NOAGEの2017年9月のブログ

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糖質制限レシピのご紹介♪ あさりの豆乳スープ
みなさま、こんにちはshine
今日で9月最終日sign01明日から10月sign03早いですねconfident
気温も低くなってきましたので、体調にはお気をつけ下さいcafe
 
本日はいなげや目黒八雲店で特売のあさりを使用した「あさりの豆乳スープ」をご紹介致します♪
 
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材料 (2人分) 
 
あさり・・・・・2パック
豆乳 ・・・・・1ℓ
コンソメ ・・・・・大スプーン2杯
塩、こしょう・・・・・適量
ねぎ・ゴマ・ワカメ・・・・・適量
水・・・・・あさりが浸る程度
 
 
作り方
 
1、あさりは砂出しをして、貝殻の汚れを洗い流します。そして、鍋に水とあさりを入れます。 
2、出汁がでるように、中火で煮立たせます。 
3、煮立たって来たら、灰汁取りをします。
4、灰汁取りをしたら、コンソメを加え、豆乳も入れます。 
5、豆乳は煮立たせずにワカメを加えて、火を止めます。 
6、味見をして、塩、こしょうで 好みの味に仕上げたら完成です! 
 
 
 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
 
酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ 
2017年9月30日
糖質制限レシピのご紹介♪ カレー風味おからコロッケ
みなさま、こんばんはsign01happy01
本日はオオゼキ碑文谷店で特売のしいたけを使用した「カレー風味おからコロッケ」をご紹介致します♪
 
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材料 (4人分) 
 
おから・・・・・250g
合びきor豚ひきor鶏ひき肉・・・・・200g
長ネギ・・・・・1本
しいたけ・・・・・3個
醤油・・・・・大さじ1.5
カレー粉 ・・・・・小さじ2
水・・・・・100~150g
塩コショウ・・・・・少々
小麦粉、卵、パン粉・・・・・適宜
 
 
作り方
 
1、長ねぎとしいたけをみじん切りにし、ひき肉と炒めます。 
2、そこにおからを加え、少しずつ水を入れます。
3、ポテトコロッケくらいの固さになったら、醤油、カレー粉、塩コショウを混ぜ合わせます。 
4、好きな形に成形し、小麦粉、卵、パン粉を付け、170度に熱した油で揚げたら完成です。
 
 
コツ・ポイント
 
ポテトコロッケくらいの固さにするのがポイントです。
揚げる前から中には火が通っているので、揚げ時間を気にせず、カラッと揚げてください。
簡単で美味しく仕上がります。
 
 
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酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ 
2017年9月29日
糖質制限レシピのご紹介♪ アボカドグラタン
みなさま、こんばんはsign01
強い雨が降って来ましたが、だんだんと涼しくなってきましたねmaple
本日は東急ストア都立大学店で特売のアボカドとしらすを使用した「アボカドグラタン」をご紹介致します♪
 
 
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材料 (1人分) 
 
アボカド・・・・・1/2個
明太子・・・・・10〜15g
シラス・・・・・5g
マヨネーズ・・・・・少量
ピザ用チーズ・・・・・お好きなだけ
ブラックペッパー・・・・・お好みで
 
 
 
作り方
 
1、アボカド1/2を薄くスライスします。 
2、グラタン皿に乗せて、マヨネーズで和えた明太子、シラス、ピザ用チーズを乗せます。
3、200度のオーブンで20分焼きたら出来上がりです。 
4、お好みでブラックペッパーを振りかけても美味しいですよ♪
 
 
 
コツ・ポイント
 
明太子やシラスは塩分が多いので量はお好みで調整して下さい。 
 
 
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酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ
2017年9月28日
糖質制限レシピのご紹介♪ こんにゃくと野菜のオーブン焼き
みなさま、こんにちは!
とってもいいお天気ですねsun
本日はピーコック自由が丘店で特売のピーマンを使用した「こんにゃくと野菜のオーブン焼き」をご紹介致します♪
 
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材料 (2人前) 
 
こんにゃく・・・・・1個
トマト・・・・・1個
アボカド・・・・・1個
ピーマン・・・・・1個
チーズ・・・・・スライスなら2枚ぐらい
ケチャップ・・・・・大さじ2〜5杯
 
 
作り方
 
1、こんにゃくを短冊状に切ります。トマト半分とケチャップを少し煮て、味を染み込ませます。 
2、耐熱皿に入れ、チーズ、ピーマン、アボカド、そして残りのトマト半分をスライスしてのせます。 
3、オーブンで焦げ目がついたら完成です! 
 
