単shine
シチュエーションに合わせて3つのモードを選ぶことができます。
 
<マイクロカレントとは?>
 
マイクロカレント(微弱電流)は身体に流しても、知覚できない小さな電気刺激です。
損傷した部分には損傷電流というものが流れてきます。
これは損傷部を修復する電流です。
損傷電流と似た、このマイクロカレントを人工的に流すことによって、さらに細胞の修復や炎症の回復を早めることができます。
 
<3つのモード選択>
 
oneCOMB:簡単&おまかせモード
 
CARE SとCARE Lの組合せで簡単・便利なコンディショニングケアモード
タイマー:12時間
 
twoCARE L:ナイトケアモード
 
時間をかけてじっくりと。
やさしい出力で寝ながらゆっくりとケアできます。
タイマー:12時間
出力  :LOW
 
threeCARE S:デイケアモード
 
時間が無くても集中的に!
長時間の立仕事や運動後の筋肉をトリートメントします。
タイマー:1時間
出力  :HIGH
 
 
<「BEAUMO mini」のポイント>
 
・軽量で携帯でき、移動中の使用にもgood
・寝ながら、仕事しながら、「○○しながら」使用できる
・炎症部位にも使用でき、アイシングしながらでも使用できる
 
「○○しながら」使用できるというのは魅力的ですよねhappy02
 
 
<効果>
・弱った細胞を元気にsign01
・コラーゲンの産出力を高める(皮膚・骨の活性化) 
・視力の回復(白内障予防) 
・老化防止・しみ・シワ・若返り・骨の修復 
・フェイスラインに貼ると小顔効果あり◎(かぶれやすい方は注意が必要です。)
・傷ついた細胞を修復
・慢性的な痛みの改善(肩こり・腰痛) 
・痛みの改善(打撲・捻挫・ぎっくり腰・火傷・傷口の修復)
 
さらにNOAGEでは、1週間のレンタルが可能です!
 
まずは1週間、ご自宅で体感してみてはいかがでしょうか?
ご興味のある方はスタッフまでお問い合わせくださいflair 
 
 
「BEAUMO mini」
image_07.png
本体価格    42,980円(税込)
ポーチ(別売り) 1,944円(税込)
 
※受注を承ってからの注文となりますので、少々お時間を頂きます。
ご了承くださいませ。
 
 
 
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日時:2017年10月23日 PM 12:38
試飲会のご案内♪ 話題沸騰の『チャコールクレンズ』!

みなさま、こんにちはhappy01

 

 

先日ご紹介しました新商品の『チャコールクレンズ』

各取り扱い店で、売り切れ店続出sign03という、

かなりの人気商品diamondとなっております!

 

(前回のブログはこちらからご覧くださいshinehttp://www.noage.tokyo/2017/09/post-403.html

 

チャコールクレンズ 17-09-24-13-53-11-652_deco.jpg

 

今回は、この話題の『チャコールクレンズ』を実際にお試しできる

試飲会を開催いたしますsign03happy01

見た目は真っ黒ですが、ご安心ください!無味無臭ですnote

 

flair試飲会期間

9/28(木)~10/10(火)

とにかく話題のこの商品、この機会にまずはお試しくださいsign03

 
 
 
pencil改めて。。。
チャコール(炭)クレンズの効果とはsign02
 
◎糖化防止
体が糖化していくと細胞を劣化させ、お肌のシワやくすみ、たるみなど老化が進行、
また、疲れやすくなったり、骨や血管がボロボロに・・・。
さらに体調不良や病気(糖尿病、高血圧、ガン等)の原因になるのですが、
チャコールクレンズは糖化防止100%と言われています!
 
 
◎食品添加物(保存料、着色料など)、ビールに多く含まれるプリン体、
魚に多い水銀、アルミ缶の飲み物に含まれるアクリルアミド
などなど身体に悪いものを炭が吸着し便と一緒に出してくれます。
 
 
◎食品油への吸着力が、驚異の吸着力!
ほとんどの油が炭に吸着し、便となって排出されます。
 
WEB_Chacoal_Cleanse チャコールクレンズ.jpg
 
 
これらの体内の余分な、糖分・油分・有害物質を取り除くには
二つしか方法がありませんsign03
 
flairひとつはファスティング(断食)です。
flairもうひとつが、このチャコールクレンズで吸着させて、体外へ排出する方法です。
 
 
・いつまでも若々しく、老化したくないsign03
・健康でいたいsign03
・断食は絶対無理sign03
 
 そんな方必見ですhappy02sign03
 
 
詳しくはスタッフへお尋ねください
スタッフも早速愛飲中ですnote
 
 
チャコールクレンズ
内容量:54g
価格:9.180円(税込)
 
 
 
 
 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
 
酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、チャコールクレンズ、活性炭、炭パウダー、デトックス、アンチエイジング、ダイエット、老廃物排出
 
 
 
 
 
日時:2017年9月24日 PM 01:57
新商品のご紹介♪ 「チャコールクレンズ」
みなさま、こんにちはhappy01
本日は、食べる炭sign02エステプロラボの新商品「チャコールクレンズ」をご紹介致します♪
 
b13a9dd3.jpg
 
ダイエット先進国・アメリカでは注目のダイエット法で、海外セレブも実践しているとかhappy02
やり方は、チャコール(活性炭)を食べるだけsign01
炭の吸着力を使って、体の中の老廃物をきれいに流します。
 
 
【炭とダイエット】
なぜ炭を食べて痩せるsign02
 
それは、炭が持っているデトックスパワーにあります。
意識してダイエットに励んでいるのに、気になる体型は現状維持のまま・・・
「どうして?」と疑問に思ってしまうことがありますよねwobbly
その原因は、体に毒素がたまっている可能性が高いのです。
毒素がたまった体内では、脂肪を燃やすことができませんimpact
炭を使ってデトックスすれば “痩せやすい” 体質になります。
 
さらにもう一つあります。
それは体内を浄化してくれることmist
炭には、その有害物質をきれいに洗い流してくれる働きがありますsign01
加工食品があふれる現代では、とても効果的なダイエットと言えますconfident
 
 
 
【こんな人にオススメ!】
 
・外食が多い
・加工食品をとる習慣がある
・体重が最近増えたor体が重い
 
など
 
 
【チャコールクレンズの味は?】
 
お味は、無味無臭ですwink
真っ黒な見た目ですが、苦みも香りもありません。
ジュースや料理など、自分の好きなものに混ぜて自然に摂取することができますshine
 
 
【チャコールクレンズの効果】
デトックス効果で痩せやすい体になることです。
 
チャコールクレンズは、細かい穴に毒素などを吸着し、体の外に排出してくれる性質があります。
 
私たちの体内に毒はありませんが、食品添加物などたくさんの有害物質がたまっていますcrying
活性炭には、それらをきれいにデトックスしてくれる働きがあるのですsmile
 
 
その他効果をまとめましたdown
 
【美容効果】
 
・黒ずみ除去
 
・アンチエイジング
 
・美肌
 
 
【健康効果】
 
・口臭予防
 
・ホワイトニング
 
・便秘解消
 
・体臭予防
 
以上、長くなってしまいましたが、「チャコールクレンズ」のご紹介でした!
是非ご興味のある方、お試しくださいribbon
 
WEB_Chacoal_Cleanse.jpg
 
 
チャコールクレンズ
内容量:54g
価格:9.180円(税込)
 
 
 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
 
酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、チャコールクレンズ、活性炭、炭パウダー、デトックス、アンチエイジング、ダイエット、老廃物排出
 
日時:2017年9月 9日 PM 12:21
新商品ご紹介♪ ファストプロパスタ
みなさま、こんにちはsign01
本日はSHOPコーナーより新商品heart02「ファストプロパスタ」をご紹介致します♪
 
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現代人の食習慣の影響がもたらす「健康」と「美容」に着目し、研究開発されたファストプロパスタソース シリーズです。
動物性原料や化学調味料、合成着色料、人工甘味料などを一切使用せず、植物性由来の食材のみ使用しています。
グルテンフリー※1パスタは、小麦、大麦、ライ麦、ライ小麦などを使わずに、発芽玄米で作られています。
発芽玄米には、食物繊維をはじめ、オレイン酸やリノール酸、さらに注目の有用成分である「GABA(ギャバ)」が含まれております。
小麦粉は一切使用していません!
 
