自由が丘、都立大学にあるジムのNOAGEではトレーニング・ストレッチを2,000円で体験できます。お気軽にお越しください。

通常のジムとは違い、トレーナーが一対一でお客様のプランを考え、
トレーニングを行うのがパーソナルジムです。
もちろん効果は絶大ですが、どんな事をするのだろうか、
どんな所なんだろう、トレーナーさんはどんな人だろうなど、
わからないことだらけだと思います。
そこでパーソナルトレーニングのNOAGEでは、皆様に素晴らしさを
知ってもらおうと、2,000円でトレーニング・ストレッチを
体験できるようにしています。身体のご不安事にもお答えします。
日頃の運動不足を解消しませんか？

皆様にパーソナルジム体験で受けていただく、ストレッチ・トレーニングは、トレーナー自身の身体で
日々試しているものです。どんなお悩みにも答えれるように、様々な方法を準備しております。
以下に体験していただく、パーソナルトレーニングの一部をご紹介致します。

• まずは、筋肉を伸ばして、パーソナルトレーニング前に
  運動の準備をさせましょう。膝や腰、怪我の予防です。
• 背中の上部、肩甲骨周辺は年齢が出やすく、常に動かしておきたい場所です。ボールに乗ることにより、体幹のトレーニングも兼ねながら行います。
• しっかりと腕を固くして、綺麗な腕を仕上げていきます。
  コツは腕の付け根側を意識して行います。片手をボールに置くことで体幹を使いながらのパーソナルトレーニングです。
• お尻の筋肉の意識がしやすく、簡単で利きやすい種目です。トレーニング初心者の方でも取り入れやすい種目です。
• 歩き方一つにも、フォームがある事をご存知ですか。
  適切なフォームでないと、関節の痛みにつながってしまいます。
• お腹のでっぱり、横腹のお肉が気になる方にオススメです。ボールを使う事により、お腹を意識しやすくなり、締まりが良くなってきます。
• 後ろ姿が綺麗に見られたい！という方にオススメです。
  背中は一人では見えないため、トレーナーが、より丁寧にお伝えします。一緒に若々しい背中を！
• 足を補足する、お尻を上げたい！ならこの種目です。
  体の使い方も上手くなり、反り腰でお悩みの方にもオススメです。

パーソナルトレーナーは、正しいトレーニング方法を教えるだけではありません。
正月太りを治したい、マラソンのタイムを上げたい、
楽にダイエットをしたい、体に良い食事方法を知りたい、
若い頃のような健康な体になりたいなど、体に関することは
何でもパーソナルジムへご相談ください。
自分の身体で健康を維持している私達が、あなたの健康を
楽しくサポートします。

パーソナルトレーニングの素晴らしさは、一人では難しいことも二人なら実現できる事です。
お客様一人一人と意志の疎通を測り、信頼関係を築き、パフォーマンスの向上、ひいては日常の豊かさに
繋げていくことが目的です。