 
コツ・ポイント
 
時間がない時でも簡単に作れます。
パスタや小麦粉を使わない代わりにこんにゃくで代用すると、食べごたえもあり満腹感もありますrestaurant
ダイエット中にもオススメですshine
 
 
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酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ
 
 
2017年9月26日
NOAGEスタッフでお食事会に行ってきました♪
みなさま、こんばんは!
今日も一日過ごしやすいお天気でしたねhappy01
本日は、いつもとは一味違ったブログをお届け致します♪
 
 
実は・・・eyeear
昨夜、NOAGEスタッフでお食事会に行ってきましたsign03
おしゃれな街気持ちの良い空間で、新鮮な食材をたっぷり堪能してきましたrestaurant
私たちが訪れたのはこちらのお店ですshine
 
 
「XEX Salvatore Cuomo Bros. (ゼックス サルヴァトーレ クスモ ブロス)」
 
代官山×テラス×BBQってとっても贅沢diamond
ここのお店はBBQだけでなく、本場のイタリアンシェフによるイタリア料理やナポリピッツァも頂けますnote
写真も載せながら簡単にお食事会の様子をご報告しますwink
 
 
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こちらは前菜盛り合わせですconfident
中央にあるスプーンの入ったものは、安納芋のムース!
素材の甘さがしっかり出ていて大変美味しかったですheart04
そしてここから見える景色も素敵でしたnight
 
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こちらはドリンクですwine
シャンパンやワイン、ビールなど飲み放題!
カクテルやサワーもセルフで作るスペースがありましたbar
 
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メインのお肉たち!
野菜もお肉も新鮮で美味しかったですheart
幸せなひと時でした・・・confidentshine
 
 
こちらのお店はランチもやっているので、次回個人的に行ってみようかと思ってますflair
みなさまもまだ行ったことがなければ是非、足を運んでみて下さいfoot
本当にオススメですheart02notes
 
 
 
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酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、XEX DIKANYAMA、お食事会、テラスバーベキュー
2017年9月25日
試飲会のご案内♪ 話題沸騰の『チャコールクレンズ』!

みなさま、こんにちはhappy01

 

 

先日ご紹介しました新商品の『チャコールクレンズ』

各取り扱い店で、売り切れ店続出sign03という、

かなりの人気商品diamondとなっております!

 

(前回のブログはこちらからご覧くださいshinehttp://www.noage.tokyo/2017/09/post-403.html

 

チャコールクレンズ 17-09-24-13-53-11-652_deco.jpg

 

今回は、この話題の『チャコールクレンズ』を実際にお試しできる

試飲会を開催いたしますsign03happy01

見た目は真っ黒ですが、ご安心ください!無味無臭ですnote

 

flair試飲会期間

9/28(木)~10/10(火)

とにかく話題のこの商品、この機会にまずはお試しくださいsign03

 
 
 
pencil改めて。。。
チャコール(炭)クレンズの効果とはsign02
 
◎糖化防止
体が糖化していくと細胞を劣化させ、お肌のシワやくすみ、たるみなど老化が進行、
また、疲れやすくなったり、骨や血管がボロボロに・・・。
さらに体調不良や病気(糖尿病、高血圧、ガン等)の原因になるのですが、
チャコールクレンズは糖化防止100%と言われています!
 
 
◎食品添加物(保存料、着色料など)、ビールに多く含まれるプリン体、
魚に多い水銀、アルミ缶の飲み物に含まれるアクリルアミド
などなど身体に悪いものを炭が吸着し便と一緒に出してくれます。
 
 
◎食品油への吸着力が、驚異の吸着力!
ほとんどの油が炭に吸着し、便となって排出されます。
 
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これらの体内の余分な、糖分・油分・有害物質を取り除くには
二つしか方法がありませんsign03
 
flairひとつはファスティング(断食)です。
flairもうひとつが、このチャコールクレンズで吸着させて、体外へ排出する方法です。
 
 
・いつまでも若々しく、老化したくないsign03
・健康でいたいsign03
・断食は絶対無理sign03
 
 そんな方必見ですhappy02sign03
 
 
詳しくはスタッフへお尋ねください
スタッフも早速愛飲中ですnote
 
 
チャコールクレンズ
内容量:54g
価格:9.180円(税込)
 
 
 
 
 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
 
酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、チャコールクレンズ、活性炭、炭パウダー、デトックス、アンチエイジング、ダイエット、老廃物排出
 
 
 
 
 
2017年9月24日
糖質制限レシピのご紹介♪ 鶏肉と白菜のクリーム煮
みなさん、こんにちはsign01
少し肌寒い1日になりそうですねcloudconfident
 
本日はピーコック自由が丘店で特売の白菜を使用した「鶏肉と白菜のクリーム煮」をご紹介致しますnote
小麦粉を使っていないグルテンフリーのクリーム煮なので糖質制限中やダイエット中にも美味しくお召し上がりいただけますshine
 