ヘルシーで低カロリーであり、日々の食生活を見直したさらなるボディメイクを目指す方など、幅広い方々にオススメの商品です!
なお、8食分(パスタソース4種×各2袋、パスタ8袋 合計16袋)のセットとなっており、「作り方ガイド」も同梱しています。
ご自宅用だけでなく、ギフトなどにも最適ですよ
また、ファスティング※2の準備食や復食にもオススメです!
 
※1【グルテンフリーって?】
グルテンフリーとは、グルテンを使わない食事方法のことを指します。
グルテンとは、小麦や大麦あるいはライ麦、オート麦などの麦類に含まれているタンパク質の一種です。
たとえば、パンやうどん、パスタ、クラッカー、シリアルなどに含まれています。
 
グルテンフリーという食事方法は、セリアック病や腸の疾患を予防することや改善を図るために生み出された食事療法でした。
しかし、特にグルテンによるアレルギーがない人々が、この療法をとり入れたところ、体の調子がよくなったというクチコミが広まりました。
そのことにより、美や健康への意識が高い人々にも注目され、流行したものとされています。
 
※2 ファスティングについてはこちらのブログでご紹介しています♪
 
 (↑NOAGEスタッフがエステプロラボ、ハーブザイム113プロ(酵素飲料)を使った3日間集中ファスティングに挑戦!)
 

(↑NOAGEスタッフの集中3日間ファスティング(前後準備含め1週間プログラム)結果を報告!)

 
 
 
「ファストプロ グルテンフリー パスタセット」全4種類をご紹介!
 
☆ファストプロ パスタソース レッドべジ&ソイミート
素材がもつ有用な機能性から“奇跡の野菜”ともいわれているビーツや、
ひき肉のような食感を実現したソイミートを使ったトマトベースの本格ボロニア風パスタソースです。
 
☆ファストプロ パスタソース べジカレー
植物性由来の食材を全15種類使用した“本格派”のべジカレーです。
食物繊維が豊富なジャガイモやレンコンなどの根菜類を贅沢に使用したほか、
ベジタリアン向けの食材として脚光を浴びているソイミートをバランスよく加えています。
 
☆ファストプロ パスタソース 和‐キノコクリーム
3種類のキノコ(エリンギ、舞茸、ブナシメジ)に豆乳を合わせてクリーミーな和風テイストです。
メインとなったキノコは食物繊維を豊富に含み、ボディメイクのサポートが期待できます。
 
☆ファストプロ パスタソース スイートべジ
カボチャやサツマイモなどの素材の働きを活かした“新感覚スイーツパスタクリーム”
女性好みの甘みのある味に仕上げているので、ダイエット中でもストレスフリーなパスタソースをお楽しみいただけます。
 
 
 
ファストプロ グルテンフリー パスタセット
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セット内容:
8食分(パスタソース4種×各2袋、パスタ8袋 合計16袋)
ファストプロ® パスタソース レッドベジ&ソイミート 190g×2袋
ファストプロ® パスタソース ベジカレー 190g×2袋
ファストプロ® パスタソース 和ーキノコクリーム 190g×2袋
ファストプロ® パスタソース スイートベジ 190g×2袋
ファストプロ® スプラウテッド ブラウンライス パスタ 25g×8袋
ファストプロ® パスタ B6リーフレット×1部 作り方ガイド×1枚
 
価格:8100円(税込)
 
ぜひ一度お試しくださいhappy01
 
 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、ファストプロパスタ、グルテンフリー、ファスティング、GABA、エステプロラボ
日時:2017年7月29日 AM 10:51
商品紹介♪ フローラバランス グランプロ
みなさま、こんにちはhappy01
もう気がつけば来週は7月sign01早いですねsign03
日々気温も上がっています、水分補給は十分にお取りくださいねbar
 
本日はSHOPコーナーより「フローラバランス グランプロ」のご紹介を致します♪
 
フローラバランス.JPG
 
100%植物由来の乳酸菌サプリメント
 
【フローラバランスグランプロの特徴】
 
shine長寿大国長野の「すんき漬け」の乳酸菌を4000億個を一包に含有
すんき漬けの漬け汁からとった乳酸菌を使用
フローラバランスグランプロ 1包=4000億を、ヨーグルトに置きかえるとなんと400個分
 
すんき漬けとはsign02
漬け塩を使わずに乳酸菌だけで発酵させる伝統郷土食です。
 
 
shine乳酸菌をナノ化しているので無駄なく吸収
一般の乳酸菌は塊になりやすいのですが、
フローラバランスはナノ型乳酸菌なので小腸に無理なく取り込まれます。
 
shine125種類の酵母入り
素材は生の国産野菜のみです。
植物に含まれる糖を栄養源にして酵母を増殖しています。
自然力で発酵した酵母を活性力を損なわないように、非加熱での粉末化しているので消化が良くなります。
 
 
 
<こんな方にオススメ!!>
 
heart01悩みの溜め込みがちをスッキリしたい
 
heart01体環境が気になる
 
heart01体を内側から整えたい
 
heart01天然由来のインナーケア製品にこだわりたい
 
heart01生野菜や発酵食品が足りていない
 
heart01年齢と共に不調を感じる
 
heart01健康や美を追求したい方
 
 
【お召し上がり方法】
1日1本を目安に基本食前にお水とお飲みください。
腸内環境を整えてくれる力強い味方です。
 
 
フローラバランス2.png
フローラバランス グランプロ
内容量:30包
価格:8640円(税込)
 
 
 
 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
 
酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、フローラバランスグランプロ、乳酸菌サプリメント、腸内環境、酵母
日時:2017年6月24日 PM 01:12
商品紹介♪ トリプルカッター グランプロ
みなさま、こんにちはsign03
今日も過ごしやすいお天気ですsun
このくらいがちょうどいいですねhappy01
 
本日はSHOPコーナーより「トリプルカッター グランプロ」のご紹介を致します♪
 
triple-cutter.jpg
 
<トリプルカッター グランプロ>
 
たくさん摂りすぎると体内で脂肪へと変身する、
高カロリーな脂質・炭水化物・糖質にアプローチしてくれるダイエット系サプリメントですwink
 
<「食べなかったことに」してくれる?!>
 
トリプルカッターグランプロに含まれている成分と特徴をご紹介いたしますshine
◆ネオプンティア
→ダイエット時には我慢しなければいけない脂っこい食べ物を食べても体脂肪になりにくくしてくれます。
キトサンに似ている効果があり、植物由来という点から考えるとネオプンティアのほうが体には優しいと評価されています。
 
◆フェンファイバー
→マメ科の植物コロハの種子から抽出したエキスで、吸着・排出サポート素材として知られています。
 
◆ファセオラミン
→白いんげんのことです。白いんげんには炭水化物を食べても体脂肪になりにくくする効果があり、多くのダイエットサプリメントで使われています。
 
◆アラビノ
→L-アラビノースともいわれ、とうもろこしの皮から作られたものです。
砂糖が使われているスイーツや料理を食べても体脂肪になりにくくしてくれる優れモノとして注目されています。
 
