自由が丘、都立大学のジムNOAGEでは格安プランでトレーナーがマンツーマンでトレーニングしてくれます

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自由が丘、都立大学のジムNOAGEでは安く皆様にあったプランのご用意をさせて頂きます

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お客様の目的・目標は1人1人違います。どのような体になりたいか、
どれくらいの期間があるのか。それをトレーニングや食事・体について
追求してきた私たちトレーナーにまずはご相談ください。
あなたに合ったプランをご提案させて頂きます。

  • ケガ、病気のない健康な体。
  • 柔軟性キープ。
  • いつまでも若々しく保ちたい。
  • 身体の使い方を知る。
  • 無理のないスロートレーニング(負荷)と毎日の
    ストレッチ、自宅で出来るトレーニングを提案。

ダンベルトレーニング、ラット20回、腕立て伏せ20回
トライセプスプレスダウン20回、ウォーキング15分、酸素内ストレッチ30分

トレーニング当初の75歳時には、膝、腰に不安を感じて体重も増量して
いましたが、しなやかな筋肉をつける事で、体重の減量にもつながり、ケガも
なく日常生活がより快適に送れるようになりました。10年経っても快適なライフ
スタイルを送れ、スタジオレッスンにも通い、なんと血管年齢40歳という
素晴らしい結果がついてきました。骨密度もバッチリです。これぞ真の健康です!

  • フルマラソン5時間半完走
  • 膝、腰の痛み解消。
  • 正しいウォーキング、
    ランニングフォーム。
  • 身体の使い方を知る。
  • 月4回60分のトレーニング、月1回120分の外ランニング
  • フルマラソンを走り切るためのフォームを身につけていきましょう。
  • 最小限の力を最大限の推進力に変えられるフォームです。

ランニング20分、バランスボールで体幹強化、
マットで腕振り、フォームチェック、腿のトレーニング

初めは自分でするスクワットがやっとでしたが、
今ではフルマラソンを5時間26分台というタイムで走ることができるようになりました。
素晴らしい進歩です!

2週間に1回30分のトレーニングで料金を抑えつつ健康になれます。多少期間が延びますが、
密度の高い30分間にしますので、短時間でも理想を叶えることができます。

NOAGEの会員にご加入いただけると、お客様一人一人に一番最適なプランを作成いたします。
健康に関するアドバイスも致しますので、不安事は何でも聞くことができます。
下記以外の内容以外でも、対応が可能ですので、お気軽にご相談ください。

※パーソナル料金・加圧・酸素ルームストレッチは税抜表示

トレーナーが付き、マンツーマンでトレーニングする、パーソナルトレーニング料金のことです。
トレーナーによって、料金は変動いたします。

2千円でパーソナルを体験できます!こちらから>>

加圧トレーニングは、血流量を制限し、上肢、または下肢に
血液を貯留(プーリング)しながらトレーニングを行います。

メールでのお問い合わせはこちら

酸素ルームでは、通常の酸素カプセルの2倍酸素を取り込み、
頭をスッキリさせて疲労回復や運動効果の向上が実感できます。
さらに酸素ルーム内でストレッチを受けることにより、筋肉を大きく
伸ばし、筋肉に溜まった疲労物質を多く流して、より体の隅々まで酸素を
流すことができます。

トレーナーによって、料金は変動いたします。

初回ご利用時に無料でウェアレンタルできます。

タオルセット
300円/1回
シューズ&ウェア上下セット
500円/1回
シューズ
300円/1回
ウェア上下 各
200円/1回
シャワー室ご利用
300円/1回
契約ロッカー 1年プラン
9,000円
契約ロッカー 半年プラン
4,500円

契約ロッカーは数に限りがございます。
ご利用状況によってはご契約できない場合も
ございます。

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