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材料 (4人分) 
 
鶏もも肉・・・・・1枚
白菜・・・・・1/3本
玉ねぎ・・・・・1個
スナックえんどう・・・・・8本
にんにく ・・・・・1片
おからパウダー ・・・・・大さじ2
バター・・・・・大さじ2
コンソメ・・・・・4g
豆乳・・・・・500ml
パルメザンチーズ・・・・・大さじ2
塩・・・・・適量
胡椒・・・・・適量
カイワレ大根・・・・・適量
 
 
作り方
 
1、鶏もも肉は一口大に切り、塩胡椒をまぶします。白菜はザク切り、玉ねぎとにんにくはは薄切りにします。
 
2、鍋にバター半量入れ、にんにくを炒め、香りが出てきたら鶏肉を皮から入れ、両面きつね色に焼き色がつくまで焼きます。
 
3、玉ねぎを加えて炒めしんなりしてきたら、残りのバターを入れて白菜、スナックえんどうを炒めます。
 
4、おからパウダーをふりかけ全体になじませるように炒めたら、豆乳とコンソメを入れて5分煮ます。
 
5、パルメザンチーズを加えてかきまぜ、塩胡椒で味を調え、器に盛りお好みでカイワレをのせたら完成です。 
 
 
コツ・ポイント
 
小麦粉の代わりにおからパウダーを使うことでグルテンフリーになります。
とろみが足りなく感じたら、水溶き片栗粉を大さじ1杯分足して下さい。 
 
 
 
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酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ
2017年9月23日
糖質制限レシピのご紹介♪ キノコソースのブリソテー
みなさま、こんにちはsign01
雨が降ったり止んだり・・・rainよくわからないお天気ですねgawk
本日はオオゼキ碑文谷店で特売のブリを使用した「キノコソースのブリソテー」をご紹介致しますnote
 
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材料 (4人分) 
 
ブリ・・・・・4切れ
しめじ・・・・・100g
ニンニク ・・・・・1かけ
生姜 ・・・・・5g
ネギ・・・・・お好み
胡麻油 ・・・・・小さじ1
赤ワイン・・・・・大さじ1
レモン汁・・・・・大さじ1
岩塩・・・・・少々
 
 
作り方
 
1、ブリは食べやすいようカットし、全体に塩(分量外)を少々振っておきます。出てきた水分はしっかりふき取っておきましょう。 
2、フライパンに胡麻油と粗みじん切りにしたニンニク、生姜を入れ、香りが出るよう炒めます。ネギは小口切りにしておきます。
3、続いてほぐしたシメジを加え炒めたら軽く岩塩で味付けしておき、一度お皿に取り出します。 
4、同じフライパンで1のブリを両面こんがり焼きます。 
5、赤ワイン、レモン汁を加え、岩塩少々で味つけをします。 
6、ブリに火が通ったら、炒めておいたしめじを戻し、全体を合わせて炒めます。 
7、ブリをお皿に盛り付け、その上にニンニク風味のきのこをたっぷりのせたら、完成ですribbon
 
 
コツ・ポイント
 
ニンニクと生姜の香りをきかせて糖質オフに仕上げます。キノコはしっかり炒めると美味しいですnotes
ブリは始めにかるく塩をし、出てきた水分は臭みなのでしっかりふき取ってから調理して下さいねsmile
 
 
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酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ
2017年9月22日
糖質制限レシピのご紹介♪ 鶏肉と豆腐の野菜炒め
みなさま、こんばんはsign01
日が落ちると涼しい季節になりましたねconfident
 
本日は東急ストア都立大学店で特売の小松菜を使用した「鶏肉と豆腐の野菜炒め」をご紹介致します♪
 
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材料 (2人分) 
 
鶏もも肉・・・・・200g
木綿豆腐・・・・・200g
小松菜・・・・・1/2袋
しょうゆ、酒・・・・・各小さじ1
 
■ (鶏肉の下味) 
もやし・・・・・1/2袋
 
■ 【合わせ調味料】 
◆しょうゆ・・・・・大さじ1.5
◆ラカントS ・・・・・大さじ1
◆ニンニクすりおろし・・・・・小さじ1
◆ラー油・・・・・小さじ1
◆酒・・・・・大さじ1
 
 
作り方
 
1、鶏肉は一口大に切って下味をよく揉みこんでおきます。木綿豆腐は水気を切っておきましょう。 
2、フライパンを熱し、オリーブオイルをひきます。軽く水気をふきとって皮面からこんがり焼き、豆腐もちぎりながら加えます。 
3、お豆腐に軽く焼き目がついたら野菜を加え強火で軽く炒め、合わせ調味料を回し入れてざっと炒めて完成です♪ 
 
 
 