この他にも21種類のダイエット素材が入っていますnotes
 
トリプルカッター.JPG
 
 
<こんな方にオススメ>
 
◎食べながら綺麗になりたい
◎揚げ物や肉料理が好き
◎ごはん、パン、麺類が好き
◎甘いものがやめられない
◎外食や宴会が多い
◎ファスティングによるボディメイクのサポート
 
 
小さな個包装なので持ち運びやすく、外出先でもお飲みいただけます!
1日に1~2包が目安で効果を最大限に出すには食事の15分程前に飲むとオススメですheart01
 
ぜひお試しくださいlovelygood
 
 
 
トリプルカッター グランプロ
内容量:30包入り
価格:¥8640(税込)
 
 
 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
 
酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、トリプルカッターグランプロ、ダイエットサプリ
日時:2017年6月 9日 AM 10:38
新商品入荷♪ VIVO(ヴィボ)

みなさま、こんにちはhappy01

今日は大雨ですねrain

でも最近暑い日が続いていたのでたまには雨の日もいいですねcatface

 

本日はSHOPコーナーより新商品のお知らせです♪

 

みずみずしく、クセがない超軟水sign01

元気、若さ、美容に対応shine

ナノクラスター(水の分子)が世界最小の値wink

VIVO(ヴィボ)ナノクラスター水

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1本 250円で販売中!

 

<VIVOの良いところ>

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heart1本で普通の水の5倍以上の水分を瞬時に補給できるsign01

heart浸透性に優れていて、細胞内の水分補給ができるsign01

heart1本500mℓで2ℓ以上の働きがあるsign03

 

こちらの商品は口コミでも大人気heart04

是非みなさま一度お試しくださいlovely

 

 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
 
酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、VIVO、超軟水、クセがない、ナノクラスター
日時:2017年5月26日 AM 10:25
商品紹介 ブルーアガベシロップ オーガニック

みなさま、こんにちはsign01

GW明けてから初めての週末ですが・・・なんと大雨rain

今日は20℃前後の気温でここ最近にしては寒い方ですが、

お風邪などひかれないようお気をつけ下さいconfidentcafe

 

本日はSHOPコーナーより「ブルーアガべシロップ オーガニック」のご紹介ですheart04

ブルーアガペシロップ.JPG

GI値って・・・?
ダイエット中に食べ物を購入する時、 チェックするのが「カロリー」ですよね? 
実は、ダイエットやキレイな細胞を保つために 「カロリー」と同じように気にしていただきたいのが、「GI値」です。 
 
GI値は、炭水化物の吸収速度を表します。 
GI値は70以上が「高GI」、 60未満が「低GI」とされています。
高GIを摂れば、血糖値が急激に上がり、 「インスリン」が大量に分泌されます。 
インスリンは血糖を脂肪細胞へ溜め込み、 中性脂肪として蓄えます。これが、太る原因なんですよね・・・crying
 
 
高GI食の代表となるのが白砂糖です。GI値はなんと109sign03  
下の図をご覧ください。
GI値指数.JPG
 
白砂糖はお菓子やジュース等・・・非常に多くの食品に含まれており、 
知らないうちに大量摂取をしています。 
 
日常の食生活でお菓子やケーキを我慢することはできても、 
砂糖は煮物等、料理で使用する機会は多く、 気にされる方も多いのではないでしょうか?despair
 
そこで、白砂糖の変わりに使用できるのが、
この「ブルーアガベシロップ オーガニック」です!
 
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メキシコにあるテキーラ村の「ブルーアガベ」という植物の蜜から作られた商品です。 
「ブルーアガベシロップ」は天然の甘味料ですが、 
気になるGI値は21sign03wink
他の食品ではもやしとほぼ一緒という 低GI天然の甘味料なのです!
なのに白砂糖よりも甘みが強く、料理でも少量でしっかりと甘みをつけることができますheart04
 
 
今お使いのお砂糖からチェンジして健康で美味しい
「ブルーアガベシップ オーガニック」をお試ししてみませんか?shine
 
th3VXT8KDO.jpg
 
 
◎「ブルーアガベシップ オーガニック」420g
2590円
 
東急東横線,都立大学駅前,パーソナルトレーニングジム,酸素ルーム,高気圧酸素
酸素ストレッチ,加圧,マンツーマン,ブルーアガペシロップ,オーガニック,低GI,甘い,ダイエット
 

 

日時:2017年5月13日 PM 12:42
新商品入荷♪ セブンファクタージュレ グランプロ

みなさま、こんにちはsun

本日もとってもお天気が良いですねhappy01

現在26℃sign03暑いくらいですwobblysweat02

 

本日は先週に引き続き、NOAGEに新しく入荷した商品をご紹介致します♪

 

 

「セブンファクタージュレ グランプロ」

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魅惑の美容成分『プロテオグリカン』高配合の美容ジュレ
リピートしたくなる美味しさ!
 
 
◇「たるみ」にフォーカスをあてた7つのファクター
 
7ファクター.JPG
 
この「セブンファクタージュレ グランプロ」は名前のとおり7つのファクターがあり、
肌の保水性にかかわるプロテオグリカンが配合されています。
加齢とともにこのプロテオグリカンが不足することで「たるみ」の原因をつくるので、これをフォーカスしています。
 
1.プロテオグリカン配合
2.低分子フィッシュコラーゲン配合
3.植物性セラミドを配合
4.高純度ヒアルロン酸配合
5.113種の国産植物発酵液
6.ハーブ混合抽出エキス
7.天然甘味料
 
プロテオグリカンとは…
サケの《鼻軟骨》から抽出・精製された成分で、今美容業界で話題の新素材です‼︎
 
他にも、ヒアルロン酸などの美容成分と、113種類の国産植物の発酵液(ハーブザイム113 グランプロ)が
世界から厳選した5種類のハーブエキスなどが凝縮配合されています。
 
 
 
◇お召し上がり方
 
1日あたり1包を目安に、そのままお召し上がりください。
個包装で携帯できるので出先でも軽くいただけます。
ジュレのお味は「アンズ味」になっており、海藻由来の寒天とこんにゃく粉で仕上げた
なめらかな口当たりで、ダイエット中でカロリーを気にしている方にもgood
 
少し甘いですが、有機ブルーアガベシロップの自然な甘味に加え、コクのある酸味が後味の良さを一層引き立てます。
 
thQ9VQXCVO.jpg
 
◇こんな方にオススメ
 
◎たるまない毎日を目指したい
◎ハリのある毎日で過ごしたい
◎しっとりとしたお肌でありたい
◎年齢を感じさせない美しさを追求したい
◎健康な美を手に入れたい
◎しなやかな動きを維持したい
◎グレードの高い美容サプリメントが欲しい
 
 
◇お値段
 
600g(20g×30包)
9720円(税込)
 
 
この機会に是非お試しくださいませnotes
 
 
 
東急東横線,都立大学駅前,パーソナルトレーニングジム,酸素ルーム,高気圧酸素
酸素ストレッチ,加圧,マンツーマン,セブンファクタージュレグランプロ,エステプロラボ,プロテオグリカン,美容ジュレ,
ヒアルロン酸,ハーブ,たるみ,ダイエット
 
日時:2017年5月 6日 PM 12:57
新商品入荷♪ ショコラクリーム
みなさま、こんにちはsign03
本日はSHOPコーナーからお知らせがありますheart04
なんと新商品のご紹介ですhappy02
 
ショコラクリーム.JPG
 
 
ハーブザイムシリーズでもお馴染みのエステプロラボから身体に良くて美味しいショコラクリームが入荷いたしました♪
 
 
甘いものが大好きな方sign03
お手元にあるチョコレートとこのショコラクリームをチェンジしてみませんか?lovely
 
 
ショコラ3.JPG
 
 
新商品の「ショコラクリーム オーガニック グランプロ」は、植物性由来のヴィーガン※1対応ショコラクリームです。
1897年創業フランスの老舗チョコレートメーカー「ダーデンカンパニー」とのコラボレーションによって実現した、こだわりの逸品です。
 
※1ヴィーガンとは、乳製品や卵も排除した純菜食主義のことです。
 
 
Q,普通のショコラクリームと何が違うのか?
 