コツ・ポイント
 
弱火で炒めると水が出て、仕上がりが水っぽくなってしまいますので注意して下さいねshine
 
 
 
 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
 
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2017年9月21日
糖質制限レシピのご紹介♪ サワークリームストロガノフ
みなさま、こんにちはsign01
やっと過ごしやすい気候になって来ましたねhappy01
 
本日はいなげや目黒八雲店で特売の鶏むね肉を使用した「サワークリームストロガノフ」をご紹介致しますheart01
 
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材料 (4人分) 
 
鶏むね肉・・・・・300g
塩(鶏肉の下味用)・・・・・ひとつまみを5回
小麦粉(鶏肉の下ごしらえ用)・・・・・大さじ2
オリーブオイル(鶏肉の下ごしらえ用) ・・・・・大さじ1
バター・・・・・20g
お好きなキノコ類・・・・・3つかみ
サワークリーム ・・・・・70g
イタリアンパセリ ・・・・・適量
 
 
作り方
 
1、鶏肉を食べやすい大きさに切って塩を降ります。
2、小麦粉とオリーブオイルをまぶして揉みます。 
3、鍋にバター10gを入れて火をつけます。 
4、バターが溶けて広がったら鶏肉を入れて焼きます。 
5、少し焼き目がついたら裏返して火を通します。
6、肉を一旦取り出します。残りのバター10gを入れます。
7、きのこ類を入れて炒めます。塩を少しふって味をつけます。 
8、サワークリームを入れて混ぜます。きのこの水分で溶かすように伸ばします。 
9、サワークリームがまんべんなく広がったら鶏肉を戻し入れて混ぜます。 
10、皿に盛り付けて、仕上げにイタリアンパセリを振りかけて完成です☆ 
 
コツ・ポイント
サワークリームは火を入れると酸味がなくなってしまうのでサッと温めて混ぜる程度がオススメです!
 
 
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酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ 
 
2017年9月20日
糖質制限レシピのご紹介♪ バジルトマトチーズ包み焼き

みなさま、こんばんはsign03

今日は、気持ちの良いカラッとしたお天気でしたねsun

 

今日はバジル、トマト、チーズという鉄板の組み合わせを使った、糖質制限レシピのご紹介致しますhappy01

 

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  • 豚ロース肉(6枚)
  • トマト(1~2個)
  • とろけるチーズ(適量)
  • バジルの葉(6枚)
  • 塩コショウ(適量)

 

restaurant作り方restaurant

1 トマトは横に1cm弱くらいでスライスをし、バジルは葉っぱだけにちぎっておきます。
2 豚肉の端にトマト、バジル、チーズの順で乗せて豚肉で包みます。
3 塩コショウをしてフライパンで両面焼いたら完成!

 

 

flairポイントflair

◎フライパンにクッキングシートを引いてから焼くと洗い物も楽に、チーズも良い感じに固まりますnote

◎バジルの生の葉っぱが無ければ、乾燥バジルで代用してもOKです。

◎バジルを紫蘇に変えると、和風な味になってそれもまた美味しいですよsign01

 

 

チーズとバジルトマトとの組み合わせですので、ワインにも合いますねshine

ただし、白ワインは糖質が若干高めなので、甘くない赤ワインにしておくとGOODですwine

トマトの旨み、甘味と、バジルの香り、そしてチーズの塩味があるので、塩コショウは少々OKです

本当に焼くだけなのに美味しいので、試してみてくださいheart01

 

 

 

 

 

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酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ 
 
 
 
 

 

2017年9月19日
糖質制限レシピのご紹介♪ 薄焼き卵のラップサンド
みなさま、こんにちはhappy01
夜中の台風すごかったですねtyphooncoldsweats02
朝起きたら晴天sign01日中は33度まで上がるようですよsunsweat02
寒暖差が激しいので、お身体にはお気をつけ下さいconfident
 
本日は、東急ストア都立大学店で特売のレタスを使用した「薄焼き卵のラップサンド」をご紹介致します♪
 
 
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材料 (4個分 切り分けると8個 ) 
 
卵・・・・・6個
レタス・・・・・半分
きゅうり・・・・・1本
アボカド・・・・・半分
海老・・・・・6尾
サーモン・・・・・6枚
ツナ・・・・・大4
ハム・・・・・8枚
マヨネーズ・・・・・適量
ブロッコリー・・・・・1/4
クリームチーズ、プチトマト、塩、胡椒・・・・・適宜
 
 
 
 
【薄焼き卵作り方】
 
1、フライパンを強火であたため、キッチンペーパーで油を敷きます。 
2、卵液を流し入れ、蓋をして3分 様子を見ながら蒸し焼きにします。 
 
【ラップサンドの作り方】
1、分量外の片栗粉 ひとつまみの半分くらい、水を少量入れて混ぜます。
 
2、好きな具材を真ん中に重ねて行き、サーモンや海老、ハムやツナクリームチーズを入れます。
 
3、クルクルと巻いて、斜め半分に切って盛り付けたら完成です!
 
 
コツ・ポイント
 
手巻き寿司風にしたり、お弁当にもオススメです!
具材はお好きなものを入れてください。
シャキシャキとした野菜が入った方が美味しいです☆
 
 
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2017年9月18日
糖質制限レシピのご紹介♪ アジのバルサミコサラダ
みなさま、こんばんはsign01
いよいよ週末!明日からは3連休ですねhappy01
台風が心配ですが、お出かけされる方はお気をつけてくださいねpunchhappy02
 
本日は、オオゼキ碑文谷店で特売の真アジを使用した「アジのバルサミコサラダ」をご紹介致します♪
 
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材料 (4人分) 
 
アジのお刺身・・・・・2尾分
ベビーリーフなど野菜・・・・・適宜
レモン汁 ・・・・・適量
マッシュルーム・・・・・3個
☆バルサミコ・・・・・大さじ2
☆にんにくすりおろし ・・・・・1片
☆オリーブオイル ・・・・・大さじ1
☆塩コショウ・・・・・少々
 
 
作り方
 
1、アジに塩を少々とレモン汁をかけて10分おき、臭みをとります。
2、マッシュルームは石づきをとって輪切り、他の野菜も食べやすい大きさに切ります。 
3、アジをキッチンペーパーでふき、お皿に野菜と一緒に盛り付けます。
4、☆の材料をまぜて、回しかけたら完成です!
 
 
コツ・ポイント
 
野菜は他にトマト、きゅうり、セロリが合いますよ♪
 
 
 
 
 
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2017年9月15日
糖質制限レシピのご紹介♪ 豆腐ハンバーグ
みなさま、こんにちは!
本日は東急ストア都立大学店で特売の玉ねぎを使用した「豆腐のハンバーグ」をご紹介致します♪
 
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材料 (4人前) 
 
豆腐・・・・・300g
鳥肉のミンチ・・・・・200g
玉ねぎ・・・・・1/2個
卵・・・・・2個
おから・・・・・50g
生姜チューブ ・・・・・3cm
顆粒昆布だし・・・・・5g
料理酒 ・・・・・50cc
 
 
 
作り方
 
1、玉ねぎをみじん切りにして、電子レンジで500wで1分半加熱します。
2、①をキッチンペーパーなどで水分を取ります。
3、②と、料理酒以外の材料をボールに入れてこねます。
(この時に成形しやすい硬さになるよう、おからで調節してください) 
4、ハンバーグの形を作ります。
5、フライパンに油をひき、強火で片面焼きます。
6、焦げ目がついたら、ひっくり返してお酒を入れ、中火で5分蒸し焼きにします。
7、お好みで大根おろし、大葉などを上にのせたら完成です! 
 
 
 
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2017年9月14日
糖質制限レシピのご紹介♪ チーズチキンロール
みなさま、こんにちはhappy01
雨がパラパラと降って来ましたねrain
本日はピーコック自由が丘店で特売の鶏もも肉を使用した「チーズチキンロール」をご紹介致します♪
 
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材料 (1〜2人分) 
 
鶏もも肉・・・・・1枚(280g)
塩・・・・・小1/4
チーズ・・・・・40g
細ネギ・・・・・2本
パセリ・・・・・適量
 
 
作り方
 
1、鶏もも肉は塩を揉み込み1時間ほど室温に置きます。
(一晩置く場合は冷蔵庫に入れ使う1時間前に室温に出します)
 
2、鶏肉の皮を下にして刻んだネギとチーズをのせ、端からくるくると巻いていきます。 
 
3、巻いたものをタコ糸で縛るかネットに入れます。
 
4、オーブンシートを大きめに出し キャンディ包みにします。
 
5、蒸気の上がった蒸し器にセットし、15分ほど蒸します。
 
6、そのまま蓋を開けずに1時間ほど放置し、余熱で火を通します。
 
7、カットしてお皿に盛り、パセリのみじん切りを散らして完成です!
 
 
コツ・ポイント
 
最後に散らすのはパセリでなくても、梅肉をのせても美味しいです☆ 
 
 
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2017年9月12日
ランニングサークル第23回報告(8/20@駒沢公園)
みなさま、こんばんは!
本日も蒸し暑かったですねsun
だんだんと秋の気候に近づいているようですが、
まだまだ残暑は続きそうですcoldsweats02
 
本日は8月20日に開催しました、
 
ランニングサークル第23回(@駒沢公園)のご報告をさせて頂きますshine
 
 
今回は曇り空でしたが、涼しく走りやすいお天気でしたsign01
まずは最初にウォーミングアップとして1周走りましたshoe
 
次にストレッチ!
 