 
A,一般的なショコラクリーム(チョコレート)が大量に含有する「グルテン」や「白砂糖」「乳化剤」を一切使用せず、
全て有機素材(オーガニック)で作りあげている商品なのですshine
 
 
 
Q,添加物など入っているのか?
 
 
A,合成添加物など一切使用していません!
 
◎グルテンフリー
◎大豆レシチン(乳化剤)フリー
◎パーム油フリー
◎トランス脂肪酸フリー
◎動物性素材不使用
◎人口甘味料不使用
◎増粘剤不使用
◎保存料不使用
◎着色料不使用
◎香料不使用
 
ショコラ2.JPG
 
Q,オーガニックだから甘くないのか?
 
A,カカオの濃厚な味と後味がさわやかなのが特徴で、多くの方々にお楽しみいただける味になっています。
上品な有機ヘーゼルナッツも入っていて、とっても美味しいですよheart02
 
eyeショコラクリームはこんな方にオススメですeye
 
◇オーガニック食品にこだわりのある方
◆植物性由来の原材料にこだわりたい方
◇グルテンフリーをお探しの方
◆身体に優しく、甘くて美味しいものをお探しの方
◇海外セレブも実践している美容法を取り入れたい方
 
 
一口食べただけでも十分満足出来る味わい深いクリーム320gというたっぷりサイズなのも嬉しいですねribbon
とてもおしゃれなのでプレゼントにも最適ですpresent
 
この機会にぜひお試しくださいnote
 
 
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日時:2017年4月29日 AM 11:37
水素入浴剤について♪
みなさま、こんにちはhappy01
今日は風が強いですが、とても暖かいですねsun
なんと・・・最高気温21度sign01coldsweats02
6月下旬ぐらいだそうですよflair
 
本日のブログは先週に引き続きNOAGEのSHOPコーナーからですhappy02
 
 
 
みなさまは水素風呂spaってご存知ですか?
 
NOAGEではトレーニング前とトレーニング後に水素水をお飲みいただいていますshine
その水素、なんとご自宅のお風呂でもお好きな時にお取り頂く事が出来るのですsign03
それは「H2バブル」という商品です!
こちらの商品はメディアや雑誌でも紹介され、芸能人も愛用しているというオススメの商品ですnote
本日はこの「H2バブル」についてご紹介致しますねsmile
 
h2bubble02.jpg
 
 
【H2バブルの仕組み】
H2バブルに含まれている水素化マグネシウムがお湯(水)と反応をして水素が発生する仕組みになっています。
 
 
【飲むより体にいいsign02
 
水素風呂はなぜ良いのでしょうか・・・?
それは水素の分子がとても小さいことに関係があります。
分子が小さいおかげで、身体全体がお風呂につかれば身体の大きな面積で水素を受け止めることができますsign01
更に水素は皮膚や細胞の中まで浸透する性質があるので身体の酸化を防いでくれますpunch
 
【老化防止sign03
 
水素が直接皮膚に浸透して行くので特に肌や髪の毛のトラブルに対して効果的ですheart04
水素風呂に入って身体全体で水素を取り込み美肌作りをしましょうnotes
高濃度の水素(※)が発生してシュワシュワ~と気泡が出てきます。
 
h2bubble08.jpg
upwardleftこのように気泡が肌に吸い付いてきますshine
 
温浴効果もあり、新陳代謝も活発になるので身体の芯までポカポカ&お肌もつるつるになりますよ!
また水素風呂を毎日続けることでスベスベのお肌に・・・
お風呂に浸かっているだけで呼吸から水素が取り込められ、体内の悪玉活性酸素を排出sign01
これで血流のアップup
さらにお風呂の中でマッサージをすると浮腫みもとれ、疲労回復につながります。
 
(※)溶存水素濃度は1.2ppm(1.0ppm以上であれば十分な水素効果が得られると言われています。
 
 
まだお試しになったことがない方、ぜひこの機会にお試しくださいheart04
 
 
 
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日時:2017年4月15日 PM 12:48
SUPER feetについて✴

みなさま、こんにちはsign01

今日は1日雨…。明日も雨だそうですねbearing

気分が落ち込みがちになりますが、桜を見て心を落ち着かせましょう…good

 

本日はNOAGEのとある商品についてご紹介致しますshine

 

superfeet1.jpg

みなさま、SUPER Feet(スーパーフィート)はご存知ですかsign02

アメリカで100万人の足のデータから開発したインソールです!

 
◎SUPER feetって何がいいの?
 
「足をサポートして骨の配列を整える」事が出来ますhappy01
 
 
足の骨はたくさんのパーツから出来ていて、
体を支えている足が少しでもバランスを崩すと体へ悪影響を及ぼしてしまいますwobbly
スーパーフィートを使う事で、足、ヒザ、腰、背中、首などの問題の発生を抑制します。
体の可動域が増すという効果もありますよshine
 
◎骨の配列が崩れると、どのような事が起こるの?
 
足裏のアーチ(土踏まず)が落ちて扁平になり、膝が内側に入りますcrying
実は80%の方がこの状態になっているといわれています。
この状態が続くと足と体のバランスが崩れ、歩行・ランニングのパフォーマンスの低下や、疲れやすく、
怪我の可能性が高くなってしまいますcoldsweats02
さらには、足の筋肉が伸びたままの状態のため、足底筋膜炎、外反母趾などの足の障害、膝、腰の痛みの原因となります。
 
そうなる前にSUPER feetを使用して足の癖を直しましょうsign03
 
◎じゃあスーパーフィートって普通のインソールと何が違うの?
supre_feet_trim_s.jpg
 
みなさんはインソールといったら、クッション性が良く柔らかいというイメージをお持ちでないでしょうか?confident
実は・・・SUPER feetは硬いのです!happy02
 
では、どうやって踵の衝撃を吸収するのでしょうか?
実は・・・踵の構造に秘密があるのです!
 
1、脂肪を包んでいる!!
踵には脂肪層がついています。この脂肪層は、もともと人が持っている衝撃吸収材です。
その脂肪層をSUPER feetのヒールカップがまるく包むように設計されています。
それによって足が本来持っている衝撃吸収機能が発揮され、柔らかい素材を使わなくても衝撃に対応できるということです!
 
2、硬いからこその「安定感」
柔らかいインソールの上ではバランスが取りづらく、踏ん張りがきかない問題が考えられます。
インソールはただクッション性があり、柔らかいだけでは踵をカバーしてくれません。
 
 
NOAGEは正規取扱店舗です!
また当ジム代表トレーナーはSUPER feet認定技術者です。
お選びいただく際には、シューズ、足、用途、ご希望に合わせ最適なインソールをご提案させて頂きますconfident
まだお試したことのない方、リピーターの方も是非お試しください!
 