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いつもよりもストレッチにしっかり時間をかけました。
朝のランニングなのでしっかりストレッチをすると、
身体も起きてきて、気持ちがいいですねhappy01
 
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ストレッチの後は、足あげトレーニングで体幹を鍛えましたup
 
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最後は各自のペースで2周ランニングをしました!
 
今回もご参加いただきありがとうございました!
 
 
 
次回のランニングサークルは・・・sign02
 
次回は9月17日㈰7:00~
駒沢公園で開催いたします。
今回も少し早めの集合時間となっておりますのでお間違えの無いようご注意ください。
 
皆様のご参加をお待ちしております!
 
 
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2017年9月10日
新商品のご紹介♪ 「チャコールクレンズ」
みなさま、こんにちはhappy01
本日は、食べる炭sign02エステプロラボの新商品「チャコールクレンズ」をご紹介致します♪
 
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ダイエット先進国・アメリカでは注目のダイエット法で、海外セレブも実践しているとかhappy02
やり方は、チャコール(活性炭)を食べるだけsign01
炭の吸着力を使って、体の中の老廃物をきれいに流します。
 
 
【炭とダイエット】
なぜ炭を食べて痩せるsign02
 
それは、炭が持っているデトックスパワーにあります。
意識してダイエットに励んでいるのに、気になる体型は現状維持のまま・・・
「どうして?」と疑問に思ってしまうことがありますよねwobbly
その原因は、体に毒素がたまっている可能性が高いのです。
毒素がたまった体内では、脂肪を燃やすことができませんimpact
炭を使ってデトックスすれば “痩せやすい” 体質になります。
 
さらにもう一つあります。
それは体内を浄化してくれることmist
炭には、その有害物質をきれいに洗い流してくれる働きがありますsign01
加工食品があふれる現代では、とても効果的なダイエットと言えますconfident
 
 
 
【こんな人にオススメ!】
 
・外食が多い
・加工食品をとる習慣がある
・体重が最近増えたor体が重い
 
など
 
 
【チャコールクレンズの味は?】
 
お味は、無味無臭ですwink
真っ黒な見た目ですが、苦みも香りもありません。
ジュースや料理など、自分の好きなものに混ぜて自然に摂取することができますshine
 
 
【チャコールクレンズの効果】
デトックス効果で痩せやすい体になることです。
 
チャコールクレンズは、細かい穴に毒素などを吸着し、体の外に排出してくれる性質があります。
 
私たちの体内に毒はありませんが、食品添加物などたくさんの有害物質がたまっていますcrying
活性炭には、それらをきれいにデトックスしてくれる働きがあるのですsmile
 
 
その他効果をまとめましたdown
 
【美容効果】
 
・黒ずみ除去
 
・アンチエイジング
 
・美肌
 
 
【健康効果】
 
・口臭予防
 
・ホワイトニング
 
・便秘解消
 
・体臭予防
 
以上、長くなってしまいましたが、「チャコールクレンズ」のご紹介でした!
是非ご興味のある方、お試しくださいribbon
 
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チャコールクレンズ
内容量:54g
価格:9.180円(税込)
 
 
 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
 
酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、チャコールクレンズ、活性炭、炭パウダー、デトックス、アンチエイジング、ダイエット、老廃物排出
 
2017年9月 9日
糖質制限レシピのご紹介♪ 鰹のたたきのおろし和え
みなさま、こんにちは!
またまた夏の暑さが戻って来ましたねーcoldsweats01
そろそろ秋服mapleを出したいのですが、暑くなったり寒くなったりして迷っていますdespair
 
本日はオオゼキ碑文谷店で特売の鰹のたたきを使用した「鰹のたたきのおろし和え」をご紹介致します♪
 
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材料 (2人分) 
 
鰹のたたき・・・・・1パック
塩・・・・・適量
大根・・・・・1/3本
新玉ねぎ・・・・・1/2個
大葉・・・・・10枚
レモン(絞る)・・・・・1/2個
昆布醤油・・・・・ひとたらし
 
■ 飾り用 
ネギ、胡麻、おぼろ昆布・・・・・各適量
 
 
作り方
 
1、たたきは塩をまぶしてペーパーに包み、冷蔵庫で半日ほどおきます。 
2、大根はおろして水気を切ります。
3、新玉ねぎはスライスして水にさらします。 
4、たたきを切ってボウルに入れ、大根おろし、水気を切った新玉ねぎ、大葉、昆布醤油、レモン汁を加えて和えます。 
5、皿に盛ってネギ、大葉、おぼろ昆布をのせたら完成です♪
 
 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
 
酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ
2017年9月 8日
糖質制限レシピのご紹介♪ トマトリゾット
みなさま、こんにちはsign01
雨が降ってきましたねwobbly夕方からは雷雨を伴うところもあるとか・・・thunder
お出かけの際は傘をお忘れずにsprinklebearing
 
本日は東急ストア都立大学店で特売のアスパラガスを使用した「トマトリゾット」をご紹介致します♪
 
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材料 (一人分) 
 
ごはん・・・・・100g
なす・・・・・1/2本
アスパラ・・・・・小3本ぐらい
えのき・・・・・30g
 
■ 「調味料」 
トマトピューレ ・・・・・18g
コンソメ ・・・・・少々
一味 ・・・・・少々
塩・・・・・少々
粗挽きコショウ・・・・・少々
いりこだし・・・・・ごく少々
 
 
作り方
 
1、フライパンに、水半分ぐらい入れ、火にかけます。 
2、アスパラ、なす、えのきをカットして、フライパンに入れ、コンソメ、一味、いりこだしも入れます。 
3、ごはんを計って用意します。 
4、フライパンにごはんを入れ、塩、粗挽きコショウを入れ、混ぜて出来上がりです! 
 
 
 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
 
酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ
2017年9月 7日
糖質制限レシピのご紹介♪ 油揚げのたっぷりキノコソース
みなさま、こんにちはsign03
外は細かい霧雨が降って来ましたraindespair
本日はいなげや目黒八雲店で特売のなめこを使用した「油揚げのたっぷりキノコソース」をご紹介致しますnote
 
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材料 (ソースは2人分) 
 
厚揚げ豆腐・・・・・半丁
なめこ・・・・・1袋
えのき・・・・・1袋
ちりめんじゃこ・・・・・10g
青ネギ・・・・・適量
塩・胡椒・・・・・適量
ごま油(炒め用) ・・・・・小さじ1/2
 
【合わせ調味料】
 
☆麺つゆ ・・・・・大さじ1
☆みりん ・・・・・大さじ1
☆醤油・・・・・大さじ1
ごま油(ソース用) ・・・・・小さじ1/2
 
 
作り方
 
1、厚揚げを画像のように3㎜幅くらいでカット、えのきは半分に、ネギは小口切りで用意します。 
2、フライパンに分量のごま油をひき、厚揚げに軽く塩と胡椒で味付けをします。薄らと焼き色がつくまで焼いてください。 
3、小鍋に小さじ1/2のごま油をひき、えのきとなめこを入れて中の弱火で炒めます。 
4、軽く炒めたら、☆の調味料を加え、中の弱火で火を通します。 
5、キノコ類に火が通ったらちりめんじゃこを加え軽く炒め、塩と胡椒で味を調えます。 
6、焼いた厚揚げを器に盛り、たっぷりのきのこソースをかけてネギを散らしたら完成です♪ 
7、※厚揚げは油切りしない方がカリッと焼けますが、カロリーダウンを図る場合は油切りしてください。 
 
 
コツ・ポイント
 
◎なめこを使うことにより自然のとろみがつき、片栗粉などの炭水化物を使用しないで済み、ヘルシーです。
 
◎キノコはお好みのものを使ってください。
 
 
 
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酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ
2017年9月 6日
お客様の、喜びのお声♪

みなさま、こんばんはnote

 

今日は、NOAGEにご入会されて約1ヵ月半のお客様の、

喜びのお声をお伝えさせていただきますhappy01

 

なんとsign03お客様ご自身が他の方の活力になれると嬉しいので、是非sign03と言って頂き、

ブログに書かせて頂くこととなりました。

ありがとうございますhappy02

 

 

flair50代前半 女性のお客様(身長160cm前後、元々の体重が61kg)

今回、

『2カ月で5~6㎏痩せたい!

そして、ただ痩せるのではなくメリハリのある綺麗なボディラインも作りたい』

という目標のもと、トレーニングをスタートしました。

 

 

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flairトレーニングは、週2回60分をしっかり続けてくださり、

お食事は、揚げ物などを控えつつも、

こちらからはアドバイス程度で、お客様ご自身がしっかり管理してくださいました。

 

 

flairご入会されて約1ヵ月半現在sign03

体重が7kg減、体脂肪5%減、

そして、筋肉もつけつつなので、ボディラインも美しくなりましたshine

 

 

受付スタッフの私は、

なかなかお時間が合わなかった為、久しぶりにお会いしたのですが

本当にビックリsign03

この短期間で綺麗にダイエットされていました!