 
 
 
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日時:2017年4月 8日 PM 01:41
桜満開~酸素ルームについて☆~

みなさま、こんばんはsign03
 
 
今日は、くもり予報が一転良いお天気になりましたねお花見をされた方も多いのではないでしょうか?
都立大学駅前もとても賑わっていました!cherryblossom
 
 
NOAGEの前の緑道は桜並木ですcherryblossomcherryblossomcherryblossom

今まさに満開で、少し散りはじめといったところです。
 
 
お昼の顔と

 2017桜.jpg

 

2017.jpg

 
夜の顔(NOAGEのビルと一緒に♪)、
 
2017桜夜2.jpg


 
↓NOAGE4階から♪
  2017桜夜.jpg
 
どちらも綺麗ですねcherryblossomshine
 
 
是非お花見気分がてらNOAGEにお越し下さい♪
 
 
 
そんなお花見シーズン!

つい飲み過ぎちゃって二日酔い。。。なんて方いらっしゃいませんか?coldsweats02



今日は、改めて酸素ルームについてご案内いたします♪wink
 
☆酸素は二日酔いに効果あり
 
二日酔いの治し方としては、体を休ませたり、二日酔いに良い食べ物を食べること、飲むこと、薬などに集中しがちですが、意外と効果が高い方法が
酸素を取り入れることです。
なぜ酸素が二日酔いに効果があるのかについて紹介しますhappy01
 
 
 
☆二日酔いの頭痛と体のだるさは酸素が原因?
 
二日酔いの症状の中で、多くの方に現れるのが頭痛と体のだるさ
 
この2つの症状と二日酔いを考える時、その多くは脱水症状や栄養不足、低血糖などが原因と思われがちですが、

酸素欠乏も二日酔いの頭痛と体のだるさの主要な原因の一つになっています。
また、酸素は二日酔いの原因に依らず、その症状を急速に改善してくれます。
 
酸素を効率的に体に取り入れることにより二日酔いの改善はもちろん、
疲労回復、美容などの効果も◎

 

野球選手やマラソン選手をはじめ、スポーツ界でも多くの人も使っています
 
NOAGEの大型酸素ルームを是非ご活用くださいsign03
 
 
 
NOAGEは平日23:00まで営業していますconfident
 
お疲れを感じたら、酸素ルームだけのご利用も可能ですので是非ご利用ください
 
お待ちしておりますnote
 
 
◎酸素ルーム利用料(会員様・ビジター様同様)
 60分 3,500円

 

 

04ミニ.jpg

 


 
 
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日時:2017年4月 7日 PM 09:44
話題の水素水 改めてご紹介♪

みなさま、こんばんは(*^^*)

 

今日も暑い一日となりましたねsun

 

今日はNOAGEで販売しているオススメ商品をご紹介致します♪

 

水素入浴剤『H2 Bubble』

 

実は、この商品いま発売中の女性誌『CLASSY』9月号でも取り上げられていますsign01

16-08-06-18-28-05-193_deco.jpg

水素の良さは、最近どんどん認識されつつありますが、

 

まだまだ知らない方もいらっしゃると思いますので、ご紹介させていただきますshine

16-08-06-18-28-42-900_deco.jpg

 

◎水素って何sign02

水素とは、「地球上で最も小さく軽い元素です」

無味無臭で無色の気体で、目に見えません。

 

◎どんな効果があるのsign02

「細胞のDNAを傷つけ老化や病気を引き起こす 悪玉活性酸素 を水に還元して無害化します」

数ある抗酸化物質でも、水素はすべての 悪玉活性酸素を除去できる唯一のものなんです!

2007年に日本医科大学院の大田教授が世界的な学術雑誌に発表以来、話題になりましたねflair

 

◎どうやって取り入れるのsign02

・水素水を飲む

・水素入浴をする など

とにかく毎日悪玉活性酸素は発生するので、毎日続けることが大事ですflair

16-08-06-19-09-30-958_deco.jpg

clip水素入浴剤『H2 Bubble』は、3780円(約20回分)で発売中です♪

即効性があるのは、髪の毛!!!

水素入浴剤を入れた湯船に、顔だけだして頭皮まで浸かってくださいgood

紫外線ダメージを受けたパサパサ髪の毛も、潤いますよshine

 

 

clip既に、飲んでいただいている会員様も多いですが、

水素水会員様も募集中ですflair

NOAGEでは、フレッシュな水素水をずーっとお飲みいただけます♪

 

水素の抜けない専用パウチもついて500mlサイズだと8,000円です♪

初回のみのご料金なので、とーーーってもお得なんですsign03shine

 

 

是非、水素水を日常に取り入れて、 美容・健康に役立ててくださいheart02

 

 

日時:2016年8月 6日 PM 07:27
酵素を継続する効果☆

こんばんわ♪♪

3連休2日目ですね♫

今日もとてもいいお天気でしたねsun

お仕事という方も、連休を満喫されている方も元気に過ごされていますか~?

 

酵素を飲んでいるんだけど、元気がでないsweat01

始めたものの、なかなか効果が現れなくて、もういいや~と思いやめてしまった方いらっしゃいませんでしょうか?

 

飲み続けた方が良いのです♫

それはなぜでしょうか?

 

健康食品やヨーグルトのパッケージに 

 

生きた菌を腸に届けるshine

という文章を見かけたことはありませんか?

 

本来腸には1000兆個の細菌が棲みついており、

主さに換算すると約1.5㎏といわれています♫

その中でも乳酸菌などの、善玉菌が頑張って腸内環境を良くしていますよね(^^♪

 

生きた菌を取っていれば、腸で働いてくれると信じていた方!

でも、食事から得た菌は棲みつくことが出来ず、

結局3~4日後には排泄されてしまうのです!weep

 

では外から菌を摂取しても仕方ないのか・・・。

 

 

 

そうではありません!

整腸効果はちゃんとあるので、しっかりと腸には効いております!!

 

 

実は、最新の研究によると、死んだ菌であっても生きた菌と同じか

それ以上の整腸効果があると言われています (バイオジェニックス)

生きた菌でなくても、菌の量が多ければ効果が高いのですshine

 

効果がないないとやめてしまったら、菌はいなくなってしまいます。

 

ハーブザイムはヒノキ樽で発酵させているため、

他の酵素ドリンクと比べて有用菌数が18倍以上もあり圧倒的に多です♫

だから毎日続けて、飲むことが大切なんです♫

 

 

3本飲んでみてもなかなか効果がでないと感じていた方!

実はまだ摂取している菌の量が足りていないのかもしれません!

それではせっかく毎日酵素生活を続けていたのにもったいないですよね!!

継続して、腸内の善玉菌を取り入れていきましょう☆★(*^^*)

 

 

そして、まだ酵素を飲んだことがない方や、

他の酵素を飲んだ事はあるけど、ハーブザイムはどんな味か試してみたい方など!

試飲も出来ますのでお気軽にお声がけください☆(*^^*)

 

ハーブザイムはとっても飲みやすいですよ~★

美味しすぎてビックリです!!

是非お試しくださいね♫

 

 

 

都立大学駅より徒歩1分

自由が丘駅から電車で

ダイエットに最適なメニューをご紹介♪
 
パーソナルトレーニングジムNOAGE
 
03-3725-3888

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日時:2016年4月30日 PM 06:23
きちんと野菜摂れてますか?

皆さん今日は風も冷たいですね。

まだまだ冬です。

 

皆さんは

体がきちんと動く為の 野菜 摂れていますか??

毎日サラダで野菜を摂っているから大丈夫!なんて思っていませんか?

 

例えばコンビニサラダの中身は レタス キャベツ きゅうり   など よく見かける組み合わせです。

実はこのサラダの野菜はほぼ水分で身体を動かす為の必要な栄養素はほとんど含まれていません。

味は美味しいですけど。。。

 

 

ではどんな野菜だと少量でも体がかわるのか!日々気持ちよく動けるのか!ご紹介します☆

 

まずは、、

ブロッコリー

ブロッコリーは全体的な栄養価が総じて高い野菜です。ビタミンやミネラルが豊富で,野菜の中でも圧倒的です!

中でもビタミンCが高いと言われ、レモンの約2倍です!!レタスに関しては、なんと!約24倍です!

 

「ブロッコリー」の画像検索結果

アスパラガス

アスパラガスで注目してほしい栄養素は、アスパラギン酸!です。疲労回復効果が抜群!!

エネルギーの代謝が活発になって、新陳代謝が高まり、疲労回復や滋養強壮に、効果が発揮されます!

スポーツをする人や、体力を回復したい時などにはぴったり♪です。

世界のアスリートは必ず取り入れている食材ですね。

 

「アスパラガス」の画像検索結果

 

 

 

ほうれん草

ほうれん草で有名な栄養素といえば鉄分です。

鉄分は主に肉や魚の赤身やレバーから摂ることができますが、それが苦手という方には ほうれん草での摂取もオススメです☆

貧血気味な女性の方、定期的な摂取がオススメです!

 

「ほうれん草」の画像検索結果

 

 

パプリカ

パプリカはビタミンCを多く含んでいる事から美容にとても効果的です☆

通常ビタミンCは加熱料理に弱いので壊されてしまいますが、パプリカはビタミンPという物質のおかげで加熱料理を加えてもビタミンCが崩れず摂取できます。

ビタミンPは壊れにくくするだけでなく、抗酸化作用を減少させる効果を持っているので、身体の老化を防ぎます。

副作用も少ないので、食べすぎてもあまり問題がない点がとてもいい所です。

健康の悩みを持っている人やアンチエイジングにもお勧めです☆

top-kara-pi-mann-papurika

 

 

どの野菜も手軽に摂れるものですね。

ですがコンビニでは手に入れることが困難ですので、朝食や夕食時に極力取り入れていきましょう!!

少量でも続けることで効果が期待できますので、今夜のおかずにプラス一品で毎日の健康にお役立てください☆

 

今夜の糖質制限レシピも後ほどアップしますので、お楽しみに~☆

 

 

 

都立大学駅徒歩1分!

大型酸素ルーム完備

パーソナルトレーニングジム NOAGE

03-3725-3888

 

 

 

 

 

日時:2016年2月22日 PM 05:46
雨の日に気をつけてほしい事

 

 

 

みなさんこんにちは(^-^)

 

今日は大雨と予想されています☔

さっそく今も雨が降ってきましたね!

せっかくのお休みですがお出かけは控えた方がいいかもしれませんね><

どうしても出かけなくてはいけない方やそうでない方も

足元に注意してください!!!

 

雨の日は足元が当然滑りやすくなりますよね。

雪の日も同様の事が言えます。

 

 

なぜ雪や雨の際に転ぶ人がいるのか・・・・?

→これは転倒してしまう方の体重と重心の位置に強く関係しています。

転倒する方の多くは後ろや横に転ぶことがほとんどです。

これは恐る恐る足を前に出しているからであり、重心が後ろの足に残っているから起きてしまう事故です!

 

階段の下りも一緒の事で、恐る恐る足を前に出して腰や膝を痛めることが多々あります。

雪や雨の時になるべく重心を前にもっていく努力をしてみましょう。

 

 

 

~コツは骨盤にあり!!!~

骨盤を前の足の上にもってくるような意識をもってみてください。

 

恐れると骨盤が後ろ足に残ってしまいます。

このことで膝、腰の痛みを発症するケースがほとんどです。

 

膝や腰の痛みは直接の部位が原因でない場合が主です。

膝や腰に直接的に何か処方を施しても翌日には辛くなることがほとんどです。

 

雪や雨の不安定な時にこそ重心体重を前に押し出してみましょう!

 

 

 

NOAGEではこのような日頃の体のお悩みもトレーナーが相談にのり、

自分に合ったトレーニングを丁寧に教えてくださいます!

興味がある方はぜひ無料体験も行っていますのでお申し付けください^^

 

スタッフ一同待ちしております!

 

 

 

都立大学駅徒歩1分!

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日時:2016年2月20日 AM 09:54
酸素とダイエット!!

 

 

こんにちは^-^

 

今日はとても暖かいですね!

久しぶりのポカポカ陽気でとても気分がいいですね♪

 

 

今日は酸素についてお話します☆

 

まずはじめに酸素が足りないと痩せにくい!!!

 

体脂肪を落とすには、脂肪を燃焼させる事が必要不可欠とされているのですが、

身体の中の酸素の量が少ないと体内の細胞や内臓の機能低下を起こしやすく新陳代謝も悪化

その結果として脂肪の燃焼も起こりにくくなってしまうんです。

 

そのためには

 

高濃度酸素の吸入

血行促進(末端神経まで酸素が運ばれる。)

自然と新陳代謝が良くなる

普段の生活のままで、カロリー消費がアップ

カロリー消費がアップした分だけ、痩せる。

 

☆NOAGEには日本に4台しかない高気圧酸素ルームがございます☆

この中に入ることで上記のようなことが期待されます。

 

これ以外にも酸素酸素ルームに入るとこのようなプラス効果が望めます。

ダイエットを効率的にしたい方!疲労回復したい方!ケガなどの早期回復をしたい方!美容効果を求めている方!

 

 

他にも酸素が足りないと、、、

●老化・病気の原因に

→酸素不足は細胞一つ一つに影響するので老化、病気の原因にもなりかねません。

 

●集中力がない、物忘れがおおい

→脳の細胞が酸素不足で慢性疲労していると記憶力や集中力にも影響が出てきます。

 

●視力が悪くなる

→眼の筋肉細胞が酸素不足だとピント調節などに影響しモノが見えにくくなります。

 

 

これらを解消するために私たちが日常生活でできることは

 

●散歩などの運動で心肺機能を落とさない

●部屋の換気をこまめに行う

 

 

酸素は私たちが生活していくうえで必要不可欠なものです!

救急車で運ばれる際、最も先に酸素吸入マスクを被せられますよね?

そのくらい酸素は人間にとって必要不可欠なものなのです。

 

 

 

日常生活で心がけるだけでは補えない事も酸素ルームを利用することで毎日の生活をより快適にしてくれるでしょう!

酸素ルームは様々な用途で利用できるので気になっている方はお気軽にお申し付けください(^.^)

 

 

都立大学駅徒歩1分!

大型酸素ルーム完備

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日時:2016年2月13日 AM 11:26
酵素ドリンク☆

無題.png

 

皆さんこんにちは(^.^)

 

今日は以前お話しした 朝食を食べないと・・・危険!! でちらっとお話しした オススメの酵素のお話をしたいと思います。

以前のブログでは・・

朝一番、朝食前の酵素は腸内環境を整えてくれて、年齢とともに減り続ける酵素を補足し、

なんとっ!身体も痩せやすくしてくれるんですよ♡  とお話しました。

 

でも酵素って一体何なのか?