一気に痩せるとたるみなどが気になることもあるのですが、

まったくありませんでしたsign03happy01

 

 

とにかく一番わかりやすかったのが、フェイスラインsign03

すごく綺麗で引き締まりすっきりされたフェイスラインshineshineshine

 

驚きましたsign03

 

お食事はお客様の自己管理でしたので、もちろんしっかりお客様が努力された賜物ですが、

 

お客様が喜ばれている姿は私たちも、とても嬉しいですlovely

 

 

 

今回2カ月という目標でしたが、

しっかり結果がでましたので、

このあとは、リバウンドしない身体づくりをしっかりしてトレーニングを続けたいとのことですhappy01

 

 

こういったお声は、みなさまの活力になるので、今後も是非共有させていただきたいなと思いますwinksign01

 

 

みなさん、トレーニングをされる目標、意味はそれぞれだと思いますが、

 

しっかりサポートしていけるよう、私たちも頑張りますsign03happy01

 

 

 

現在、体験トレーニング随時受付中sign03

初回体験(60分)2000円ですshine

 

 

 

東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
 

 

酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ
2017年9月 5日
糖質制限レシピのご紹介♪ 冷製ピリ辛豆乳麺
みなさま、こんにちは!
暑くなったり、涼しくなったりで体調崩していませんか?
本日はダイエットにピッタリshine&時短レシピでもある、「冷製ピリ辛豆乳麺 」をご紹介致します♪
 
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材料 (1人分) 
 
糖質0麺(平麺)・・・・・1袋
ミニトマト・・・・・3個
塩ゆでオクラ・・・・・2本
蒸しささみ・・・・・1本分
☆無調整豆乳 ・・・・・100ml
☆白だし ・・・・・大さじ1杯
☆白すりごま・・・・・大さじ1杯
☆ラー油・・・・・3〜4滴
 
 
作り方
 
1、麺を袋から出して、流水で洗い、水気を切りって器に盛ります。 
2、ミニトマトは半分にカット、ささみは食べやすい大きさにほぐし、オクラは5㎜幅にカットして1に乗せます。 
3、2に、☆を順にかけたら、出来上がりです! 
 
 
 
コツ・ポイント
 
時間がない時にすぐ作れます。
オクラやささみは作り置きしておくとスムーズです。
また本日は都立大学店で特売のミニトマトを使用致しました♪
 
 
 
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酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ
2017年9月 4日
糖質制限レシピのご紹介♪ 切り干し大根のサラダ
みなさま、こんにちはsign01
昨夜の雨は大丈夫でしたか?
今はすっかりと晴れてとても良い気候ですねconfident
本日は東急ストア都立大学店で特売のきゅうりを使用した「切り干し大根のサラダ」をご紹介致します♪
 
 
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材料 
 
切り干し大根・・・・・1袋
ひじき・・・・・10g
きゅうり・・・・・1本
ツナ缶・・・・・1缶
ごま・・・・・適量
塩・胡椒・・・・・適量
マヨネーズ・・・・・適量
 
 
作り方
 
1、切り干し大根とひじきは水で戻します。 
2、胡瓜は、輪切りでも千切りでもお好みで決めて下さい。
3、ひじき、きゅうり、ツナは油を切ります。 
4、あとは全部混ぜて塩・胡椒・マヨネーズで和えて完成です!
お好みでごまをかけて召し上がってくださいshine
 
 
 
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酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ
2017年9月 2日
糖質制限レシピのご紹介♪ ブロッコリーのアンチョビパスタ風
みなさま、こんにちはsign01
9月になりましたね!秋らしい気温になってきて過ごしやすいですconfident
今日から環境が変わった方もいらっしゃるのではないでしょうか?
気を入れ替えて頑張っていきましょうsign03happy01
本日はオオゼキ碑文谷店で特売のブロッコリーを使用した「ブロッコリーのアンチョビパスタ風」をご紹介致します♪
 
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材料 (1人分) 
 
ミニトマト・・・・・6〜7個
ブロッコリー・・・・・5〜6個
アンチョビペースト・・・・・小さじ1と1/2
おから麺・・・・・1袋
ニンニク ・・・・・一欠片
コンソメ ・・・・・1個
オリーブオイル ・・・・・適量
塩コショウ・・・・・お好みで
白ワイン ・・・・・50ml
 
 
作り方
 
1、オリーブオイルでみじん切りにしたニンニクを炒め、香りがたってきたら半分に切ったトマトをゆっくり炒めます。 
2、白ワインを入れてアルコールをとばしたらコンソメ、アンチョビペースト、ブロッコリーをいれて一煮立ちさせます。 
3、水切りしたおから麺をいれてソースが馴染んだら出来上がりです!
4、お好みで塩コショウで味を整えてください。 
 
 
コツ・ポイント
 
アンチョビとコンソメで結構塩味がしっかり出ます。
仕上げの塩コショウはお好みでお入れください!
 
 
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
 
酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ
2017年9月 1日
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