一般的には、ダイエットや疲労回復などに効果があることで有名な酵素。
消化吸収をするものというイメージも多いのですが、単に消化吸収やデトックス効果があるだけではなく、生命を維持してくれる、六大栄養素(炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、食物繊維)よりも大切な存在なのです。

1日の目安としては300グラムの野菜を摂取することが目標です。

 

酵素不足になると・・

  ・カロリー制限しているのに痩せない

  ・シワやたるみが目立つようになった

  ・疲れが抜けなくなった

  ・お酒が次の日も残るようになった

  ・血液がドロドロになった

などなど。。 嫌なことばかりですね。

 

 

酵素には3種類があり、消化酵素、代謝酵素、食物酵素の3つが存在します。

(代謝酵素と消化酵素は、私たちの身体にもともと備えられている酵素です。)

・消化酵素・・・食べた物を分解し、消化させるために必要な成分です。

・代謝酵素・・・消化酵素によって消化・分解され、吸収された栄養を、今度はこの代謝酵素が細胞に届けます。

・食物酵素・・・体内にはなく、生の食べ物や発酵食品で摂取できるのが食物酵素です。食物の消化を助ける働きがあります。

 

酵素不足になる要因はそれぞれですが、

おもにストレスや喫煙・飲酒、暴飲・暴食酵素を不足させる要因とされています。

とくに添加物の多い食品ばかり食べている人や不規則な食生活を送っている人は、酵素の消費量が上がることで酵素不足に陥ります。

 

また、加齢や寝不足などの不規則な生活も酵素を不足させる原因のひとつと考えられています。

 

 

 

逆に酵素をたくさん取り入れると・・・

  •  ・痩せやすい体になる
  •  ・便秘知らず、下痢知らず
  •  ・ツヤツヤの白い肌
  •  ・シワ・たるみ・くすみの軽減
  •  ・更年期障害の症状の緩和
  •  ・病気から体を守る
  •  ・生活習慣病にかかりにくくなる

 

など、身体にとーってもいいことばかりです☆

 

そこでNOAGEでは手軽に取り入れることができる 酵素ドリンクをオススメしています!!

酵素ドリンクとは、沢山の野菜や果物を自然発酵させて作ったドリンクです。

お店でいくつか取り扱っていますのでご紹介しますね♪

 

スタッフも実際毎朝飲んでいる ハーブザイム®113 グランプロ シリーズ です!!

 

鮮度と産地にこだわった113種類の国産植物を贅沢に使用し、

長年「ヒノキ樽」に棲みついた天然の複合酵素(酵母・植物性乳酸菌)によりダブル自然発酵。

精製した白砂糖を使用せず、喜界島の「さとうきび粗糖」の浸透圧により養分を抽出した植物酵素原液を配合しています。

なんと! 98%が植物酵素原液 でできています。

「水」や「オリゴ糖エキス」などの液体や「発酵促進剤」を加えて薄めることなく、

伝統製法により無希釈のまま発酵・熟成させた植物酵素原液を、98%も高配合しました。

 

お味も ジンジャー ・ オラックス(ザクロ味) の 種類 と選べて、ご自分のお好みの味で続けられますよ!

 

ちなみにスタッフオススメの味は ジンジャー味です。

 

発酵生姜がたっぷりと配合されているので、

冷えが気になる方 にも大変オススメです。

まだまだ寒い、今時期にもピッタリですね!

 

一日の摂取量も 

20ml(付属の計量コップ)を 1杯~2杯なので、とっても手軽に続けられます。

 

ぜひ、朝一酵素をとりいれて、内側から元気になって

この寒さを吹き飛ばしましょう!!

 

 

 

 

NOAGEは東急東横線都立大学駅から徒歩1分!

 

体験・見学も随時大歓迎です!!!

お気軽にお問い合わせ下さい(^^)

スタッフ一同お待ちしております♪

 

 

 

 

 

 

 

 

日時:2016年2月12日 AM 09:51
膝痛の方必見です!

 

皆様、こんにちは☆

 

今日はアイシングの重要さについてお話します。

 

走った後、どこかにぶつけてしまった後、火傷の後

ちゃんとアイシングしていますか?

 

まず、患部にて炎症が起きます。

腫れた部分に熱がこもって、それを冷やすために水が集まり腫れを引き起こします。

腫れを放っておくと体内で圧迫が起こり、患部が思うように動かなくなります。

そうすると、他の関節や筋肉のケガの影響を受けうまく動かせなくなり、

第二被害を引き起こす可能性が高まります。

 

アイシングをすることにより、二次のケガや直接の患部のケガの回復を限りなくサポートしてくれます!

 

 

☆アイシングの持つ生理的効果

 

・血管を収縮させる
アイシングにより血管は収縮し、冷却部周辺に流れる血液の量は減少する。
 
 
・毛細血管の透過性と細胞の新陳代謝を減少・低下させ、内出血時の二次的低酸素障害の発生を防止する
細胞は血液を介して活動に必要な栄養・酸素を得ている。
しかし 内出血を起こすと、損傷した細胞膜や毛細血管から流出した細胞液・血液が、
細胞内にたまって周囲の毛細血管を圧迫して血液の流れを阻害し、周辺の細胞組織への栄養・酸素の供給が断たれてしまう。
周辺の細胞組織への栄養・酸素の供給が断たれる状態が続くとそれら細胞は死滅してしまう。
これを二次的低酸素障害というが、アイシングは二次的低酸素障害の発生を防止する効果を持つ。
 
・痛感神経をマヒさせ、筋スパズムを軽減させる
アイシングには痛感神経をマヒさせ、患部に痛みがある場合の脳への痛みの伝達を弱めることができる。
 
 
 

10~15分程度氷で冷やして休憩。

患部が体温に戻ったらまた冷やす。

というのを2~3回繰り返しましょう。

やりすぎは凍傷になる危険があるので要注意です!

 

このことを頭に入れて、アイシングをすると

膝痛が楽になりますよ♪

ぜひお家でやってみてください!

 

膝が痛くて動けない方、是非一度見せにいらして下さい。

都立大学駅徒歩1分!

パーソナルトレーニングNOAGE

03-3725-3888

 

日時:2016年2月 9日 AM 11:22
朝食を食べないと・・・危険!!

 

おはようございます!!

 

皆さん、毎日朝食食べてますか?

 

shokuji.jpg

 

 

 

朝食を食べる回数が週2回以下の人は、毎日食べる人に比べて

脳出血の危険性が36%高まる事由が発表されています!

 

朝の欠食が肥満や高血圧につながる恐れのあることは知られていますが、

さらに脳出血の危険性も高まると確認され、朝の血圧が上げるためと考えられています。

 

なので、なるべく毎日朝食を摂るようにしましょう!

 

ただ何でも食べてもいいわけではありません。

ダイエットは常にしたいといううのが世の悩みですよね。

朝だからといって糖質を摂りすぎるのは、NGです!!

 

糖質を一番とってほしい時間は、ランチの時間♪♪

 

朝は、お豆腐、納豆、キムチ、焼き魚、卵焼き、

などがベストです(*^^*)

 

さらに言えば、ご飯を食べる前に眠い目をこすりながら

酵素を飲むことがとっても大事です!!!

腸内環境を整えてくれ、年齢とともに減り続ける酵素を補足します!

酵素は痩せやすくしてくれるんです♡

 

 

次回オススメの酵素をご紹介致しますね(*^^*)

 

 

 

 

では、今日も一日頑張りましょう♪♪

 

 

NOAGEは東急東横線都立大学駅から徒歩1分!

駅前にはスーパー・コンビニ・カフェ・薬局・飲食店などが充実していて、

トレーニング後にお買い物できたりと大変便利な立地です。

 

体験・見学も随時大歓迎です!!!

お気軽にお問い合わせ下さい(^^)

スタッフ一同お待ちしております♪

 

 

日時:2016年2月 8日 AM 10:48
えごま油の効果

 

 

 

こんにちは(^^♪

 

最近は週末になると雪の心配がされますが今日は風も少なく過ごしやすい天気ですね!

 

 

 

以前このブログでオメガ3について少しお話したのですが今日は

オメガ3脂肪酸の多い食べ物についてより詳しくご紹介致します☆

 

 

少しおさらいとなりますが、、、

オメガ3を摂る事によって以下のような効果があると期待されています。

●ダイエット

●メタボリックシンドローム予防

●コレステロールを下げる(悪玉コレステロールを下げる)

●中性脂肪を下げる

●動脈硬化・心筋梗塞予防

●高血圧予防

●脂肪肝(肝臓の病気)予防

●高脂血症

●花粉症・アトピーなどアレルギー症状の緩和

 

 

オメガ3脂肪酸はえごま油、シソ油、亜麻仁油、くるみ、チアシード、青魚、緑黄色野菜、豆類などの食品に含まれています。

 

 

その中でも!

”えごま油”はテレビや雑誌で取り上げられている注目の健康食材です。

 

成分はたんぱく質、脂質、カルシウム、食物繊維、ビタミンB1、B2、ナイアシンなどが豊富で

「芳香と旨味」があり良質の油脂が含まれているので栄養価が高く、「健康食品」としても注目されています

 

 

えごま油は、小さじ1杯で1日に必要量である2gを摂ることができます。

(※ただ、エゴマ油は酸化しやすいので、加熱料理には向いていないのが弱点です。

また、酸化すると認知症予防効果も落ちますので、保管には気を付けましょう。)

 

 

 

 

昨日ご紹介した糖質制限レシピのサラダにも使われていたオリーブオイルもオメガ9に含まれています。

このようにオメガ3やオメガ9が含まれている油はサラダにかけたりとても簡単に使用できるので

積極的に毎日の生活に取り入れてみるのはいかがでしょうか?(*^^*)

 

次回はオメガ9について詳しくご紹介致します!

 

 

 

都立大学駅徒歩1分!
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日時:2016年2月 6日 AM 09:45
基礎体温を上げよう

 

みなさんこんにちは(^^)/

 

今日も寒いですね。

雪が降ると予想されていましたが降らずに交通の便などにも支障が出ずよかったですね^^

 

 

雪は降りませんでしたが気温がとても低いので体温が下がりやすくなってしまいますが

体温が1度下がると免疫力は30%低くなる

と言われています。

 

 

免疫力が下がると、、、、

私たちのカラダのウイルスや細菌に対する戦う力・抵抗する力(免疫力)が弱まります。

そのため免疫力の低下が原因となって、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。

 

 

 

では、免疫力を上げるには

 

筋肉を鍛える→体温、基礎体温が上がる→免疫力が上がる

 

 

 

【毎日簡単にできること】

 

● 1日30分歩く

(続けて30分歩くことができない場合は15分を2回に分けたり、10分を3回に分けたりしてもよいでしょう。

毎日続ければ、必ず3ヶ月後には成果が出ます。)

 

● 入浴

(最近はシャワーで済ませる人も多いようですが、必ず湯船につかりましょう。5分でも10分でもかまいません。)

 

● 白湯を飲む

(朝、夜寝る前にも白湯を飲むことで体が温まります。)

 

● GABA(ギャバ)を多く含む食品を食べる

(ストレスによる体温の低下を防ぐために、ストレスを緩和する成分「GABA」を多く含む食品を食べましょう。)

 

● 腹巻き、カイロ、湯たんぽ

(女性に限らず冷えは大敵です。女性がズボンの下にタイツを履くように、男性もズボン下用の下着を1枚増やすこともおすすめです。)

 

 

これらの事に気を付ける事で免疫力が上がり

太りにくい体に 、ストレスに強く、病気になりにくい健康な体を目指しましょう!!

 

 

 

 

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では、みなさん素敵な週末をお過ごし下さい(*^^*)

 

 

日時:2016年1月30日 AM 10:15
明日はヨガの日です☆

皆さん、こんにちは☆

今日はあいにくのお天気ですが、いかがお過ごしでしょうか?

今夜遅くに雨から雪に変わるようですので、より一層気温も低くなりそうです。

暖かくしてお過ごしください。

 

ところで皆さんは呼吸について考えたことはありますか?

寒くなると身体が硬く凝り固まり、自然と呼吸も浅くなってしまいます。

 

呼吸が浅くなると倦怠感や頭痛、不眠、食欲不振、または自律神経失調症など様々な症状がでてきます。

また、浅い呼吸を続けていると自律神経が崩れてしまうので、血流の流れが悪くなり免疫力も低下します。

免疫力が低下すれば当然、病気にもなりやすくなりますから、浅い呼吸は万病の元です。

 

では呼吸を深くするにはどうしたらいいのでしょうか?

 

そこでオススメなのが ヨガ です。

 

ヨガは、一般的には腹式呼吸を行ないます。
(ただし、ポーズや流派によっては胸式呼吸を行なうものもあります。)

 

そして、ヨガで深い呼吸をすることで、体への様々な効果も期待できます。

 

血液循環の改善

深く正しく呼吸すると血液中の酸素が増え、それによってヘモグロビンの量も増えて
新鮮で健康な血液が身体中をめぐり、細胞の代謝が活性化されます。

また、正しい呼吸のリズムが規則正しい心臓の動きへと導き、
心臓の働きをよくします。

 

老廃物の浄化

血液循環が改善されることで、不要な老廃物や毒素が排出されます。
また、呼吸をすることで、横隔膜が大きく上下に運動するので
内臓のマッサージになり、老廃物が浄化されます。

 

免疫力の向上

正しい呼吸法を取り入れることにより、呼吸に必要な筋肉が鍛えられ、
心肺機能が高まるので、呼吸器系の免疫力もアップします。

また、脳に多くの酸素が送り込まれるため、疲労物質が分解され、
脳が活性化されます。

 

などなど。

 

呼吸だけで身体がこんなにも変わるんですね。

ヨガで呼吸を深くして、心身共に健康になりましょう。

 

そして、

明日は週に一度のTERU先生のヨガがあります!!

 

都立大学駅徒歩30秒のNOAGEへ是非お越しください♪

 

会員様、ビジター様
初めての方も是非ご参加できます!
 
 
●16時15分~17時30分(75分間)
☆レッスン開始15分前よりお入り頂けます。
 
 
~料金~
会員様 1,500円
ビジター様 3,000円
 
 
皆様、お待ちしております♪

 

 

 

日時:2016年1月29日 AM 09:54
寒い毎日ですが・・・

 

おはようございます。

 

ここ最近ほんとに寒い日が続いておりますね・・・

沖縄で観測史上初のみぞれが降ったり、奄美大島でも115年ぶりに雪が降ったり

毎日異常なお天気ニュースから目が離せませんね。

 

東京もすごく乾燥していて、家に帰ったらとにかく手洗いうがいを欠かさないようにしています!

 

毎日こんなに寒いと運動してもなかなか汗かかないですよね。。。

汗が出ないと、体の中で水分が飽和状態になり、余分な水分のせいで体が冷えます。

それが冷え性の原因ともなり、汗をかきにくい体質は太りやすい体質のもとです!

代謝の良くない人は、食べた物をエネルギーに変換しにくいため、どうしても太りやすくなってしまいます。

 

汗をかく事ってとっても大事なことなんですね!!

 

 

NOAGEにきているお客様は、始まる前と後に水素水を飲んで頂き、

30分のトレーニングでもしっかり汗をかいて、個室のシャワールームで

特別なシャワーヘッドをお使いいただき、スッキリした状態でお帰り頂いております(^^)/

 

 

 

NOAGEは東急東横線都立大学駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングジムです!(^^)!

皆様のお越しを、NOAGEスタッフ一同心よりお待ちしております♪♪

日時:2016年1月25日 AM 10:39
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